梦里水乡画里鱼村，半江镇-西溪村AA户外徒步[河源]

1雷特

【活动主题】：梦里水乡，画里鱼村
【活动语录】：走出健康，走出精彩
【活动时间】：2016年2月13日
【报名时间】：2016年2月10日前
【集合地点】友力大厦上午7点集合
【活动线路】
1、活动全程：21公里键步走。
2、起始地点：东源县半江镇。
      终点：半江美丽的不知名小溪。
3、路线：土路和水泥路对半分。中午简餐，晚上名桂山庄聚餐。
【路线一角】




【活动装备】
          参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。
【餐饮安排】统一用餐，午餐绿溪村简餐，晚餐名桂山庄。
【联系方式】
徒步对讲机频率433.127
活动当天总指挥：雷特15360292797
活动顾问群：加雷特QQ2676701387进群（微信同号）
【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越东江水源保护区域，请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。


【医疗指引】      
  1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。  
  2.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  
  3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。


【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
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5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！