同学看过来，一篇正规马术基本功详解

梦精灵

骑手最大的挑战之一，就是在马匹的运动中，既能够随着马的运动保持平衡，又能保持良好的姿势。培养成这种良好的骑坐姿势后，就不会妨碍到马天生的优雅与美丽。但如果骑手态度消极、神经紧张、身体僵硬或粗暴地对待马，就会严重干扰马运动的自然流畅。

　　马是极其敏感的动物，它们会以骑手通过整个身体发出的指令作为行动的向导。如果骑手对自己的身体和工作方式不够了解，那么骑手在与马匹沟通时，会让马产生迷惑：反之，如果骑手的身体和指令运用得很好，那么你和马之间的那道感觉之门就会打开，你给的指令也就更清晰，也容易被马接受，这时人与马之间的沟通才会默契起来，马内在的全部潜力才会被发掘出来。

　　作为骑手，我们总是习惯于把注意力集中在马匹运动的方式上。然而我们自己的运动方式你想过没有?我们希望我们的马匹总是安静的、正直的、前进的。但是，同样的，骑手也需要达到这些要求。

　　怎样建立一个正确的骑姿

　　1.耳、肩、髋、脚跟在一条垂直线上。

　　2.头部与脊椎保持自然的正直。

　　3.肩膀要放松。

　　4.肩胛骨要放平。

　　5.胸要自然柔和地挺起来。

　　6.上臂要垂直下来。

　　7.肘关节要有明显的弯曲。

　　8.腕部要正直。

　　9.胳膊肘、手腕与马嘴在同一条直线上。

　　10.重量要平均地分布在坐骨上。

　　11.腿要自然地垂下。

　　12.膝盖要放松。

　　13.小腿腓肌要稳定地放在马匹的两侧。

　　14.脚踝要放松。

　　15.脚在骑坐下方。

　　16.前脚掌踏蹬。

　　17.脚跟要比脚趾低。

　　以上的内容有点多，但是要牢记在心里哦!

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