【西青探旅】6月5日川藏青藏大环线朝圣之旅

老陕行走天下

file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\961030171\QQ\WinTemp\RichOle\L(JTRKC%N7KO{N6E8%`OL$G.png在东方高高的山巅
每当升起明月皎颜
那玛吉阿米的笑脸
会冉冉浮现在心田
活动安排
环保-探索-学习-体验
[img]file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\961030171\QQ\WinTemp\RichOle\)H`%$FQVP8TCR%K51[6S795.png[/img]
[img]file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\961030171\QQ\WinTemp\RichOle\)H`%$FQVP8TCR%K51[6S795.png[/img]
我们的计划书
【活动日期】第一期6月5日报名启动，第二期7月5日邀您同行（确定成行）
【活动路线】西安—成都—成都--泸定-康定--新都桥-雅江-理塘-稻城-日瓦-亚丁-理塘-巴塘-芒康—左贡—八宿—然乌—米堆冰川—波密—通麦—鲁朗—林芝-中流砥柱—米拉山口--拉萨—纳木错-唐古拉山口-可可西里-安多-格尔木-茶卡盐湖-青海湖-西安
【发车时间】6月5日早7点省体育场东门集合发车
【出行车型】空调33座旅游大巴新车，或者19座商务车，出行人数控制28人以下，12人成团成行。

行程安排
第一天：西安--汉中--成都--雅安，西安出发走G5高速途经汉中成都，晚上到达雨城雅安，入住雅安快捷酒店，夜游雅安江景，品味雅鱼美味。
第二天：雅安-泸定-康定--新都桥（400公里）  宿新都桥吃过早饭出发，沿青衣江而上，穿过国内海拔最高埋深第一的二郎山隧道（海拔2200M）。途径泸定观赏波涛汹涌的大渡河，感受当年前辈飞夺泸定桥的雄伟气概，中午到达情歌故乡康定，离开康定翻过折多山后到达摄影天堂—新都桥。今天路程较远，不过路况不错，沿途景色也很漂亮，所以也不会觉得累。

第三天：新都桥-雅江-理塘-稻城 （353公里）  宿稻城吃过早饭后出发，途中翻越3座海拔4000米以上的高山，高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山下午到达世界海拔最高的城市—理塘海拔4014米。这里也是七世和十世达赖喇嘛的转世之地。在这里暂时离开318国道，去往人间最后的净土—稻城亚丁。稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉时注意防寒保暖。

第四天：稻城-日瓦-亚丁 （120公里） 宿亚丁拍完日出吃完早饭后悠闲的乘车去有最后的香格里拉之称的亚栋区，下午在亚丁感受世外桃源，可去冲古寺，珍珠海，约下午5点左右返回到亚丁村的住宿点，感受夕阳下的香格里拉。从稻城到亚丁的路况还不错，基本以柏油路为主，而且海拔也有所下降，这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住条件相当有限，请大家做好心理准备。

第五天：亚丁景区 （120公里） 宿稻城今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚栋区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场，当然大家也可选择骑马和坐电瓶观光车，费用自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）傍晚赶回稻城，宿稻城。这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定带好食物，景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水，各自备好干粮和饮用水。

第六天：稻城-理塘-巴塘  （320公里） 宿巴塘早餐后乘车继续出发，经过桑堆小镇、海子山。如果来时没有足够的时间游览的话，这个时候就可以一路沿途游玩着走到理塘，之后参观康巴地区最大的格鲁派（黄教）寺院长青春科尔寺。在理塘用过晚餐后一路沿着太阳下山的脚步，来到巴塘，晚宿巴塘。路途比较辛苦，请做好心理准备。
第七天：巴塘--芒康—左贡—八宿（466公里）宿八宿巴塘，海拔2900M是金沙江边康南地区最大的平原，过了金沙江就进入茶马古道在西藏境内的第一站—芒康，它也是川藏滇藏公路的交汇处，今天的路程相对比较长，经过著名的九十九道拐，到达川藏南北线的交汇点邦达，继续前行到达今天的目的地八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”海拔3260M一路翻山越岭，但景色也很不错。

第八天：八宿—然乌—米堆冰川—波密（220公里）  宿波密汽车进入然乌镇后，可先去上然乌湖，之后回到镇上吃午饭，下午驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行30多公里至玉普，然后进入米堆冰川游玩，约2、3个小时后返回318国道上继续向西进发约100公里到达波密县城。  然乌湖和米堆冰川都是比较漂亮的，今天沿途可多安排游览。

第九天：波密—通麦—鲁朗—林芝（八一） （222公里）  宿八一早餐后在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥（限速5KM）就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的-林芝县，顺尼洋河而上，途中观赏距号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔2400米林芝地区的首府“八一镇”。 中午可在鲁朗品尝有名的鲁朗石锅（自理），沿途峡谷中的杜鹃花极为漂亮。

第十天：林芝--中流砥柱—米拉山口--拉萨 （393公里） 宿拉萨在酒店用过早餐后，8:00准时出发，沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光参观著名景观——中流砥柱】，在工布江达午餐后，经邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，一路欣赏田园风光，在达孜县就可远远地看见红山上雄伟的【布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前啦！到达拉萨晚上可以前往布达拉宫广场，夜景很不错哦！晚餐建议大家集体腐败！
第十一天： 拉萨市内两天游玩  宿拉萨一路辛苦休整一天，玩转拉萨。根据预定布达拉宫门票时间选择第一天市内游览布宫及大昭寺，八角街购物。拉萨到羊卓雍湖合理安排时间去（中午以后羊湖不收门票），其余时间自由活动，可选择小昭寺，色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡等景点漫步拉萨街头，参观罗布林卡，哲蚌寺，龙王潭等。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧（玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。）仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗： 　
                                   在东方高高的山巅
                                   每当升起明月皎颜
                                   那玛吉阿米的笑脸
                                   会冉冉浮现在心里　


第十三天：拉萨——纳木错--安多，离开圣城拉萨，前往三大圣湖之首，世界海拔最高的咸水湖—纳木错，湖的南岸是著名的念青唐古拉山，它们不仅是著名的神山圣湖更是西藏传说中生死相依的恋人。夜宿安多。
第十四天：安多-唐古拉山口-可可西里-格尔木纳木错日出后出发，翻越唐古拉山口（5231米）纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口（5138米）这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原 瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，翻越昆仑山口（4787米）山口到达格尔木。
第十五天：格尔木-茶卡盐湖-青海湖 （879公里） 宿青海湖边穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，青海湖日落。

第十六天：青海湖-西安（960公里）青海湖日出后出发晚上回到西安，结束环藏圆梦之旅。
第十七天；川藏-青藏大环线第一天：西安--汉中--成都--雅安，西安出发走G5高速途经汉中成都，晚上到达雨城雅安，入住雅安快捷酒店，夜游雅安江景，品味雅鱼美味。

如何报名与费用说明
【活动费用】
电话：ID-野路子-18066898878 或400-887-3767
QQ群:趣旅行-203492982
需要填写身份证号+姓名+电话（用于购买旅游意外保险）
建议大家直接点击在线报名 http://www.quyee.cn/activity/detail?id=7478993
短信通知：我们会在活动出发前系统发送短信提醒您集合地点、时间、领队电话、准备事宜等，请注意查收。
活动集合后填写登记表，效验保单资料，收取费用
报名截止日趋：出发前3天
费用：3800元/人  确定报名后预收2000元定金，支持在线支付
费用包含：车费，保险每人十六万元意外伤害险，公共通讯费，公共药品费，领队费用。有免门票的证件请一定带好。
自理费用：
1、住宿：全程住宿费大约2000元左右（俱乐部已经连续发了两年西藏线路，住宿点比较固定，价格也会有所优惠）。
2、全程不含餐。全程餐费大约1200元左右。
3、全程不含门票（纳木错湖120、羊卓雍湖40、布达拉宫200、大昭寺85、鲁朗林海30、稻城亚丁150元、米堆冰川50及其他小景点）
【退定金说明】
1、活动出发前5天有事去不了的，来电通知我们后，将安排财务人员全额退还已交订金款;
2、因人少或天气等原因我俱乐部取消活动的，将安排统一全额退还已交订金款;
3、因个人原因、无论何种理由，活动出发前5天内突然退出的：   
（1）此活动将不退还已交订金；   
（2）可以自行找人顶替您的位置，并通知我们更换人员名单；   
（3）活动满员后如有人报名自动顶替您的位置，则同样可以退还全额已交订金款。


【友情提示】
1.有严重高血压、糖尿病、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒或支气管炎进藏。
2.高原反应并不可怕，用良好的心态其战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就像晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应也是西藏旅游的一种体验，要在战略上蔑视它。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应只要注意饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），可适当服用一些药品，如：高原南，红景天，诺迪康等，，严重者可适当吸氧，或吊盐水。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对他。许多的反应症状都是心理作用或生理作用而引起的。建议初到高原地区，不可极速行走，不能做剧烈活动，不要饮酒和吸烟，多食水果和蔬菜，多喝开水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。高原天气早晚温差较大，天气变化明显，紫外线强，备足防寒衣物、雨衣、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油及常用感冒药品，红景天、诺迪康、肌苷口服液等抗高原药品。
3.由于此行地质状况特殊，线路长，风景极美，沿路路况较差，景点比较分散，部分景点旅游设施较差，村镇之间距离相隔较大，用餐时间和和目的地到达时间经常改变请做好心理准备（可自带一些零食及饼干），领队有权在不改变主要景点的的前提（因泥石流，塌方，洪水引起的自然灾害）改变线路。请大家理解和积极配合
4.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请队友注意自身保暖，第一天尽量不要洗澡，以免感冒，西藏早晚温差比较大，纳木错海拔较高，温度较低，请务必带上防寒衣物，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜，墨镜，润唇膏等必不可少。
5.西藏地区只有，中，建，工，农，及邮政储蓄银行，可多备零钞
6.在西藏政治问题是很敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人或是自己队友，都不讨论论西藏问题
7.此线路途长且艰难，队友间应本着团结友爱的精神，互相帮助，互相支持，互相鼓励。
8.请切记带上身份证，小孩带上户口本
9.准备物资：冲锋衣，抓绒衣，雨衣或雨伞。替换衣物，运动袜（可备一双拖鞋），相机，充电器。洗漱用品，防晒霜，墨镜，插板等。药品准备（推荐，可替代）维生素ｃ-——增强机体的免疫力。克感敏——感冒药，感冒早期服用。散利痛——止痛药，头痛时服用。瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。丹参滴丸——防止心血管疾病。头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。创可贴——用于各类外伤。云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。【注意事项】
1、请穿长衣长裤,禁止穿高跟鞋,皮鞋,凉鞋,拖鞋等,自备简餐及饮品。
2、绿色环保，严禁乱丢垃圾，活动自己产生的垃圾一定要自己带出景区。
3、请根据每次出行的收队时间，合理的安排自己的行程时间。如遇不可抗力因素需取消活动，将于出行前一天通知大家，领队有权根据实际情况在征询了大家意见的基础上临时修改活动计划。
4、户外活动属大众化群众性登山健身活动，因户外活动的不确定性，请酌参团。参加者身体健康、体能良好，无心、脑血管疾病，凡隐瞒自己疾病，一切后果自负，如临时有身体不适请及早告知领队。 要求山友自办保险。
5、户外活动有风险，本活动为户外组织,驴友自发参与的活动。活动中要听从领队的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等精神。严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的举动，违者责任自负。
6、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。领队不是导游，只负责探路，导向，联系报名，安排车辆。领队和大家一样一视同仁，安全责任完全由自己承担。未成年人请勿报名。如遇恶略天气和自然不可抗因素影响，领队有权改变线路或者取消活动。
7、西藏当地的风俗习惯、禁忌等，哪些要格外注意呢？     
1）行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；      
2）不得跨越法器、火盆，经筒、经轮不得逆转；        
3）忌讳用手触摸别人头顶；
4）拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前请先打招呼。
8、凡报名者均视为接受此声明，并有义务向其代报名者阐述此次活动。
关注我们@点击此处订阅活动邮件通知
微信公众账号：xaqingnianlvxing
网站：趣野户外www.quyee.com 秦岭向导协作队www.3767m.com
加入Q群，分享户外生活
①趣耍短线-77928117一日短途游，周末游
②趣野露营-95110556 周末露营、远足徒步
③趣旅行-203492982 国内自助游，人文地理探索旅行
④趣野装备-45373858 装备探讨、购买咨询、团购打折、代购服务
⑤太白山鳌太-全国群 96546527 鳌山至太白山段
⑥西部探索旅行384135331
请勿重复加群，加群暗号：你来了么
趣野户外旗下旅行机构（环保-探索-学习-体验）
file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE884.tmp.jpg
为梦想而生，精致人文地理探索旅行
我们致力于西部地区深度探索自助旅行，主要针对西藏、青海、新疆、川西地区，同时也组织出境旅行、海岛游。根据季节风景会每年定期组织各类活动，如林芝桃花、青海湖油菜花、额济纳胡杨林、东北雪乡等。同时也在西安本地组织各类周边短线游，以体验为主。我们依托户外装备完美解决偏远地区食宿问题，不赶行程、可以在沙漠中来场BBQ，也可以在大草原上吃个涮肉，或住在仙境般的山谷体验露营。在路上不仅仅是美丽的风景，还有可爱的小伙伴，我们的工作人员均为80.90后，充满热情活力，他们分别在西安和拉萨等着五湖四海的朋友到来。
HWB户外吧护膝/手杖；Black ICE黑冰羽绒睡袋/服
企业定制活动：一日登山健身/定向/野炊烧烤、体验式露营、野外培训、拓展式旅游、开业典礼/活动策划
联系我们：西安草场坡翡翠明珠1号楼
Email:yeluzi0210@gmail.com
TEL:400-887-3767 (秦岭主峰海拔)
[size=10.5000pt]