2015年国庆2日-4日灵山-香山200公里连续穿越纪实

八角村老洪 · 发表于 2015-10-6 16:43:54

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2015年国庆2日-4日灵山-香山200公里连续穿越纪实

1.前言

2015年国庆2日-4日。参加高山队长组织的灵山200公里连续大穿越活动，活动一行共8人，由于中途变故及时间等因素，活动路线后半程做了些调整，最终4人走到香山，1人到南口，2人到沿河城火车站，1人到沿河口村。

2.活动设计及实际路线

计划设计路线：孔涧-东灵山-北灵山-麻黄峪-沿河口-幽州河谷-幽州大峡谷-水头村-长城-大营盘-电视塔-长峪城-马刨泉-高崖口-狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺-小小五台-老望京-草原情。

实际路线：孔涧-东灵山-北灵山-麻黄峪-沿河口-幽州河谷-幽州大峡谷-水头村-长城-镇边城-杨村-马刨泉-高崖口-狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺-小小五台-老望京-草原情。

3.活动参加人员

高山队长, 麻花 , 风吹楼兰（依依） ,巴蜀人 , 无名, 小孩子，八角村老洪，皓月青原。

4.活动纪实

活动大致可划分三段

1）第一段，孔涧-幽州村（70多公里）。10月2日早7点多，从苹果园包车到孔涧（每人80元车费）下车，稍微收拾行装，合影后于9点58出发。麻花大约不到12:10上了东灵山顶，随后是依依，很快8位队员都先后登顶，稍作休息后一起下山，于12:45到达北灵。在北灵，稍微休整，吃点东西，接着赶路，于17:40左右到达麻黄峪村岔路口，停下休息近10分钟，继续行进。22:30到达沿河口村，皓月青原由于久未爬山，出现状况，就地找住处休息。余下队友，继续赶路，于夜里不到12点到达沿河村路口，路边敲开一家农家院，经与院主协商，答应有人住宿后，同意提供热面。吃过热面后（每人花费20元），大家体力有所恢复，因依依脚部不适，经大家协商，高山队长和依依留下休息，同时，调整活动路线：由水头村-长城-大营盘-电视塔-长峪城-马刨泉改为水头村-长城-大营盘-杨村-马刨泉，原因是水头村-长城-大营盘-电视塔-长峪城-马刨泉，这段路线大部分为长城路线，其中后半段，大营盘-电视塔-长峪城-马刨泉这段路线危险，走夜路不适合。12点半，其余5人出发，到幽州村大约3点，12公里的公路，除了麻花，因准备充分，鞋子垫了三双鞋垫，其余4人，双脚都起了水泡。望着黑幽幽的大峡谷入口，幽州大峡谷都未走过，大家信心都备受到打击，商量决定在村中寻找火车站，准备撤退。找了近半小时，终于问到当地人，火车站早已取消，需到沿河城火车站或旧庄窝火车站才能乘车，于是返回8公里，就差几分钟路程错过了5:45火车，只好在车站等11:00点火车。车站无热水，无后车室休息。大约9点，麻花与高山电话联系上，决定高山和依依打车赶来，并带来补给的水，会合后再到幽州村，出发继续活动。不久高山到了，无名和巴蜀人放弃不走了。不到10点，到了幽州村，先找农家院，吃了热面（每人6元），大家体力都有所恢复，于10:32出发。

这段路程小结：这段路程，加上回头路程（8公里），一共走了70多公里。上东灵山这段，有点过快，消耗了不少体力，为随后的路程埋下了体力不足的隐患，其中，皓月青原体力影响较大，无法继续行程，而依依脚踝也感不适；北灵过后的垭口，一直至幽州村，是TNF的路线，土石路+公路，路面较硬，造成大部分队员双脚起泡，无名和巴蜀人就是因起泡原因遗憾放弃余下路程。

2）第二段，幽州村-镇边城（50多公里）

10:32幽州出发，进入幽州大峡谷，于14:00到大峡谷谷顶。峡谷谷顶，地势开阔，有一片海棠树果园，目前海棠正是成熟采摘期，树上挂满了饱满红彤彤的果实，果实微点带些涩感。沿着山脊或山腰舒适的小土路快速行走，于15:40到达水头村。在水头村，吃面（每人12元）及补充水，休息了约1小时，于16:50出发，开始长城路段。上了长城不久，天就黑了下来。长城路段，上上下下，十分废膝盖，到了近夜里11点，走了大约15公里多，占长城路段四分之一，因时间关系，再次调整路线，从一条穿过长城的土路下撤，奔镇边城，沿公路，过杨村再到马刨泉村岔路口，会合原定马刨泉村至高崖口路线。

在下到土路处，稍作休息，并商量下一步计划，为了赶时间，决定我慢跑先走。沿土路下山，开始路段路窄，考虑安全，大家还是一起走，快到去镇边城公路，土路开始变宽，于是我开始慢跑先离去。很快也就夜里不到1点，就到了镇边城，未做停留继续赶路。

这段路程小结：长城路段上上下下，很费时间，十分废膝盖，夜里走也十分不安全，放弃原定计划，非常正确；小孩子和我，基本落在后面，高山，麻花和依依时不时需要停下来等我俩，我因近一年为了北马，极少参加爬山活动，自感爬山能力退步不少，已跟不上高山，麻花等强驴的步伐了。

3）第三段，镇边城至香山（80多公里）。镇边城未做停留，继续跑跑走走。由于大意，加之人也越来越困，跑到杨村岔路口时，未停下核实方向，往右拐奔芹峪村方向，大约4点到了山神庙村停下休息时，核对轨迹才发现走错了路。跑错的原因：一是连续走了几个路口，有些糊涂了；二是路线不熟，没有方向；三是3点过后，人一直犯困迷糊，走起路来都想睡，在走错这段路上，困得不得不多次停下路边迷瞪一会儿；四是大意了，没核对轨迹。于是又返回，在快到马刨泉村岔路口时，换了双干的袜子，脚掌反而更加疼痛了，应该是湿袜反而会好些，到了马刨泉村岔路口往右又走了1-2公里，实在没有信心快速翻越山峰到高崖口了，加之此时也已断水了，于是搭面包车（20元）到高崖口，到高崖口后，司机说高崖口没吃的，需到南口，于是相信了司机到南口下车，一下车，脚掌疼的难以行走，一看周围不像4年以前（走狼八拉时），没有小饭馆吃的，问了路人，说小胡同里有吃的。在小胡同里，终于找到了吃的。吃完饭后，由于脚掌疼，膝盖也开始不舒服了（可能受走路的影响），已没信心再坚持走完余下的路程了，若是再硬撑着，身体已十分疲乏，受伤可能行大大增加，不如及早放弃。于是，短信告知高山队长，因腿部不适放弃余下行程，待收到回复后，在南口搭乘9点的S线火车回城，结束本次百公里的连续穿越活动。

实际耗时45小时48分，上升4500米，下降5423米，距离180公里，扣除搭车距离近30公里，走了约150公里。

高山，麻花，依依及小孩子等4人，2点-3点到镇边城，找到农家院休息，吃完晚饭睡觉，时间大约是4点。早起吃完早饭，买东西补充给养，大约9点多出发，先搭车到达狼儿峪，时间是10点整。从狼儿峪出发，到草原情结束，时间大约是21：30。总行程约210公里，其中乘车距离40公里，实际走了170公里，耗时近60小时。

这段路程小结：长距离连续穿越活动，第二个晚后半夜，基本上都会困意十足，此时人的意识控制力迅速下降，若在山路崎岖路上行走，极易发生危险，前面及时放弃长城路程，改为公路路程，非常明智。

5.个人活动体会

1）长距离150公里连续穿越活动，第二天后半夜至早晨，基本上都会困意上来，人的控制意识迅速下降，提醒：千万不要走崎岖的山路，否则危险极大；

2）长距离150公里连续穿越活动，开始阶段，一定要悠着点体力，其实真正的挑战是第二天后半夜才开始，因为人需要克服困意，同时体力也消耗很大，身体极限疲劳基本开始；

3）活动设计路线，最好考虑第二天夜里，计划安排找处农家院，休息几小时，使人体力恢复再走为好；

4）长距离活动，装备非常重要，尤其是需要一双合脚的鞋。此次路线，北灵过后的垭口，一直至幽州村，近40公里，是TNF的路线，土石路+公路，路面较硬，基本上因鞋的原因，造成大部分队员双脚起泡，是部分队员放弃活动原因，余下继续活动的队员，也不得不面对脚掌疼痛，极大影响行进速度。

6. 为了今后有兴趣的驴友提供些参考路线

1）有兴趣百公里连续穿越活动，可以选着，孔涧-东灵山-北灵山-麻黄峪-沿河口-幽州河谷-幽州大峡谷-水头村这条路线，适合越野跑；

2）从幽州村出发，经幽州大峡谷，到水头村。此路线风景不错，尤其是出了峡谷，到水头村这段路，地势开阔，风景优美，小土路走起来舒适；

3）从水头村出发，走长城至镇边城这段路线，可以欣赏明长城的美景；

4）从苹果园乘车到勤峪口出发，经山神庙，杨村，马刨泉村岔路口，至高崖口，这段路程40多公里，很适合跑山爱好者跑步，路上车少，路面平整；

5）幽州至沿河城这带山峰及山谷，有许多可以值得走的路线：幽州大峡谷，吊湖沟，水湖沟，佛岩沟，圆台和芦子水，马套大峡谷，明长城，棋盘山，镇边城等等。