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D1、2天：
D1/2：火车上
上海站搭乘青藏专线T164次列车（19：36）赴拉萨，全程48小时，沿途停靠无锡、南京、蚌埠、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲等9个车站。在火车上感受南北地理和气候的变化，晚上（19：55）进入青藏高原第一站-——西宁站。
D3：火车上
早晨车过格尔木不久，即到昆仑山口，火车在昆仑山主峰——玉珠峰和玉虚峰之间缓慢地爬上高原，之后进广袤的可可西里，这里视野辽阔，天地苍茫，万古混荒没有丝毫的改变，进入辽阔苍茫的天地间使人心胸都开阔起来。沿途幸运的话你可以看到三五成群的藏羚羊和野驴。火车经过五道梁、沱沱河、唐古拉后进入西藏那曲境内，沿途成群的牛羊和点缀其间的黑色帐篷让大地有了生命。晚上20：15抵达青藏铁路的终点站拉萨。接站后入住酒店休息，进行适应性调整。
D4：拉萨市内游览:
用餐：早中晚住宿：拉萨
参观【布达拉宫】（参观至少50分钟，上限60分钟）布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。
参观【大昭寺】（参观至少40分钟）又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
游览〖八角街〗（自由活动约1小时）八角街是"帕廓街"（Barkhor Street）的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统－安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整【温馨提示】今日高原反应的感觉会有所加重，属于正常现象。带好您的相机，拍下难忘时刻。在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅！八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统－安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程注意自身的财务安全。
D5：拉萨－纳木错－拉萨（单程约250公里 车程约5小时左右）
用餐：早中晚 住宿：拉萨（海拔3650米）
拉萨出发沿青藏公路前往纳木错，【纳木错 海拔4718米】（游览至少30分钟），纳木错是西藏三大圣湖之一，藏语为“天湖”，背靠念青唐古拉山，湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。湖水五彩缤纷，深深浅浅，同一个湖，一天也有几种变化，她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸，让你会深深眷恋。
D6：拉萨－江孜－日喀则（全程约360公里 车程8小时左右）
用餐：早中晚 住宿：日喀则（海拔3800米）
拉萨出发到羊卓雍湖约100公里，【羊卓雍湖 海拔4441米】（游览至少20分钟），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
驱车前行至【卡若拉冰川 海拔5400米】（游览约10分钟）行程约80公里，冰川前沿与公路近在咫尺，是非常难得的近观机会，先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。驱车前行至英雄城“江孜”，江孜是一座具有600多年历史的古城，是前藏通往后藏的交通要塞。
参观【帕拉庄园】（参观至少30分钟），帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的主庄园，全称帕觉拉康,是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。随后驱车前行至西藏的第二大城市－日喀则。
【温馨提示】身体逐渐适应了高原反应，全天以户外观光线路为主，全天车程大概需要8小时左右，时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。途经冈巴拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。在山口拍照时，会有藏民兜售藏式小饰品，不买不要与其纠缠。以免发生冲突。午餐－般在小镇上食用，用餐环境及条件远不及拉萨市和日喀则市，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。
D7：日喀则－拉萨（全程270公里 车程约7小时左右）
用餐：早中晚 住宿：拉萨（海拔3650米）
参观始建于1447年黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】（参观至少40分钟），后藏最著名的黄教寺庙，也是历代班禅的驻锡地游览结束后驱车沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。
【温馨提示】全天行程较为轻松，日喀则气候干燥、日照强烈，要多补充水分和注意防护。从318国道（北线）返回拉萨。路上限速，大家可以拍照或者选择休息，调整－下精神状态
D8：拉萨－巴松错－林芝（全程约490公里 车程10小时左右）
用餐：早中晚 住宿：林芝（海拔 2900米）
沿尼洋河东行，拉萨到米拉山口约150公里，翻越〖米拉山口 海拔5300米左右〗（停留约10分钟），沿途景色秀美，尼洋河一路随行，呈现出林芝独有的特色和迷人的景观。可以在安全地带停下来拍照。前行约180公里，抵达红教圣湖【巴松错 海拔3538米】（游览至少40分钟），巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，有“小瑞士”美誉。
D9：林芝一地游览（措木及日、鲁朗林海）（全程300公里，车程约4小时左右）
用餐：早中晚 住宿：林芝（海拔 2900米）
早晨前往约150公里的南伊沟，【南伊沟】（游览至少约1小时），南伊沟旅游区位于米林县境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅惑。湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响，翻腾的浪花晶莹剔透，洁白如玉；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花之中，诉说着一段古老与沧桑…… 乘车前行约150公里到达派镇，游览【雅鲁藏布大峡谷】（游览至少2小时）沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山，欣赏两江交汇处的迷人景色。行至派镇，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的江水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口，向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美。到直白观南迦巴瓦主峰，然后返回派镇用餐。特别提醒：中餐费用大峡谷门票费用已含，在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量较差。【林芝—南伊沟约150公里车程约2小时，林芝—大峡谷约150公里车程约2小时】【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。 【南伊沟】是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一。
D10：林芝－上海
用餐：早中晚 住宿：林芝（海拔 2900米）
早餐后根据航班时间送林芝机场，林芝飞成都/重庆，客人自行办理转机手续，乘机回上海，结束愉快的旅程！【温馨提示】请认真检查自己随身携带的物品，以免遗忘在酒店或车上。
狗仔卡
发表于 2015-8-3 16:07:40
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