膝盖疼痛的治疗其实很简单

scz82008

跪膝法 跪在床上或沙发上来回走动20分钟。人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的效果。
愿意参与此项锻炼并受益的朋友们，请坚持下去。
如果说您愿意养成每日跪行20分钟习惯，请加入“专心APP”，在专心APP上输入单号165751加入我的习惯，一起打卡，相互监督，玩真的，请加入！专心APP下载：http://t.cn/RzydlKC  我在专心中的名字叫“文仲”。

这个方法，是我们共同打太极拳圈子里的朋友告诉我们的，感谢他的无私奉献。如果您用了此方法，请您顶帖并将体会写出来，让更多的人受益，善莫大焉！！

佛即是道

scz82008

佛即是道 发表于 2015-10-20 10:46

谢谢支持！！

看月亮小女生

{鼓掌}

天金

scz82008

看月亮小女生 发表于 2015-10-20 11:04

谢谢支持！！

scz82008

天金 发表于 2015-10-20 11:04

谢谢支持！！

Zou

石山

三部曲之二之三呢？

蔡扭冬