【美食攻略】白灼秋葵

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 05:51:57

本帖最后由若若叶于 2015-8-6 13:29 编辑

做好的凉拌秋葵，口感滑腻，健康饮食，秋葵有助消化，护肠胃，降血脂，耐缺氧，保护肝脏，防肠癌，补钙，减肥，补肾，去疲劳的作用。适合一般人群，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
如果适合你，就动动手，品尝一下吧！
下面介绍一下操作步骤：

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 05:54:31

第一步洗净秋葵

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 05:55:57

第二步：加水烧开，焯2分钟

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 05:57:16

第三步：凉水投凉

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 05:58:39

第四步：切段，装盘

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 06:02:46

第五步：蒜切片，2个泰椒圈切片（没有干树椒取代）

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 06:04:32

第六步：油烧开，待用

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 06:07:54

本帖最后由美雪幽兰于 2015-8-6 06:11 编辑

第七步：蒜片，辣椒片，浇豉油，海鲜酱油，明油

美雪幽兰 · 发表于 2015-8-6 06:14:31

做好了，大家慢用吧

无界心 · 发表于 2015-8-6 11:15:34

水煮一下，它会变软吗？还是脆的？

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