眼睛健康保养的几个小偏方

丹东王心力眼镜

[size=14.399999618530273px]人到了一定年龄，眼睛就容易疲劳，视力衰退，疼痛甚至睁不开。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件就是科学正确的保护眼睛。下面是几个有关眼睛健康保养的偏方，供大家一起学习参考。
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[size=14.399999618530273px]1、食养
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[size=14.399999618530273px]多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
[size=14.399999618530273px]2、药养
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[size=14.399999618530273px]对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
[size=14.399999618530273px]3、动养
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[size=14.399999618530273px]让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
[size=14.399999618530273px]4、水养
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[size=14.399999618530273px]眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
[size=14.399999618530273px]5、按摩