野外小药箱3

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胸闷、胸痛：按内关穴

外出时如果突然出现胸闷、胸痛，该怎么办？用拇指尖端按压内关穴，轻症者一般3－5分钟后症状便可缓解。

内关穴是全身强壮的要穴之一，保护人体的关口。也是中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。

功用：宁心安神、理气止痛。

取穴：手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上2寸（约三手指宽）处。

按摩方法：

1. 用一侧手拇指尖端按压另一手的内关穴，其手食指压在手的背侧与内关穴相对位置。垂直用力，向下按压。
2. 然后屈伸活动手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20－30秒后，轻揉局部，如此反复操作。

本帖最后由 cc688 于 2015-3-6 02:36 编辑

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