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[杂谈八卦] 户外长途骑行须知

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发表于 2015-8-19 10:28:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【户外长途骑行须知】

      在许多假期里相信很多车友正在准备的长途骑车计划,来次与大自然秋的约会,好好享受黄金长假,在此和分享大家有关长途骑行过程中的注意事项。

      为了使自行车旅行顺利,必须做好充分的准备工作: 想要自行车旅行,先要了解自己身体是否健康, 体力如何?如原有疾病,最好请医生作全面检查后,再考虑是否适合自行车旅行。中老年车友应测量血压是否正常,如为轻中度高血压, 则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行,而且路途不宜太远,避免去高原地带,而且要带上足够的药物,并带个小型血压器路上用。

     有其它疾病者也同样要作有关准备工作。其次是休能训练,出发前一段时间应进行体力锻炼,以适应骑车远行。 了解路线有关资料。包括所选路线地理与气候,

    可从报刊、杂志、书籍、互联网等资料上了解。从有关地图上初步了解所选路线总路程,及各站间的里程,制定一个初步计划。 带上旅途中有用的物品。

原则上应“少”、“面”、“精”。

    1、各有用证件。如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。

    2、旅行经费。根据制定路书,计划每天休息的地点,每天出发前预定好下一站住宿点,最好少带现金,并分开安放, 建议用信用卡,这样比较安全。当然能多备些经费,以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好。

    3、随身衣物 外套及长裤两套也够了,以速干耐磨的衣裤为主,鞋子轻便透气,背包轻量背负,内衣裤可多带上些,以宽大为佳,我喜欢衣色深一些,多穿几天也不觉脏。还有个经验是把穿旧了将要扔掉的内衣裤如背心、短裤、短袜多带些,每穿几天扔一件,省得没处洗衣服 。

    4、自行车修理工具及配件:如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等。最好事先学会修车及补胎技术,旅途中一定用得上。


    5、药物 原有疾病者应带足有关药品。一般人带些感冒药,止泻药,抗生素、损伤用药如创口贴,止痛膏等就可以了。有人喜欢带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的。


    6.照相器材,每晚休息前记得检查相机电池是否充满,出发前再检查一次,以避免因没电,不能记录美丽的风景。

    7、其它水壶要用大的,装水1000ml以上,多备足水源,有备无患。手机、U盘、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、纸、绳子、指南针、刀、卫生纸、手电筒、电池、塑料布、塑料袋等也有用,是否要带由旅行者自定 ,有些东西路上也可添补。




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有备方能无患,学习啦  详情 回复 发表于 2015-8-20 23:11
好知识!  详情 回复 发表于 2015-8-20 16:37
带一个备用的胎~~~  详情 回复 发表于 2015-8-20 08:47
学习获益!  详情 回复 发表于 2015-8-19 23:57
精彩欣赏,点赞支持!  详情 回复 发表于 2015-8-19 22:34
学习  详情 回复 发表于 2015-8-19 17:20
2#
发表于 2015-8-19 14:56:58 | 只看该作者

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谢谢好友  详情 回复 发表于 2015-8-19 15:38
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3#
 楼主| 发表于 2015-8-19 15:38:01 | 只看该作者
基建办 发表于 2015-8-19 14:56

谢谢好友
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4#
发表于 2015-8-19 17:20:24 | 只看该作者
学习

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谢谢好友  详情 回复 发表于 2015-8-19 17:21
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5#
 楼主| 发表于 2015-8-19 17:21:20 | 只看该作者
小哥一男 发表于 2015-8-19 17:20
学习

谢谢好友
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6#
发表于 2015-8-19 17:23:37 | 只看该作者
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7#
发表于 2015-8-19 18:53:30 | 只看该作者
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发表于 2015-8-19 18:53:33 | 只看该作者
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发表于 2015-8-19 18:53:36 | 只看该作者
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发表于 2015-8-19 19:15:34 | 只看该作者
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