七月集合在青海，去看青海湖，去摄茶卡盐湖，到祁连山草原打滚，到门源花海中徜徉，深度四日游

阳光e族星宇

青海湖·茶卡盐湖·祁连山草原·门源油菜花深度四日游

人生要有一场说走就走的旅行，为了开阔眼界，为了远方的风景，为了逃避现实的烦恼，更为了在旅途中找寻快乐。这个夏天，让我们忘掉忧愁，忘掉高温，忘掉雾霾，在油菜花盛开的季节，陪你徒步最美的青海，一路行摄，一路欢歌，感受风景的靓丽，感受牧民的生活，感受蓝天白云，感受岁月美好的时光，用脚步丈量世界，用行走提升心灵。当然，篝火、烧烤、饮料、摇滚、帅哥、美女一样都不能少，人生的旅程就应如此自由的穿行在天地间。

有些事情现在不做，就一辈子也不会做了。

【行程特色】：

1、包含最精华的青海风景；中国最美的花海—门源油菜花海，中国最美的草原—祁连山草原，中国最美的五大湖—青海湖，中国的天空之境—茶卡盐湖，来青海一次不易，一次玩个够。

2、活动拒绝坑爹的自费景点，拒绝走马观花式的传统游，在景色最好的地方体验式无负重徒步，全程包车，物品都放在车上，3天徒步大约25公里（步行时速5km/h，边走边玩3km/h），每天无负荷徒步两个小时，绝对没压力，走不动就坐车，用脚步丈量世界，用行走提升心灵。

3、活动中特意安排煨桑、撒龙达、挂经幡活动，安排草原骑马活动，完成骑马奔驰草原的梦想。安排祁连县广场跳锅庄，感受青海人的广场舞，烧烤、小吃、啤酒、饮料，尽情的嗨起来。

4、安排卓尔山日出，青海湖日出、日落，茶卡盐湖、门源油菜花海、青海湖油菜花海自由摄影。

5、特别为大家准备了篝火晚会，燃起篝火，唱歌，跳舞围坐一起仰望星空，畅聊人生。

【活动性质】全程包车+适量轻装徒步，深度徒步摄影旅行活动。

【活动强度】轻装适量徒步，强度系数低，不自虐，不腐败。

【交通工具】正规旅游大巴（根据人数安排车辆）
【适合人群】深度游爱好者【7≦年龄≦60】

【活动人数】按人数安排车辆，8人及以上团队可以单独核价，团期不受约定。

【活动要求】撰写活动游记，上传活动照片，让快乐给大家分享!

【具体行程】

第一天  西宁集合

全国的朋友们搭乘火车或航班，自行到达指定的青年旅舍登记住宿,有时间的朋友可以到【塔尔寺】【东关清真寺】【马步芳公馆】游玩，自由品尝西宁特色美食（酿皮、牦牛酸奶、炕锅羊肉、甜醅 羊肠面、面片……）尽量不要饮酒，晚上9:00左右领队到酒店看望大家，分发防晒皮肤衣和百变魔术巾，大家早点休息，保证睡眠，为徒步做好准备。

第二天    西宁-门源-祁连    320km

• 08:00   西宁出发，沿沿途欣赏黑泉水库，西宁市饮用水源地，高峡平湖。停留20分钟

• 10:00   前往大阪山观景台，将整个门源花海和远处巍峨的雪山尽收眼底。停留20分钟

• 11:30   到达门源县城，吃午餐。推荐各种面食，如面片，炮仗等。团餐八菜一汤。

• 12:30   后顺着路边小路，进入门源万亩油菜花海，全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩，

          上亿朵油菜花，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，

          变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。在门源花海中漫9公里，在花海中

          徜徉，一路行走，一路拍摄，一路芬芳。

• 15:30   结束徒步，乘车前往，祁连大草原，穿行在草原中，时时有牛羊闯入视线，野花点缀着草原。

• 16:30   到达阿柔大寺，停留参观30分钟，煨桑、转经、磕长头、求佛。参观完后在阿柔草原骑马，

          体验草原骑马奔驰，完成草原骑马的梦想。

• 18:00  出发前往祁连县，在祁连县入口处停车，参观20分钟，看尽落日余晖。

• 19:00  用晚餐，入住酒店。

温馨提示：今日是行程第一天，行程共计300km，景区阿柔大寺（20元），其余无景区，骑马时注意安全，要遵守骑马的规则，以前骑过会骑的可以自己骑，其余必须由马场的人陪同，儿童必须是马场的人牵着马，带领大家到广场看青海锅庄，感受青海藏族人民的广场舞,晚餐带领大家到路边的烧烤摊吃烧烤，大排档，什么都有，推荐当地特色羊蹄，牛蹄和大盘鸡，大家AA制，俱乐部提供适量的饮料、啤酒。入住祁连县家庭宾馆三室两厅两卫可住六个人，二室一厅一卫可住四个人，每个人卧室都是独立的门，可洗澡，干净卫生，免费wife。

第三天  祁连-热水草原-刚察-环湖西路（石乃亥） 360km

•07:00  起床用早餐。  •08:00   【卓尔山景区】（参观约2小时），卓尔山属于丹霞地貌，站在卓尔

        山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山（雪山），左右两

        侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。卓尔山

        后山徒步3公里。

•10:00   乘车前往祁连山大草原，途径冰沟大阪雪山，运气好，能在遇到刚刚下过的雪哦，翻阅大栋树  

         垭口，海拔4120米，停留半小时，在高山之巅挂起哈达，撒风马，祈福。

•11:00   乘车出发途径大通河，蜿蜒的大通河躺卧在辽阔的草原上，有星星点点的帐篷和悠然的吃草的

        牛羊，展现出一派和谐宁静的画面。

•11:30   下车在热水草原上徒步4公里，徒步时间1.5小时这里是祁连山大草原最精华部分，水草丰美，

         风景如画，曾让马可波罗醉心，是公认的中国最美的六大草原之一，

•13:00   乘车出发，前往刚察县。  •14:30   到达刚察县，用午餐。

•15:30   参观仓央嘉措广场，停留半小时，这里镌刻着最优美的仓央嘉措情诗，一定会触动心灵的柔软。

•17:00   到达环湖西路，徒步3公里，这一段是离青海湖最近，也是最美的路段，我们进入青海湖，到

         湖边，玩耍，戏水，自由拍照。湖边停留1.5小时。

•19:00  入住环湖西路牧民藏式帐篷驿站（青海湖边出门见湖），感受牧民生活。

•19:00  用晚餐

•20:00  晴天，燃起篝火，大家都准备唱歌，手拉手跳锅庄（跳舞），仰望星空，做游戏，互动，开怀大

        唱，开怀大笑，不尽兴不停止。

        雨天，聊天、唱歌、做游戏、啤酒、饮料、小吃、游戏互动，晚安。    •22:00  入睡。

温馨提示：中餐用的较晚，请自备路餐，我们入住的是牧民帐篷两人一间，公卫，可洗澡，有wife，电热毯，条件有限，务挑剔，爱干净的请自备睡袋，草原上篝火晚会，有蚊虫，请备防蚊虫的药品。景区：卓尔山（70元）

第四天    石乃亥-黑马河-茶卡盐湖-青海湖牧场-青海湖油菜花海-西宁 460km

• 05:30   自愿起床拍日出，青海湖的日出绝对震骇，石乃亥，是不可错过的观日出圣地。不愿看日出的

          亲们请继续酣睡。

• 08:00   早餐后乘车前往茶卡盐湖，途中翻越海拔3817米的橡皮山垭口，拍摄最美高原草甸，草原中

          一路疾驰飞奔。

• 10:00  抵达盐湖，上午人少，湖水平静，沿着铁轨边走边玩边拍；备上拖鞋，在湖面有水的情况下，

         深入湖中，摆各种POSE，拍摄唯美大片，记得穿鲜艳的衣服和拥抱阳光e族抱阳光的造型。茶

         卡盐湖：素有“天空之境”的茶卡盐湖被誉为中国的“乌尤尼”是我国食盐的主要产区之一，

         湖面都是晶莹剔透的的盐块像一面镜子，在阳光的照射下更是显得湖天一色，现实与梦幻交错，

         仿佛是在天上。

• 12:00   用中餐，盐碱地的茶卡羊肉不膻不腻，建议品尝炕锅羊肉。

• 14:00   原路返回，经黑马河，后顺着牧民的草场进入【青海湖】，在青海湖边戏水、拍照、发呆、摆

          各种“逗比“造型，沿着【青海湖】轻装徒步3公里，左边是蓝宝石般的青海湖，右边是牛羊

          成群的大草原。停留2小时

• 16:00   继续沿着109国道，前行，沿着天路青藏公路，中国的景观大道前行。

• 17:30  在【青海湖油菜花海】中拍照，这片油菜花，是中国最后的油菜花，在油菜花田里，

         在花丛中，以青海湖为背景，我们拍照，嬉戏，闻花香。半小时。

晚上7:30左右回到西宁，送火车（晚八点以后的火车）或酒店，行程结束含泪依依不舍送别。

温馨提示：今日景区茶卡盐湖，茶卡盐湖要带拖鞋和艳丽的衣服，今日行程紧张，大家要遵守时间，我们不进入青海湖二郎剑景区，顺着牧民草场进青海湖，人少，不会有人挤人的感觉，可以感受到最原始的青海湖，行程中所有的徒步都是轻装徒步，属于漫步式，边走边拍，强度不大，如果走不动，可以随时做保障车，决无压力，我们玩的就是不一样，感受的就是要深度。油菜花，门源油菜花七月开到八月初，没有有油菜花的时候我们徒步阿柔草原取代油菜花，九月，十月我们穿越门源画廊，仙米林场，在山水画廊中行走。

【活动批次】
油菜花花期长达一个月，一般从六月底到八月初，都有油菜花观看！

7月 03日—06日 06日—09日 09日—12日 12日—15日

15日—18日 18日—21日 21日—24日 24日—27日

27日—30日 31日—08月03日  8月4日—8月7日

8月8日—8月11   8月15日—8月18日

9月 02日—05日 9月行走在秋色画廊，门源仙米林场、仙米彩林取代油菜花

10月 02日—04日 04日—07日 10月门源行摄仙米林场秋景取代油菜花

【活动费用】1130元/成人，890元/儿童 备注：儿童指1.2米以下，不占床位，不买景区门票。
【费用包含】

1、交通：全程包车费用

2、门票：阿柔大寺 卓尔山 茶卡盐湖 青海湖牧民草场进入费 青海湖油菜花地进入费 骑马的费用 门源油菜花海进入费。（如持有证件现场退还相应费用）

3、住宿：3晚住宿，西宁青年旅舍住宿四人（独卫）或六人间（公卫）  祁连县家庭宾馆标间

环湖西路藏家湖景帐篷标间（出门见湖）  4、全程3早餐   5、领队（4人含以下师傅兼领队）

【费用不含】

1、考虑到口味不同，午餐、晚餐不安排，但会推荐比较好的餐厅，供大家选择。

2、路程中自己消费（祁连县晚上烧烤费用需大家AA，俱乐部会提供饮料、啤酒）；

【阳光e族赠送】

1、魔术巾2、每天行程中矿泉水一瓶、晚上饮料、啤酒。

3、风景明信片一套4、煨桑原料、隆达、五彩经幡。

5、平安国内旅游—高原游保险，保额81万元。保险时间从行程开始到结束日为止。

【阳光e族免费提供】

1、篝火晚会 3、随车携带氧气罐和常用药物等。

【温馨提示】：1、山路崎岖，海拔高，下车后请勿奔跑，徒步时不要剧烈运动，易导致急性高反。高原反应请平躺，阳光e族户外配有氧气罐和常用抗高原反应药物。

2、地处大西北，旅游基础设施落后（爱干净自带睡袋），沿途食宿条件有限，请做好吃苦的准备。

3、请带少量路餐（零食），青海蔬菜少，请勿暴食牛羊肉。高原地区相对干燥。请准备一点水果、水，金施尔康、善存片、21金维他等合成维生素。

4、海拔高，紫外线强，注意防晒，一定要戴墨镜，旅行途中带防嗮装备，（防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛）俱乐部配备防紫外线皮肤衣。

5、队员不要擅自行动，须服从领队安排；遵守交通规则，切勿在公路上追逐打闹，有组织有纪律。

6、青海少数民族较多，请尊重少数民族风俗，主要藏族和回族、在寺院不准拍照的地方请不要拍照，与僧人合照请征得其同意，回族不食猪肉，请不要涉及政治敏感问题。

7、青海高原夏季凉爽，夏季气温约为：6-30度，昼夜温差大，旅行途中带上外套，注意及时增减衣物，早晚比较冷，可带上冲锋衣及抓绒。

8、凡报名户外活动者均视为具有完全民事行为能力人，须知户外活动具有一定危险性，参加者须对自己的安全负责，领队和俱乐部不承担赔偿责任，由保险公司负责理赔。

9、有严重高血压、心脏病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。

10、根据天气和具体环境，领队有权在处置突发事件时对行程做出调整！如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在俱乐部，领队会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。

【个人装备】

1、身份证、学生证/军官证、银行卡等

2、洗漱用品，换洗衣物（看日出风大，气温早晚3度左右，白天15-25度左右。）最好户外三件套（冲锋衣、速干衣、抓绒）保暖衣，

3、旅游鞋、徒步鞋都行，鞋子要穿鞋底较厚的，最好大一码或半码，袜子要穿较厚的，最好是排汗的多带几双。

4、太阳镜、遮阳帽、防晒霜高倍＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）

5、各种数码产品及充电器、摄影器材；

6、一些干粮、水果和零食，便携水杯；

7、个人药品，小背包（徒步时装手机、水杯、常用物品）

该贴已经同步到 阳光e族星宇的微博

yl_hc

没有联系方式啊！怎么报名参加呢

阳光e族星宇

yl_hc 发表于 2015-6-23 12:08
没有联系方式啊！怎么报名参加呢

微信/QQ2364887488，欢迎在线咨询，楼主手下留情啊