遇到扭伤，请莫慌，教你如何缓解伤痛！

小紫紫 · 发表于 2016-1-27 17:20:58

春季到来了，万物复苏，是旅游踏青的好时机。登山涉水，免不了会有一些损伤发生，最常见的莫过于腰扭伤了。那么，如何快速有效地缓解症状，让自己继续享受春游的乐趣呢？脚扭伤：扭伤时一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀，则扭伤的可能性大；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，出现功能障碍，甚至畸形，有可能是踝关节骨折，应尽早就医，以免延误病情。

　　扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，这会加重局部淤血，不利于恢复。应先冷敷，待止血后再使用活血化淤药和按摩治疗。如果局部肿胀淤血严重，应去医院检查，防止骨折。

张如烟 · 发表于 2016-1-27 17:43:21

{鼓掌}{鼓掌}

山影路客 · 发表于 2016-1-27 18:45:05

石山 · 发表于 2016-1-27 19:23:30

帕拉丁0505 · 发表于 2016-1-27 22:19:20

[户外安全] 遇到扭伤，请莫慌，教你如何缓解伤痛！

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