长坪沟适应性徙步、蜀山之后， 四姑娘山、二峰攀登！[深圳]

悝味淡

活动简介

★活动结束后对本次活动给予评价返150元

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长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，四姑娘山就坐落于沟内16千米处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并由造型各异的其石景致。春日野花遍地、绿草茵茵、秋日红枫竞艳、赤桦挺拔，翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉晶莹剔透，古代一到穿梭延伸，美不胜收。

    海子沟是四姑娘山的重要组成部分，海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，湖水清澈见底。这里保留了很多无鳞的远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。站在晶莹的海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语婉转的啼鸣，使人产生无尽空灵的冥想......

    双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里，的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。

    在群山如云的川西，四姑娘山被誉为"蜀山皇后"。从成都出发，乘车向西北行经都江堰、卧龙到日隆，全程245公里。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称"东方的阿尔卑斯"。

行程安排

Day0:全国各地-成都（集合日）

餐食:全程餐饮自理

住宿:成都市区，酒店2-3人标准间

海拔:成都540m

行程备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

    今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

Day1:成都-137km-雅安-16km-飞仙关-59km-宝兴-149km-达维-20km-日隆或者成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆

餐食:含早餐、午餐、晚餐

住宿:日隆镇当地客栈（多人间）

海拔:成都540m 日隆镇3100m

    约定时间集合，早餐后上成灌高速，经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。（可根据实际情况选择走夹金山）

Day2:日隆-7km-长坪沟徒步13km-日隆

餐食:含早餐、晚餐；午餐自理

住宿:日隆镇当地客栈（多人间）

海拔:日隆镇3100m 木骡子3760m

    早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。今天是适应性徒步，不建议消耗太大体力，适可而止。

Day3:日隆-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营C1

餐食:含早餐、晚餐；午餐自理

住宿:露营

海拔:日隆镇3100m 营地4200m

    今天可能相对强度大一点，根据自己的选择徒步或骑马（自费），总长18km.早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,石板热，打尖包,保护站，鸡棚子,牛棚子，大本营。约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地下方可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。

Day4:大本营-7km-登顶-25km-日隆

餐食:含早餐、晚餐；午餐自理

住宿:日隆镇当地客栈（多人间）

海拔:营地4200m 顶峰5276m 日隆3200m

    今天也是最重要的一天，预计凌晨2点起床,早饭后约3点出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，正常情况下7个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,在大本营自由午餐收拾装备，下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,（体力不支者需在出发告之领队,我们会尽量为你们联系马匹,骑马下山)，在日隆吃过晚餐后，晚上入住日隆镇。

Day5:日隆-78KM-卧龙-162km-成都（或者日隆—夹金山—成都）

餐食:含早餐、午餐；晚餐自理

住宿:自理

海拔:日隆3200m 成都540m

行程备注：因为地震后巴郎山修路限行车辆通过，在保证安全以及总行程时间不变的前提下，D1 D5俱乐部将根据人数确定出发类型来选择哪种路线往返日隆镇。

    早餐后离开日隆镇,经成灌高速到成都。成都散团后自由FB。（抵达成都时间约为16:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。

装备物资

【个人装备】

大背包（55L以上） 小背包或腰包 帐篷 睡袋（—15℃） 防潮垫 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏  餐具 个人洗漱用品 个人特殊药品 个人零食 垃圾袋等......

【公用装备】

应急药品 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷等等

费用明细

【费用包含】

交通：全程进山往返交通费用根据人数选择合适车型
住宿：按行程所列标准入住，包含活动前一晚成都商务酒店住宿
门票：包含长坪沟门票、观光车费、海子沟门票，资源管理费
餐饮：全程所列餐费,包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、榨菜等
马匹：已包含徒步期间马匹驮装备费用
领队：资深户外领队,当地藏族协作
保险：户外专业登山保险
其他：组织费；登山注册备案费用；装备费用（包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等）

【费用不包含】

1、大交通：各地往返成都的交通费用
2、以上所列费用外的其它任何费用（如景区骑马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支等）
注：我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉

退款规则

旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准支付损失费：

    A：集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；

    B：集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；

    C：集合当日，支付旅游费用总额70%。

注意事项

1、本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
9、尊重当地的风俗习惯
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队
12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外

报名须知免责声明：

本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起 人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本 声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测 因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着： “尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。 请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁。

基建办

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登山徒步，又一季户外远行开始。

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长坪沟穿越毕棚沟，是中国十大徒步线路之一。虽然现在新开发的徒步线路越来越多，但长坪沟穿越毕棚沟，依然是一条长盛不衰的经典徒步线路。

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长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，四姑娘山就坐落于沟内16千米处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并由造型各异的其石景致。春日野花遍地、绿草茵茵、秋日红枫竞艳、赤桦挺拔，翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉晶莹剔透，古代一到穿梭延伸，美不胜收。