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[*跑步勋章申请] 【金质勋章】天天天蓝 获得☆☆☆☆☆金鸵鸟勋章

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发表于 2015-9-14 13:02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
绿野ID:我是天天天蓝

性别:男

简介:
2014、2015光明乐跑签约精英
2014、2015北京马拉松赛事精英跑者
2014北京马拉松3小时30分兔子,零秒误差
2014丹东越野赛男子竞技组全程第2名
2014石家庄马拉松赛全程男子组第4名
2014TNF100北京国际越野挑战赛50km男子组第4名
2014张掖祁连山超百公里国际挑战赛混双组第12名
2013Gregory北京山地马拉松全程第3名
2013TNF100北京国际越野挑战赛50KM男子组第10名

参赛履历:

2014年:
-1月1日,  石家庄马拉松,3小时08分,男子全程并列第四
-3月30日,郑开马拉松,3小时10分,第116名 ,号码96
-4月13日,无锡马拉松,3小时01分, 第81名,号码A3636     
-4月27日,奥森男女四人接力赛,73分08秒,第六名 ,奖金1000元
-5月1日,  东营马拉松,3小时9分,第65名
-5月27日,2014年TNF50KM赛,8小时3分,第4名 ,代金卷2000元
-6月7日,  五岳寨50km越野赛,带越野新人成功斩获女子第九名,奖金5000元
-7月25日,中国祁连山超百公里山地户外挑战赛,24小时0分24秒,混双第12名 ,奖金1000元
-9月13日,太原马拉松,3小时27分,带新人获得女子第14名,奖金1000元
-9月20日, 北京门头沟国际100km竞技挑战赛,10小时49分,第25名
-10月19日, 北京马拉松3小时30分的兔子,最终官方完赛净时间是3小时30分00秒,零误差顺利完成任务。
-10月26日, 丹东越野挑战赛,4小时01分,竞技组男子全程亚军
-11月16日, 奥森超百公里赛之后程全马Pacer。

2013年:
-1月1日,   石家庄马拉松赛,第35名
-1月12日,  北京跑吧第三届年会接力赛(三男一女),第4名
-3月17日,  第十届多威春季登山越野赛,第9名
-3月27日,  颐和园环湖赛,成功卫冕。但去年只是青年组第一,今年是总第一
-3月31日,  郑开马拉松,后半程比前半程快1分14秒,3小时15分
-4月6日,   中国徒步网举办的第七届中央电视塔-奥森42km徒步赛亚军
-4月20日,  奥森春日马拉松,充当3小时15分的兔子,最终成绩3小时17分,第5名
-5月4日,    2013年TNF50km赛, 4小时25分,第10名
-5月19日,   山东沂山国际户外越野挑战赛50km,6小时15分,第23名
-6月15日,   兰州马拉松赛, 3小时26分,第94名 ,挣得500奖金
-7月7日,    奥森夏日半程马拉松赛,1小时31分06秒,第5名
-7月20日,   萨罗蒙香山16km越野赛,受伤,亚军
-7月25日,   2013年北京马拉松第三批“精英跑者”公示,有幸中榜
-7月27日,   绿野魔族户外奥森半程马拉松赛, 冠军
-9月7日,    东城区律师田径运动会暨备战市律师运动会选拔赛,1500米,冠军
-9月7日,    东城区律师田径运动会暨备战市律协运动会选拔赛:5000米,冠军
-9月21日,   河北衡水湖马拉松,脚受伤,走到终点,3小时56分
-9月28日,   山西太原马拉松赛, 3小时24分,第86名
-9月29日,    第一届“环园博园”全国长跑邀请赛代表北京队参赛(三男三女),获男子专业组13名
-10月13日,   迪卡侬第二届奥森10km  四人 赛(三男一女),39分26秒,亚军
-10月19日,   第一届北京律师运动会,获男子甲组1500米亚军,用时5分04秒
-10月19日,   第一届北京律师运动会,获男子甲组5000米冠军
-10月20日,   北京马拉松,北京现代330兔子,带多人完成并PB,30km后加速,3小时16
-10月23日,   丰台区“和谐杯”运动会,4*50米四人接力赛,季军
-11月8-10日, 贵州环雷公山超百公里跑国际挑战赛,105km,累计爬升1280米,8小时32分,第30名   
-12月8日,    深圳马拉松,3小时07分,第42名
-12月21日,   Gregory2013北京山地马拉松男子全程赛季军,5小时43分

2012年:
-4月3日,    中国徒步中心举办的第六届全民徒步日中央电视塔—奥林匹克森林公园42km男子组冠军
-5月12日,   The NorthFace100北京国际户外耐力跑挑战赛50km,第27名
-6月,       户外探险跑友会组织的天津黄涯关长城赛,第12名
-7月8日,    张北草原马拉松,第53名
-7月1日,    迪卡侬奥森四人赛(三男一女),第7名
-8月,       河北金山岭长城赛,第14名
-9月2日,    太原国际马拉松,3小时28分,第70名
-8月18日,   三夫铁人三项接力赛(二男一女),第7名
-9月15日,   北京门头沟国际 100km竞技挑战赛 ,第38名
-11月8、9、10三日,贵州环雷公山超百公里跑国际挑战赛,第40名
-12月16日, “多威杯”北师大第四届长跑节男女接力赛(一男一女),第6名


2012年6月开始练习跑步,总跑量13000+公里,至今参加了34场的全马、超马、百公里及超百公里赛事。
其中:
21个全马(PB:3小时01分)
8个超马或超马越野赛
5个百公里及超百公里。


长跑目前对于我,一切追求可以概括为六个字——“有控制的释放”。
那么接下来就为了这六个字努力吧,先踏实练练,控制搞好,再谈释放。
人的力量变强时,
他反而会变得沉静、收敛、从容、不自以为是、不显山露水、不与人争锋......
他人的评价已无足轻重,
他虽能洞悉他人伪装与本性却视若不见,
他只日夜兼程,
寻找自己的星辰。



                           个 人 感 悟
       一是作为业余跑者对于跑马训练要有专业精神。跑马训练有其普遍规律性和科学性,要想在比赛中获得好成绩,就必须在训练中付出很多努力,也就是人们常说的:训练水平决定比赛成绩。训练必须遵循科学性和合理性,特别是训练过程一定要循序渐进。

        二是作为业余跑者对跑马成绩要有业余心态。业余跑者既要看重跑马成绩,又不能太看重跑马成绩。看重成绩是努力训练的强大动力,但过于看重成绩就往往会犯急功近利、盲目冒进的错误,容易造成伤病缠身,背离为健康而跑的初衷,也难以享受到跑马的乐趣。另一方面,全马备战和比赛过程时间较长,任何一个小小因素均可能对比赛最后成绩造成较大影响。这也就是说全马比赛能够顺利完完全全跑出自己真正实力成绩的,是小概率事件。只要能够正确认识到这一点,心态就会平和些、从容些。



                      彼时非常重要,而今历久弥珍!
网络上充斥着“速成”和“奇迹”,
现实中到处都有“受伤”和“精疲力竭”。
跑步就是这样,不可能总在巅峰,也不可能永远都在进步,
但是至少我一直在跑,即使再也回不到从前。
对极致的目标的最好回报,就是极致的努力!
你非他,更非我,焉知我梦里还有梦……
     


跑步,是一个只和自己比的过程。今日的自己,比昨日有收获,有提高就成,无论是身体还是心情还是其他。
而成绩只是附属物,是自然而然伴随而来的,强努不得啊。
跑步的过程,修行本在跑步之外。
修心养性!
静心修炼!

下面是我去年北马当330兔子时的分段成绩,希望对想破330的人有所参考价值
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点评

Zou
明星!  详情 回复 发表于 2015-10-12 14:56
就这战绩 谁与争锋  详情 回复 发表于 2015-10-12 14:42
看了天蓝的履历。我不得不恭喜他同时获得双金!以鼓励他在跑步方面取得的成绩,也是绿野网友的榜样与骄傲!  详情 回复 发表于 2015-10-12 14:24
大赞  详情 回复 发表于 2015-9-21 13:51
志愿者为您加油助威  详情 回复 发表于 2015-9-17 07:27
太厉害了  详情 回复 发表于 2015-9-14 21:29

评分

3

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发表于 2015-9-14 13:15:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 集中意志 于 2015-9-14 13:15 编辑

都说一份耕耘,一分收获,但是跑步这事,耕耘比收获更喜人,平心静气,每一步都有快乐。

图片很好啊,生动精彩
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发表于 2015-9-14 13:24:23 | 显示全部楼层
专注内心,没人能替你做你自己,也没人能阻止你做你自己~共勉
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发表于 2015-9-14 13:31:12 | 显示全部楼层
厉害,奖牌都看晕了
好好养伤,再创辉煌
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发表于 2015-9-14 13:33:45 | 显示全部楼层
太厉害了, 佩服
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发表于 2015-9-14 13:50:59 | 显示全部楼层
大神
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发表于 2015-9-14 13:59:05 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-14 14:02:23 | 显示全部楼层
大神级人物,膜拜!
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发表于 2015-9-14 16:19:02 | 显示全部楼层
厉害
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发表于 2015-9-14 18:11:13 | 显示全部楼层
厉害,佩服
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