核伙沟攀冰

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攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。攀冰这项曾经被视为专业运动员才能从事的极限运动，由于近年众多上方保护冰瀑、冰壁的开发，以及攀冰装备的不断进步，已经变得容易入门，成为众多户外运动爱好者心仪的最新冬季时尚运动。以它独特的新酷装备、童话世界般的活动环境、刺激的身心感受，成为冰瀑上的芭蕾。 70年代以前，冰壁攀登一直是登山探险中难以逾越的障碍，许多登山家就因为在攀登过程中遇到冰壁而功亏一篑。60年代末欧洲一些登山者针对这一难题，根据多年积累的经验发明了小冰镐附带锯齿状镐头以及带坚硬前刺的冰爪。许多登山者使用这些改进的新装备到处寻找冰壁进行攀登，在他们攀登冰壁的同时进一步改进装备和技术，像美国的伊冯·乔内里、杰夫·洛、格里格·洛，已成为现代攀冰的代名词。现代攀冰技术被欧洲的登山家和到欧洲攀冰的美国登山家推向一个新的台阶，他们开创了许多非常困难的攀登路线，使得冰雪攀登技术越来越高。攀冰比赛在欧美也逐渐盛行起来。

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攀冰所需的主要技术装备
高山靴冰镐在攀冰时支撑身体的主要工具，需要成对使用，其中一把的后端有锤，另一把的后端有冰铲，在握手处的尾端通常都有腕套，可以将冰镐套在手腕上，以防失手滑落。冰锥使用合金钢制成，呈空心螺旋状，固定在冰面上，用力旋转深入冰层。在冰面上起到固定主绳、保护安全的作用。冰爪同高山靴配套使用。分为8齿、12齿、16齿等。使用上分为卡式、捆绑式两种，卡式使用方便，尤其在外界条件突变或环境恶劣时，取出冰爪扣上高山靴即可。捆绑式安全牢固、可靠。头盔攀冰时从冰壁上脱落或冰镐刨冰时，较大的冰块飞溅脱落而击中攀登者头部的事件是经常发生的，因此在攀冰时必须佩戴专用的头盔，以免撞伤或砸伤头部。高山靴 高山靴是专为登山探险而研究制造的。它重量轻、强度大、保温性能出色。高山攀冰工具靴由强韧的塑料外壳、坚硬的鞋底和柔软保暖的保温内套组成，穿着舒适、安全可靠并经久耐用。其他的器材如安全带、绳索(防水)、上升器、下降器等与攀岩是一样的，此外还需要分指手套、登山服等保暖、防水、透气的服装。   

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基本装备注意事项
头盔防止头被落下的冰块、小石块砸中;安全带由腰带和腿带构成，腰部有装备挂攀冰环，有足够的空间挂快挂和冰锥等;主锁主要起连接作用，做保护和设置保护点都要用上;保护器不能使用带制动功能的保护器，如GUIGUI，一般用ATC或"8"字环;手套防水，摩擦力大，在一定的保暖前提下尽量薄，这样才不影响使用器械;绳子攀冰应采用防水动力绳(干绳)，直径在10毫米以上，结组攀登需要半绳或对绳，需要更多的攀爬经验和设置保护点的经验，攀登者和保护者要相当默契;冰锥拧入冰层，设置保护点。在TOP-ROPE攀登时，顶上的冰锥至少有两支，长度大于16厘米，两冰锥的距离大于60厘米，一般使用三根做顶绳保护站，使绳的力量均摊到三根冰锥上。经常检查有无松动;技术镐一对，一般在50厘米长，反曲线设计;雪套作用是防止雪粒、冰块等进入高山鞋内从而保持脚部及内靴的干爽;卡式高山靴、全卡式冰爪将冰爪的前齿踢入冰壁，可以在冰壁上站立。

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安全注意事项

★攀冰前要勘察地形，考察冰质，选择攀登路线和时间。

★掌握天气变化情况。冰质和天气对攀冰的影响最大。攀冰不宜选择冰太脆的地段，太脆的冰容易断裂，冰镐和冰爪抓不住。好的冰质表面冰层可能会稍稍发软，里层较硬，冰镐敲下去冰不易断碎。

★冰瀑的冰质不好或形势险恶时就需用安全绳索进行保护。

★除了一些人工浇筑的冰壁，攀冰一般选在深山峡谷之中，深山峡谷中的风很大，大风天不利于攀冰。

★将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。

★踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。正确的动作是:提脚的同时以膝关节为轴，利用登山鞋的重量，使脚平稳地前踢，使冰爪的两个前齿都能扎入冰面，第二齿应该抵住冰面。

注意:脚不要上下晃动，否则容易使冰面破碎而不牢固。另外，脚要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分发挥冰爪的作用。

★除安全带等必要的保护性措施外，攀冰时还必须佩戴头盔，以防碎冰坠落

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核伙沟自然风景区位于辽阳县寒岭镇境内，与本溪毗邻，距辽阳市区54公里。 距辽阳县寒岭镇政府东南11公里。
核伙沟风景区总面积7.97平方公里，有火龙沟、西大沟、花溪沟三个景区， 区内山势险峻，峰陡坡急沟谷纵横、水资源丰富、森林茂密，素有“东北小黄山”之美誉，最高海拔806.8米，区内有着丰富的动植物资源且无丝毫人为雕琢痕迹，有着丰富的动植物资源和天然景观，梦笔峰、双狮像、清泉、断桥、瀑布、迎客松、姐妹松、鸽子洞等天然美景无一不奇、无一不美，一年四季风光各异，置身其间，让人感受一种原始与古朴的风貌，仿佛是人在画中游。
此次攀冰冰瀑为核伙沟二号冰瀑，瀑布高约30米。
以下为核伙沟停车场到2号瀑布六只脚轨迹跟数据。以供参考。
核伙沟2号冰瀑轨迹http://www.foooooot.com/trip/824181/

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攀冰感悟之一

在冰壁上攀爬时，人们将所有的注意力都集中在了冰镐和冰面上，这就让攀登者忘掉了所有的烦心事，并且挂在高空上也让攀登者感觉很兴奋，虽然对着冰冷的冰面，但内心却仿佛有一团火在引领着思想不断向上"跳跃"。

攀冰感悟之二

攀冰入门比较简单，然而提升却很难。攀到制高点时，望着下面仰望的人群，成就感特别强烈。这种运动不仅锻炼了攀登者的体能，同时也是对攀登者意志的一种磨练，培养了人们在生活中坚韧不拔的性格。
以下照片为队友攀冰进行中。

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在享受攀冰时，自然也不会忘了美食，强大的后勤保障。石板烤肉，热乎乎的汤圆，爽口的小菜，美哉、快哉。

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@全体好友

好名字真难取

这冰面很实呀