本帖最后由 gebybjb 于 2015-6-18 11:02 编辑
【出团日期安排】
第一期 6月5日—6月11日
第二期 6月20日—6月26日 第三期 7月4日—7月10日
第四期 7月18日—7月24日
第五期 8月1日—8月7日 第六期 8月15日—8月21日
第七期 9月5日—5月11日 第八期 9月19日—9月25日
第九期 10月1日—10月7日 第九期 10月17日—10月23日
【目的地简介】
年保玉则，又称年宝叶什则、果洛山，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内，是巴颜喀拉山脉东南部的最高峰，海拔5369米，也是长江、黄河两水系的分水岭，以西、以南属长江水系。在藏语中，年保玉则意为“圣洁的松耳石峰”，相传是果洛诸部落的发祥地，是藏族群众心目中尊崇的神山之一。2005年，年保玉则被批准为国家地质公园。年保玉则海拔5000米以上的山峰多达二、三十座，座座山峰神奇瑰丽，险峻隽秀，傲骨嶙峋，如鬼斧神工一般。年保玉则山上的海子星罗棋布，据说有360多座，传说是当年文成公主进藏时流下的思乡泪。仙女湖、妖女湖、上下日干措、德莫措、阿尔加措、下下文措等高山名珠身处深闺，为年保玉则增添了无尽的灵气和妩媚。年保玉则徒步线路穿越年保玉则的核心地带，全长约65公里，平均海拔4200米，全程将亲近8个知名的海子，翻越两个海拔4500米左右的垭口，所有装备需要自己背负。但更加吸引我们驴友目光的，是那摄人魂魄的无垠花海。每年的六七月，年保玉则迎来了雨季，也迎来了花季，迎来了自己最妩媚动人的时刻。年保玉则的神秘，莫过于变换莫测的天气，即使7月，也能感受到春夏秋冬四季变迁。踩着泥泞的山路，钻过密密的灌木，跳过一个个沼泽，爬过一个个垭口，让我们一起迈开充满期待的脚步，在雨季走进花季……
仙女湖：
看，那美丽的仙女湖，美得让人室息，果然是名不虚传。在这里您可以随便摆造型拍照，拍出来都是大片，日后拿出来回味无穷！
【行程安排】
D0:全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理。
住宿：成都市区，酒店2-3人标准间
（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。如果人数在3个以上我们会安排人接机哦）
D1：成都-157Km-理县-190Km-鹧鸪山隧道-108Km-阿坝县
早7:00 在酒店门口集合（时间和集合地点一般我们会提前电话和短信通知），经成灌高速抵达都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、鹧鸪山隧道、刷金寺到誉有寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县酒店入住。
餐饮：午餐、阿坝晚餐
住宿：阿坝酒店
海拔：成都550米，鹧鸪山隧道3400米 阿坝3300米
D2：阿坝县-73Km-青海久治- 47km -年保玉则-4km-仙女湖-6km-妖女湖
早餐后经过久治县前往年保玉则，中午到达仙女湖湖边，短暂休息午餐后，我们今天就要在仙女湖开始徒步装备上马。开始沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，但是路径很明显边走边深度创作片片，在日落前我们要赶到妖女湖，今天最好到妖女湖尽头扎营，尽量往前赶，为了明天翻越垭口。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！
餐饮：阿坝早餐仙女湖路餐妖女湖营地餐
住宿：露营
海拔：阿坝3300米 年宝玉则4000米 妖女湖4000米
D3：妖女湖-垭口-下日干措营地
早晨早起拍营地花海非常的漂亮，早餐后收拾营地出发，开始我们今天翻垭口的行程，虽然行程有点辛苦但是从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容。中午在垭口下方的山谷路餐，路餐后继续前进到达4550米垭口，沿小路平行山谷向下走，当看到下日干错湖边的白色沙地，下到日干错湖边，有两块沙地，一块在湖边，一块在是旧河道，我们选择在河道边扎营。
餐饮：营地早餐路餐下日干措营地餐
住宿：露营
海拔；妖女湖4000米 垭口4550米 下日干措营地3900米
D4:下日干措—上日干措—垭口下方营地
今天徒步不用翻山，但沿日干错徒步，还是灌木，泥沼。继续前行穿过上下日干措两湖之间河，下午在垭口下方扎营，今天行程相对轻松为明天翻垭口做准备。
餐饮：营地早餐路餐营地晚餐
住宿：露营
海拔：上日干措4000米 垭口下方营地4150米
D5：营地—4350米垭口—德莫措—阿尔加错
早餐后收拾营地出发，开始本次穿越活动中最艰难的徒步，进入小沟以后，沿碎石坡翻越垭口，这一段几乎看不到路的痕迹，全是在巨大的石砾上跳跃翻滚，需要很好的平衡能力，及腿部肌肉的耐力。正确的垭口，在宽阔垭口中间巨石的左边，翻过垭口碎石坡路段以后眼前是一片宽谷，牦牛群随处可见，得莫措就在远处，到达得莫措短暂休息，过了得莫措，不断见到牧民的帐篷，下午到达阿尔加措，在湖边草地扎营。
餐饮：营地早餐路餐营地晚餐
住宿:阿尔加措露营
海拔：垭口下方营地4150 垭口4350米 阿尔加措4150米
D6： 阿尔加措—上下文措—阿坝
早餐起来拍阿尔家措非常漂亮，阿尔加错是被雪山环抱的天堂湖，吃过早餐后离开阿尔加错，一路向西，终于有大路走啦，中午时分，走在广阔的宽谷里。下午到达上下文措之间，在下文措做上等待我们的汽车，当晚回到阿坝。
餐饮：营地早餐路餐阿坝晚餐
住宿：阿坝住宿
海拔：阿尔加措4150米 阿坝3300米
D7：阿坝-理县-成都
早餐后离开阿坝，沿红原大草原而下到达鹧鸪山隧道，穿山鹧鸪山隧道,海拔下降明显，到汶川经成灌高速回到成都。返回成都的时间约下午5点左右，请当天离开成都的外地朋友做好相应安排，（抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由飞奔。
餐饮：阿坝早餐、古尔沟午餐
住宿：不含
海拔：阿坝3300m，成都540m
【关于高原反应的应对措施】 1、到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会 逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些 平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。 2、关于高原反应，建议各位在出发前自己百度科普补充一下。
【活动装备】
公共装备：对讲机 / 套锅 / 炉头 / 部分餐具 / 气罐 / 打火机 / 公用药品 / 公用食品 / 露营灯 / 燃料 / 炉具 / 炊具 / 部分徒步装备 / 通讯工具等。
个人装备：65L背包、帐篷、睡袋、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、棉袜、抓绒手套、帽子，秋裤、羽绒服（怕冷的可带）、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、套锅、炉头、饭盒、餐具、防晒霜、照相机、手机、充电宝、垃圾袋
以上装备没有的请提前和组织者联系。
【费用包含】
1、交通：全程进山往返费用。
2、住宿：当地民居或者小旅馆。
3、餐饮：包含徒步期间的营地早餐、营地晚餐，路餐自理。
4、门票：包含进山门票及户外活动登记费。 5、马匹：已包含马匹驮装备，个人骑马自理。
6、向导及协作：当地向导或者协作加资深领队费用。
7、保险：1、“乐游天下”境内旅游保障计划C，最高保额50万。
8、俱乐部组织费等。
【费用不含】
1.单房差价
2.各地往返集合地的大交通费用
3.个人消费，购物费用，以及其他奢侈性消费产生费用。
4.不含马匹费用
【报名流程】
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：本次活动限12人及以内,只要4人及以上就可以安排活动，具体请跟组织者取得联系，确认细节。
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短 信或者QQ邮箱传给领队或者联系人登记。
第四步：本次活动预收500元/人订金（以便订车保险购买等）请将活动定金汇到指定的收款帐号，并保留回单，短信或网上联系领队方便查帐。
第五步：定金到帐则报名生效。
第六步：每次活动设置最后报名截止时间，在活动出发前三天我们会把该准备的事项全部 准备好。要报名的队员赶紧联系活动组织者或者活动咨询。
第七步：请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前 准备装备。有困难请及时联系我们。
【报名须知】
1、不要迟到和放鸽子，学会尊重别人；
2、认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式；已经确认之队员如中途退出则定金不退还且之后行程和我方队伍没有关系；
3、身体健康，无不宜户外的疾病。具有一定的户外吃苦能力，具有自律谦和开朗付出环 保的品质；具备一定的体能、良好的心理素质、健康正确地户外观念。
4、谢绝唧唧歪歪人员参加活动,谢绝有把领队当保姆思想的人员参加活动。
5、报名者一旦报名确认后不得随意取消，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
6、户外有风险，请慎重报名；不排除因天气变化、道路损坏而改变行程的可能。
7、为保证活动的安全，领队或活动发起人有挑选队员的权利。报名者请根据活动难度和 活动强度来衡量确认自己有能力参加本次活动后再报名。
8、如途中有队员跟不上队伍，要有自行下撤的能力，领队及协作不陪同下撤，由于不可 预见性的自然原因领队为着整个团队安全，也有让队员下撤的权力。
9. 娇生惯养，抱着享乐主义精神来参加活动的请慎重考虑。
10、发现你身边队员身体上有感觉不适的，要停止前进并一定要告知协作及领队；
11、活动地区无手机信号，没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带。
12、此次活动由活动组织方有最终解释权；
【户外活动守则】
1：有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排,遇到分歧大家可 以商量解决，但决定权在领队。
2：户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将现实身份带进户外。
3：注意安全，听从领队安排，禁止擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协作人员情况下擅自离队，否则后果自负。
4：擅自行动不从领队或者协作人员劝告的为了团队安全领队和协作人员有权利劝退其下山或者终止这次活动。
5：禁止私自进行攀登、涉水等一切危险性活动。
6：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理
7：禁止私自在野外用火。
8：注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
9：有任何困难或疑问尽快和领队和协作人员沟通。由于户外活动行程特殊、目的地特 殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉。
10：遵守当地风俗和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
11：此次活动由活动组织方有最终解释权；
【户外活动安全守则】
1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。
2.不要参加新手超过1/2以上的登山队伍远征。
3.不要找没有责任感，并对户外活动计划了解不够的人担任留守。
4.行程计划需缜密完整，须每位队员都彻底了解。
5.平时应多训练体能和技能，并阅读专业书籍杂志，随时吸收山野新知。
6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。
7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真 检查。
8.从上山到下山，均需随时向留守人员或家人报告行踪。
9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。
10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。
11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。
12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救 信息并静待救援。
13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
14.勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。
15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的衡。
16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。
17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且 确实地实行。
18.此次活动由活动组织方有最终解释权；
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狗仔卡
发表于 2015-5-18 11:45:09
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发表于 2015-5-18 12:02:56
