晨烟跑团——背影的跑步日记【路在脚下】【群魔欺本性 一体拜真如】

snow_rabbit

最近几天跑步累死了，晚上睡不好，下午还会非常困。早上终于找到原因了——又缺盐了；主要是缺钾。我也想不明白怎么会突然变成这样，直到发现原因。今天一天都在补盐，有了些好转。下午跑的时候还是不太好，可是情况没有更坏。补盐也不是一天就能补好的，知道原因就好，不着急了。每天都跑需要注意每天把自己reset，甚至reset+，不然谈不上每天；负面的东西会积累的，情况只会越来越差。入秋后，天气凉快了，我就不再补盐了。觉得凉快了，出汗少了，通过饮食就能补回来。其实并没有少出汗，只是感觉汗少了，是自己太大意了。以后会注意这个问题的。下面是我今天的记录：

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Ե�� 发表于 2015-9-25 09:38