【YW户外】 [夜跑] 7月28日你们的支持就是我的动力～～yanghaibo又跑了10公里~~~

yanghaibo · 发表于 2015-7-29 10:41:49

凤铎悠悠发表于 2015-7-29 10:30

佛即是道 · 发表于 2015-7-29 10:43:02

{加油}

yanghaibo · 发表于 2015-7-29 10:43:20

凤铎悠悠发表于 2015-7-29 10:30
我才跑了6公里。

别跑快～～～慢跑是可以的～～～跑后注意拉伸～～然后做靠墙静蹲（对膝盖有好处）

yanghaibo · 发表于 2015-7-29 10:43:26

蔡扭冬发表于 2015-7-29 10:34
支持！

莉莉云 · 发表于 2015-7-29 10:43:44

支持帅哥

yanghaibo · 发表于 2015-7-29 10:44:17

佛即是道发表于 2015-7-29 10:43

yanghaibo · 发表于 2015-7-29 10:45:10

莉莉云发表于 2015-7-29 10:43
支持帅哥

长的丑的，才大晚上出来跑步的～

ylm1967812 · 发表于 2015-7-29 10:49:27

支持好友

凤铎悠悠 · 发表于 2015-7-29 10:53:52

yanghaibo 发表于 2015-7-29 10:43
别跑快～～～慢跑是可以的～～～跑后注意拉伸～～然后做靠墙静蹲（对膝盖有好处） ...

好的！今天晚上我墙角蹲着去！

凤铎悠悠 · 发表于 2015-7-29 10:54:11

yanghaibo 发表于 2015-7-29 10:43
别跑快～～～慢跑是可以的～～～跑后注意拉伸～～然后做靠墙静蹲（对膝盖有好处） ...

谢谢了！

[★跑步溜腿儿★] 【YW户外】 [夜跑] 7月28日你们的支持就是我的动力～～yanghaibo又跑了10公里~~~