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[分享] 冬季爬山该怎样(转载)

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31#
发表于 2017-10-22 01:07:31 | 只看该作者
兔兔不吃胡萝卜 发表于 2016-1-11 15:13
调节速度 在平缓的上山路或下山路上,保持1公里20-25分钟的速度较好。    ·调节步伐 登山开始后,30分钟至 ...

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32#
发表于 2017-10-22 01:07:58 | 只看该作者
兔兔不吃胡萝卜 发表于 2016-1-11 15:13
调节体温 山是温差非常大的地区。随着高度增加,体温也会急剧下降。有报告显示,每上100米,体温就会上 ...

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33#
发表于 2017-10-22 01:08:12 | 只看该作者
兔兔不吃胡萝卜 发表于 2016-1-11 15:14
上坡路:以一定的步幅(步幅不易过大),脚底完全平放在斜面上,使磨擦面积最大,以避免滑落,身体不要过于 ...

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34#
发表于 2017-10-22 09:44:34 | 只看该作者
学习到了
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35#
发表于 2017-10-22 10:34:36 | 只看该作者
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