龙景攀岩回龙观馆免费课体验

十四昼曦

  file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsBC51.tmp.jpg      假若你对每天重 复的学习或者工作生活感到乏味，你想寻找不一样的刺激吗？来吧来吧，龙景攀岩回龙观攀岩馆带你体验不一样的刺激。

        免费的才是最贵的，（无价之宝）龙景攀岩回龙观馆于每周日15:30～16:30推出免费攀岩入门体验课程！注意，免费的哦！如果您想在其他时间段来体验，请提前打电话预约，我们会尽力为您安排！

  也许你对攀岩心存芥蒂，也或许你对攀岩的刺激神往已久，由或许攀岩刺激了你的运动神经，来吧，到龙景攀岩回龙观攀岩馆来，我们带你了解攀岩。带上你的热情，来体验攀岩的魅力吧。剔除你的疲惫感，消除你对生活的乏味，体验重力与身体的对抗。

·关于我们

  龙景攀岩多年致力于青少年攀岩运动的推广和普及，目前拥有北京数量最多的的青少年攀岩推广人群和完备的教学大纲，是中国登山协会青少年攀岩推广活动承办单位，北京市中小学攀岩比赛的组织者，为众多的中小学校提供专业的攀岩课程服务。

·一小时的课程都有哪些内容呢？

1. 攀岩运动起源、定义、分类、发展

2. 攀岩运动专项热身动作

3.攀岩保护（成人）

      4. 常用攀岩安全装备认识及使用方法

·参加完以上内容你是否在脑子里产生了些想法？

  1：没想象中那么难，可以继续进行下一步的学习；（成人）

  2：爬得费劲，没自己想的那么简单，（是不是产生了挑战的想法）想更多的了解攀岩；（成人）

  3：好好玩，很刺激，爬完感觉整个人倍爽！那就和攀岩的小勇士们一起训练吧（青少年·攀岩适合什么样人群

  4岁-80岁都可以攀岩，一直以来攀岩都是老少皆宜的运动项目。

小朋友：扔掉IPAD，摘掉眼镜，来一场对抗重力、关乎技巧和专注 的全新体验吧！它不仅会给你带来强健的体魄，更会让 你从此与众不同，沉稳、自信、坚忍不拔。

美女们：如果跑步健身太枯燥单调，来攀岩吧，在快乐中塑造完美 体形，并结交更多的朋友。

帅哥们：每天低头手机电脑，颈椎越来越槽糕，来攀岩吧，不仅很 酷很时尚，坚持下去，一定会让你更自信、更健康、更 阳光、更有魅力。

攀岩的益处

1、增加身体的柔软度、协调性、体力；

2、提高平衡感；

3、增强自信心、进取心；

4、训练思考能力、观察力、判断力和执行力；

5、塑造健康体型等。

***充电内容

龙景攀岩培训系列课程说明(根据各分馆实际情况，课程安排有所调整)

名称	级别	培训内容
初级标准	一级	1、攀岩基本要领 2、手法脚法和横移 3、侧身侧攀及间休 4、特定动作线路练习 5、初级速度攀岩 6、难度攀爬
初级加强	二级	1、2、复习初级标准内容 3、仰角练习 4、长线侧攀 5、挂脚和手脚同点 6、盲爬
中级标准	三级	1、、综合体能训练和全套热身2、抱石技巧（上）3、 抱石技巧（下）4、 速度攀岩（上）5、速度攀岩（下）6、速降
中级加强	四级	1、先锋攀登（上）2、先锋攀登（下）3、攀岩保护法 4、攀岩绳结 5、中级定线攀爬 6、无声攀岩
高级标准	五级	1、线路识别技术及实战 2、 耐力训练 3、难点突破（上） 4、难点突破（下） 5、比赛规划和临赛心理 6、比赛情境模拟

校园攀岩运动推广合作：吴教练：15101188697

龙景攀岩望京馆：张教练：15330021852 望京六佰本商业街南区二层

回龙观分馆： 滕教练：15075636094 回龙观中学体育馆内

燕郊分馆：：苌教练：15101188638 燕郊天洋广场三层嘉文乐园攀岩区