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[AA活动] 千米峰初级训练营 ‖ 10月17日大岭山山野环线穿越徒步(体力拉练、户外基本知识分享)

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发表于 2015-10-5 14:18:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

【线路介绍】

大岭山-水濂山位于东莞市的中心地带,与莲花山一起构成东莞呼吸的肺叶,与山体相伴的有大小十几个湖(水库),在繁忙的工作之余行走其中尽情吸氧、观景,登高远望,繁华的都市和山野湖泊一揽无余。
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大岭山到水濂山也就是“大岭山环线”符合强度难度适中、风景指数不错、途中暴晒较少、途中补水方便、交通便利及下撒点多等驴友常规拉练条件,当然也多少受条件限制,比如在探路中发现更理想的登山口被企业老板买断围住而禁止通行,因此本路线存在一些缺憾。
大水线全程约15公里、穿越约6小时完成,以山野樵夫小道为主,连接部分防火带、景区石道、果园和机耕路。暴晒路段较少,但还是要注重防晒。

07:30    东莞体育馆篮球馆门口即宏远篮球售票处集合(见今日户外旗子、千米峰队员请穿着队服)
08:30    抵达大岭山森林公园总站、水朗村口集合(如果不再城区或者自己有车的可以提前到大岭山水朗路口)
09:00    开始热身、热身运动,旨在避免运动损伤的发生,而冬季热身运动的时间也应有所延长。热身运动主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率。
09:30    开始登山:
11:30    抵达CP1 山顶,附近的至高点,链接公园台阶路地方开始野餐。
           (中午可以打边炉,领队带炉头,小伙伴们各自带上自己的喜爱吃的食物)
12:30    上课。由千米峰计划领队上课,内容包括:
          1)登山基础技巧(热身/喝水/迷路处理/报数点名)
          2)登山装备介绍(干粮/水/背包/登山杖/头灯/护膝)
         【注意:考虑到时间关系,会以体验为主,知识为辅。不会很深入】
14:00    抵达CP2山顶,可水库、与大王山。
15:30    下到山脚下,开始进行4公里左右的水泥路下坡
16:00    抵达水朗村口,活动分享后坐车回家。
【活动费用】AA制 约 30元/人,
包含:保险由今日户外统一购买(5元/人)、拼车费(拼车按人数分摊油费)
【报名截止时间】因要提前购买保险以及装备地图,
活动报名:小五:186-7633-3380    微信号:ZJY127450
   请参加人员出发前两天下午18:00之前报名

发表于 2015-10-5 15:52:41 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-5 15:56:37 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-5 22:12:44 | 显示全部楼层
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