骑车注意事项！

小紫紫

    在天气尚好的情况下，大家可以组织骑车出行，与大自然来一次亲密接触，但是在骑车过程中，为了确保自身的安全，需要注意一些事项。

   一、为了自行车旅行一切顺利，大家要做好充分的准备工作
       首先要了解自己的身体情况是否允许骑车出行，体力怎么样？不宜去高原地区，中年车友应检查自己的血压，身体怎么样。带一个小的测压器还是有必要的。其次是再出发之前，进行一些体能训练。
   二、可以从报刊、杂志、互联网上了解有关路线的资料，比如地理位置和气候。从地图中了解各站总路程，拟定一个出行计划。
   三、行车过程中应带有的物品
       1、各类证件：身份证、自行车证等。
       2、旅行经费：现金、银行卡等。
       3、衣物：外衣、外裤还可以多带一些内衣裤，多以宽大为主，方便骑行！
       4、自行车修理工具：螺丝、手钳、扳手、气筒等各种备用零件。
       5、药物：在骑行过程中，难免会遇到小的擦伤和小的疾病，一般带着感冒药、止泻药、抗生素、创可贴等，带着防晒霜，防裂膏，风油精也是有用的。
       6、照相机：每晚睡觉前，检查照相机是否有电，出发前在检查一次，以免相机没电，错过美丽的风景。
       7、旅行包：旅行包里需要带水壶，要备足充分的水源，手机、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、绳子、指南针、手电筒、电池等必备的物品。

陆泽源

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