请教飞泉，本人五月跟零号入藏，个人身体偏瘦，经常游泳锻炼，是不是应该停练或者少游，谢谢！

天津开发三儿

飞泉

我已经跟零号联系了,回近期带回北京一些高原药的!!

白芷

<p>首先向飞泉同学致敬！对大家的各种问题有问必答</p>
<p>天津开发三儿同学：类似的问题我也问过，飞泉同学也是这样回到我的，毕竟他在那里很习惯了。我也问过一个多次只身进藏的女孩，她瘦瘦小小的一手端着汤碗蹲在墙头边晒太阳边悠悠地说：&ldquo;如果你特别爱干净就带一条抓绒睡袋，如果不是特别讲究就没有什么了&rdquo;。这个&hellip;&hellip;可能每人状况不同的原因吧。毕竟咱是去玩去了不是挑战个人极限，所以除了好好休息建议你还是带上点&ldquo;红景天&rdquo;&ldquo;丹参&rdquo;&ldquo;高原安&rdquo;啥的，虽然飞泉同学说红景天没有用，我水平不高没太看明白<img alt="" src="/class/xoopseditor/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/embaressed_smile.gif" />。我也给大家准备了一些广谱抗菌、止痛及退烧等的药，希望这次老大还能任命我为队医<img alt="" src="/class/xoopseditor/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/regular_smile.gif" />。</p>
<p><font face="黑体" size="4">红景天</font>来源于景天科植物多种景天的花及粗皮之根。生于海拔３０００－５０００米的高山石缝、山坡草地。主要分布在海北、海西、海南、黄南、玉树、果洛等州县，品种有大株红景天、长鞭红景天、唐古红景天等１０余种。 　　<br />
　　 １、大株红景天：（藏名译音：尔都尔）Rhodiola wallichiana（HK）Fuvar.Cholaensis（praeger）Fu。多年生草本。茎单生或丛生。叶基扩展微呈耳形，无柄，中肋显著。花序聚伞形，稠密，着生极多的小花；花梗细弱，长达１厘米；花药黄色。生长于林缘和灌丛多石处。黄南、海北海南、玉树等州有分布。 　　<br />
　　 ２、长鞭红景天：R．fastigiata（Hk ．f．et Thoms）Fu。多年生草本。主轴长达５０厘米以上，直径１－１.５厘米。花茎５－１０着生于主轴顶端。生长于高山石砾中。海南、海北等州有分布。 　　３、唐古特红景天：R．tangutica（Maxim）Fu。株高５－２５厘米。根状茎粗壮，木质化。花茎多数丛生，基部具多数枯茎，下部偃卧，上部直立。叶细线形，宽不超过１毫米。花较大，雄蕊与雄花的花瓣等长或稍长；雌花的心皮约为雌花花瓣的２倍。 　　<br />
　　 每到六七月采花，阴干；九、十月挖根，切片晾干。性凉，味甘、苦、涩，有养肺、清热、滋补元气、退烧、利肺之功效，治肺炎、神经麻痹症、气管炎等。藏医认为，以根如人肺色，皮厚，气味大有银色露珠状斑痕，秋天变红，及花、果实、种子皆红者为佳。 　　<br />
　　 红景天药物深受国内外医药界重视，前苏联学者认为红景天在抗缺氧、抗疲劳、抗寒、调节人体免疫等方面均优于人参、刺五加。清代红景天就作为贡品和皇帝赏赐给封疆大臣的珍品。 　　<br />
　　 现代医学研究证明，红景天主要含多种黄酮甙及二帖类成分、甙元酪醇等，可作为飞行员、宇航员、潜水员、高山工作者以及一切处在不正常环境中的工作人员增强抵抗力的良药。它对提高体力和脑力劳动效率均有明显的双向调节和&quot;适应源&quot;样作用，是理想的强壮剂。</p>
<p><font face="黑体" size="4">丹参</font>本品为唇形科植物丹参Salvia miltiorrhiza Bge. 的干燥根及根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。<br />
　　【性状】本品根茎短粗，顶端有时残留茎基。根数条，长圆柱形，略弯曲，有的分枝并具须状细根，长10～20cm，直径0.3～1cm。表面棕红色或暗棕约色，粗糙，具纵皱纹。老根外皮疏松，多显紫棕色，常呈鳞片状剥落。质硬而脆，断面疏松，有裂隙或略平整而致密，皮部棕红色，木部灰黄色或紫褐色，导管束黄白色，呈放射状排列。气微，味微苦涩。<br />
　　栽培品较粗壮，直径0.5～1.5cm。表面红棕色，具纵皱，外皮紧贴不易剥落。质坚实，断面较平整，略呈角质样。<br />
　　【性味与归经】苦，微寒。归心、肝经。<br />
　　【功能与主治】祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。用于月经不调，经闭痛经，疤瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。<br />
　　【用法与用量】9～15g。<br />
　　【注意】不宜与藜芦同用。</p>

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飞泉

我不是医生,不懂你所说的红景天的神奇功效!但我看到它的功效不在治好高反!因为我从一个普通人的角度劝解大家:红景天我看到医药批号多是(食)字号的,而我推荐给大家的都是(药)字号的!我想你应该明白这两者的区别吧!!再有我的答复还有一重含义:尽量减少心理上大家对高原反映的心理恐惧症!!这点去问所有来过的人吧!很重要的!!!

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