一路汗水一路情

开原心海

一路汗水一路情

                                       ——记开原滨水徒步健走部落

                                       作者：开原心海

                                       2015年5月15日

     在辽宁开原，有这样一群健身的人，他们热衷徒步健走。开原徒步的场地很多，可以在植物园、人民公园、铁西工业园区、甚至自家楼下，但蔚为壮观的是开原滨水新城徒步健走部落。我便是这个部落中的一员。

     说起我的健身运动，断断续续的玩过排球、打过羽毛球、跳过绳，但最热衷的还是徒步健走和登山。据有关资料介绍，徒步健走除了可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘、加速能量消耗、减肥瘦身、保持体形外，还能增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究表明，成年人每天步行30分钟，可增加热量消耗30%，每天步行一公里，每月可减少约0.3公斤的脂肪。对于需要减肥和强身健体的人们非常有用。

     说起徒步的好处，不言而喻，在我们经常徒步健走的队伍中悄悄地体现着成效。有的队员减重15公斤以上，有的队员脂肪肝程度减轻，有的队员高血压下降，有的队员改变睡眠。

    说起开原滨水新城徒步健走部落，始于2010年开原滨水新城建设。2009年，开原市委、市政府作出了建设滨水新城的战略部署，这是扩大城镇建设，改善人民福祉的有力善举。彼时的滨水新城，尚是开原兴开街大九社村、八里村、娄相屯等村的规划版图。随着中央大街的建设，滨水新城已经逐渐成为道路宽、绿化美、机动车少、环境幽静的首选徒步锻炼场所。从那时起，便逐步有了滨水新城徒步健走部落。徒步的路线基本是从开原盛丰美食城北门聚贤庄饭店楼下步行到新城建设指挥部，休息几分钟，再返回，全程路程大约6.5公里。飞毛腿大约用时60分钟，慢者80分钟。

    从2010年起，便固定有几名徒步爱好者开始徒步滨水新城的中央大街。那时中央大街尚在建设中，扬尘与风沙共舞，机器与青蛙共鸣。他们几人，伴着一路欢歌、一路扬尘、一路汗水，成为了滨水徒步健走的拓荒牛，也收获了一路友谊，一路健康。随着建设步伐、绿化进程不断加快，现在已是古树名花相辉映，四时美景别样天。

    滨水徒步健走部落滥觞于2010年的几位拓荒者，真正的兴起是在2014年春夏之际，现已经成为徒步运动的渊薮。2014年12 月，经几位资深徒友提议建立第一个QQ群，QQ群成为徒友发布消息、交流思想的阵地。在群里收获了友谊，凝聚了人心，丰富了思想，开阔了视野。曾记否，每次善意的调侃，都留下多少会心的微笑？曾记否，每次开心的出游，都留下多少难忘的瞬间？曾记否，每次酣畅的聚餐，都留下多少难忘的话题？2015年4月30日，由于正规化发展的需要，经整改融合建立了现今的新群。新群建立后，人员进一步精化，凝聚力进一步加强，徒步队伍进一步壮大。滨水新城健走队伍已经成为开原锻炼队伍中一道亮丽的风景线。

    走过春秋，走过寒暑，一路走来，收获颇丰。记得2014年农历大年三十，已是举国同庆，合家欢乐。吃过一年中最重要的团圆饭后，我们三、四个徒友相约徒步。为了避开观看春晚，提前了一个小时，5：30到达集合地点，顶着刺骨的寒风，开始2014年的最后一走。天冷、路滑、走起路来吱吱作响，我们小心翼翼的踏着冰雪，寒风与我们为伴，路边的树木萧瑟得只剩下树干，仿佛在向我们点赞。走到自来水公司，我们身上已微微见汗，待到娄相屯桥底下，寒风吹来，如刀割在脸上。我们紧了紧冲锋衣，调整好头巾，继续前行。整个寂静的路，只有我们几人，此时已是万家灯火，路灯发出耀眼的白光，照亮我们前行的路，也照亮我们人生的路。此时的我们并不孤单，我们的心与家人在一起，与其他徒友在一起。回到温馨的家，净手，包饺子，尽情享受家庭温暖，体验春节团圆的氛围，看着春晚，我们也在QQ群里分享这份浓情与喜悦。

     转眼来年的正月十五，月圆人团圆，我们20余名徒友相约打雪仗。待我们健步走到滨水新城珍稀植物园，不约而同的分成了两伙，搓揉雪团，互相甩向对方，一时间，漫天飞雪，配合着远方烟花发出的夺目亮光，整个夜空霞光万道，瑞彩千条。我们消除了拘谨，加深了共识，仿佛相识多年的好友，虽然彼此身上、脸上、脖子里都灌满了雪，但这雪，成了友谊的催化剂，升华了情感，促进了友谊。

     绿树莺歌红旗飞，野芳杏蕊春草翠，草长莺飞的季节是徒步的最佳时机。整个滨水路上看不到一块垃圾，路两侧绿化带上栽种着多种风景树，绿的那么诱人，翠的那么夺目。杏树开出白嫩的小花，一簇一簇，空气中都散发着花香。含苞待放的黄刺玫紧蹙的拥抱在一起，金黄的花骨朵像熟睡的婴孩，一醒，便带来一阵惊喜。多少个傍晚，我们打着徒步的红旗，健步疾飞，落过下一队队散步的人群，花朵上的蝴蝶也在纳闷，这儿人为什么走得那么快？在人群艳羡的目光中，我们找到了答案：体重减轻，三高好转，睡眠安逸，远离医院。

     我们始终不能忘记，在滨水路上同行的伙伴，是每一个积极参与者构成了亮丽的风景。有那么多的摄影师来为我们展现身姿，有那么多的爱心队员帮助鼓励新人，有那么多的音响师激昂着团队的士气，有那么多的新人变成老人、那么多的老人变成强人。

    一路汗水一路情，我为徒步鼓与呼！滨水徒步全新走起，走出健康，走出理想，走出和谐，走向美好的明天。

基建办

恛憶

对的     好好好   

恛憶

{加油}我们的大才子！！！

开原映日荷花

徒步好处多多，坚持！

开原心海

基建办 发表于 2015-5-15 14:50

欢迎提出宝贵意见。

开原心海

恛憶 发表于 2015-5-15 15:02
对的     好好好

以后多发帖，为咱们团队做贡献。

寂静的凝视

好文笔！

勇闯天涯_法库

勇闯天涯_法库