冬天户外徒步特别提醒

开心正能量

1、永远多带些服装以备不时之需。一定要保护头部和颈后的温度，带围脖。“如果脚冷，就加顶帽子。”

    2、随时准确判别方向：如果是有星星的晚上，北斗七星外沿的两颗向开口方向延长约5倍为北[color=#000 !important]极星，那就是正北。如果白天有太阳，让时针对准太阳方向，时针和12点钟之间的等分线为南方，在6：00pm之前选小角的等分线，在6：00pm之后选大角的等分线。

    3、判断和防止冻伤：轻微冻伤组织是腊白色，重冻伤组织会变得完全失去知觉。忌：1)揉搓组织；2)活动受伤组织；3)用雪摩擦组织；4)用凉水浸泡组织；5)用火烤组织。可以用温暖的身体如手、腹部等让组织升温。严重冻伤一定要尽快找到医院。

    4.判断和防止失温：前期症状为颤抖、身体发木，严重时话语不清、思维模糊、身体不协调。要尽快换掉所有湿服装、到温暖的地方，在没有条件的地方把失温的人放进[color=#000 !important]睡袋是远远不够的，需要有一个体温正常的人和失温者躺在同一个睡袋里（如果两个体温正常者夹住一个失温者更好），尽可能去除所有衣物，用体温温暖对方。

    5、据说地塞米松有延缓脑水肿和肺水肿的效果。开针剂和片剂。

    6、多代巧克力和葡萄糖。

    7、背包的正确方法： 要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立；将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样；行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感；背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来；在通过急流时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离

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乌托邦ゞ闲聊

非常不错的介绍  学习了