畅游、山水户外 西藏活动召集贴 【活动专用Q群】：155022220 诚招赞助商合作商咨询电话：15306357256

莘县畅游户外

二千多年前，释迦牟尼曾预言，在末法时代，地球上仅留下西藏一块净土。在那里神圣与震撼，再配合绝对的孤独，足以升华你的灵魂，那儿的天真的很蓝很蓝，白云仿佛伸手就能抚摸到，真的很美，这里有高耸入云的雪山、原始茂密的森林，有辽阔宁静的草原、雄伟壮观的峡谷，这里有奔腾咆哮的江河，碧波荡漾的湖泊；有奇特美丽的建筑，世外桃源般的村落......那里的山山水水无时无刻不在召唤着我的心灵，我要去西藏感受那片蔚蓝的天给心灵最纯净的洗礼！！！

西藏，那样的古老，又是那样的充满着新鲜的生命力，那样的高远，又是那样的宁静，那样的神秘，而又那样的平凡。有一句醒世恒言就是从这里蒸腾升起的——那一刻月色正好，柔媚如水，宁静致远。一句话道尽了西藏的人，西藏的景，西藏的情。

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【活动类型】：休闲驴行穷游

【适合人群】：普罗大众 16岁以上 女50以下男55以下报名
【集合时间】：行程不含路上时间时间，商议后定哪趟车，聊城-郑州-拉萨或聊城-北京-拉萨【为适应高原反应】。具体时间以报名后领队协调安排统一前往，时间紧的可飞机来回。

2015年07月20日 拉萨集合----2015年07月29日 拉萨散队 这是在西藏的时间，时间紧的可飞机来回，建议火车一起来回。

【活动专用Q群】：155022220

【活动人数】：6-14人

【活动要求】: 本活动风雨无阻
【活动领队】：畅游户外、山水户外领队

【报名截止】: 提前7月10日或者满员报名止

【星级指数】: 7星 最高为7星

【活动交通】:火车或飞机出行

【活动费用】:每人4900元。 费用包含：住宿费用!门票费用!向导费用！到拉萨包车的费用。吃饭众口难调，吃饭自理。凭以往经验，平均50元每人每天。住宿是当地特色藏式客栈以干净，舒适，简约为主!藏式客栈不同于内地，多数无空调或暖气，请要求较高的亲人们勿须报名。

费用包括：

1、交通：全程正规旅游车在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。

（请记住，一定是车牌藏A．L开头的才是正规旅游车，这对大家的安全非常重要）

2、住宿：9晚住宿【6晚当地藏式客栈+3晚3星级酒店】
3、门票：行程所列全部景点大门票 【不含布达拉宫和大昭寺门票，旅游旺季必须前订票】全程包括纳木措，卡定沟，羊湖，冰川，扎什伦布寺门票。

4、领队：具有丰富藏区经验的专业领队及向导1-2名
5、服务：司机、当地向导食宿补助
7、保险：旅行保险、专业藏区保险

活动费用不包含的内容为：

【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。

【其他】旅行中未包含的个人用餐费（午饭、晚餐小吃、饮料等），个人每天的用餐花费约为50-70元，全程300-500 足以。

[具体行程不含路上时间时间，商议后定哪趟车，聊城-郑州-拉萨或聊城-北京-拉萨]：

D1,火车或飞机【初次进藏建议火车出行】拉萨集合。夜宿拉萨 ，为您安排特色藏式客栈。

D2：上午参观布达拉宫，拉萨八角街 大昭寺 小昭寺 寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物。八角街是围绕大昭寺修建起来的街区。

廓街既是转经道,又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。,比如与宗教有关的商品有唐卡、铜佛、转经筒、酥油灯、经幡旗、经文、念珠、贡香、松柏枝等。生活用品更是林林总总,如卡垫、氆氇、围裙、皮囊、马具、鼻烟壶、火镰、藏被、藏鞋、藏帽、酥油、酥油桶、木碗、青稞酒、甜茶、奶渣、风干肉等。各种民族的旅行商品集中在周长仅1000多米的八廓街,可谓物美价廉。

D3：上午博物馆，下午色拉寺，晚上拍布宫夜景。

D4：米拉山，中流砥柱，茶马古道，夜宿林芝[夜住宾馆]

D5：色季拉山，南珈巴瓦峰，鲁郎[可以吃当地特色的石锅鸡]，夜宿林芝[宾馆]。

D6：卡定沟

卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说，夜宿拉萨。

D7：羊湖羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南地区行署已责成浪卡子县立即停止该项目。冰川卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。夜宿日喀则[宾馆]

D8：扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。明正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。夜宿拉萨[特色藏式客栈]

D9：纳木措一天，早上9点出发！目的地世界上海拔最高的咸水湖纳木错。（海拔4718米）。拉萨驱车91公里抵世界上最高的地热温泉—羊八井。参观完前往当雄县，当雄藏语译为“选择出来的好地方”，属冈底斯山—念青唐古拉山地带，境内海拔最高7162米-念青唐拉。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖，根据传说还是一对生死相依的恋人。纳木措的日落壮丽旖旎，是令人终生难忘的美景。 预计13点到达！纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。同为西藏三大圣湖之一！

世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。同为西藏三大圣湖之一！
行程亮点：藏北草原，天湖纳木错，念青唐古拉山，藏北羌塘保护区。夜宿拉萨[特色藏式客栈]

D10：返内地！可火车可飞机，自由安排，建议统一返回。

【关于来回大交通】

1. 队员前往当地拉萨集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。

2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

【关于用餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。

和传统旅行社相比，它们的收入大部门是靠购物回扣和餐饮返点构成的，每天的行程都在往返于各种购物点……梦之行户外俱乐部剔除了购物回扣隐性消费等各种灰色因素，力求还原旅行最本真的模样。 传统旅行社也有类似的深度纯玩路线，价格却高出很多。

只要是在行程描述中出现的景点和活动，都一定含在费用里。绝对不会发生，行程包含某个景点却要队员自己买票，或者只买门票却要队员自己购买景区车票，等等变相强制消费的情况。

所有的旅行活动都有保险

1进藏必须品：

可以自带帐篷，节省开支，太阳镜，太阳帽，登山鞋，防晒霜（可选），冲锋衣，防寒衣，换洗衣物，手电筒（可选），火柴，少量现金，银行卡，身份证，巧克力，牛肉，红牛，口香糖，

药品：以下药品可自选！红景天胶囊，金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、云南白药，维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药.
2、进入高原之前的准备
（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，网上多看看资料，做到心中有数

避免无谓紧张。
（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，

树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适

便高原紧张的很，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
组织者联络人声明：本活动发贴！只为约伴包车省车费和门票可以团购。大家不要把我当导游，不要把我当向导，更不要把我当保姆，大家都要自助，相互分工，开心而包容且大度！参加活动者不分高底贵贱！富贵贫困！只要参加了！活动进行中一律平等！不欢迎以下几种人参加：
1、不遵守户外守时观念和不听从安排的 没有团队意识娇声娇气的不要
2、带着跟团队旅游心态，没有自助意识的不要。
3、抱参加廉价旅行团态度，对讨论不参与，活动当中挑剔吃住的不要，
4、 行程中无参与精神的小姐少爷类型人员不要。
请上述人员移步到商业旅行团去报名！以便充分保障您的上帝权益.非常感谢。
免责声明:
本次活动为自助式AA制，本人仅负责召集、组织和路线，或提供力所能及的人道上的互助，不承担其它任何责任。请参与者对自己负责，时刻牢记“安全第一”，做好各项安全防范措施，购买意外保险。凡报名者,代他人报名者、被代报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并视为完全接受本声明，对参加的本次活动所具有的风险有充分的认识，如在活动中发生人身损害等不良后果，责任自负。网站、 领队、收队、群主不承担赔偿责任。本次活动声明中关于免除网站、领队、收队、群主赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动一起的所有队员。报名参加活动后视为同意本声明。否则，请在活动报名截止日前退出。非常感谢.

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