洛阳驴途户外】西藏计划：我为桃花狂—人间圣地至美...

迷糊001

【线路寄语】：

春回大地，花为信使!我们一路向西，到“离太阳最近的地方”——西藏，在藏东南地区有一片遗落人间的桃源秘境,它分布在西藏林芝地区的林芝县、米林县一带，在这片人迹罕至的山谷里，绵延数百公里，数以万计的野桃花肆意地盛开，灿若云锦、宛如仙境！因此各地游人盛赞西藏林芝拥有“中国最美的春天”。

【线路概况】：

线路类型：摄影VS腐败VS 体验，适合摄影旅行者

线路集合时间：3月27日、4月3日、4月10日 （周日）

线路集合地：拉萨

线路强度：1.0（新人级）

线路指数：爆表

腐败：★★★★

景致：★★★★★

活动期数 总共三期	拉萨集合时间           （年/月/日）	活动时长 （含集合日和返程日）	活动价格 独立成团价格另议
第1期(桃花节)	20160327（周日）	8日	2950元/人
第2期(桃花节)	20160403（周日）	8日	2950 元/人
第3期(桃花节)	20160410（周日）	8日	2950 元/人

费用包含：

1.   全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）.

2.   全程入住标准酒店（均入住双人标间，酒店条件与内地有一定差距）。雅鲁藏布大峡谷及巴松措住宿为藏式客栈多人间，条件有限。

3.   旅游定点餐厅（八菜一汤，不含酒水，餐标20元/正/人）. 全程含5次正餐5次早餐（沿路餐饮条件有限，敬请谅解）。其余自理

4.   全程司机兼领队

5.   含旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万！ 正规操作！杜绝操作风险！

费用不包含

1. 往返拉萨的大交通费用（火车或飞机）

2.  全程景点门票（全部不含）

3.  个人自理的餐饮部分

4.  如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房）

【景点门票】:

布宫200，大昭寺85，唐蕃古道15，雅鲁藏布大峡谷门票240+景区餐费50，鲁朗林海观景台60，纳木错120，羊湖40

注：所有报价均不含发票，如需发票请另行加税点。

报名参与活动需提前预交1000元（报名请说明参与第几期活动！！）

活动报名咨询电话：

15303878670 迷糊（国家职业领队）QQ号：415482330 微信号：mihu8670

13937941965 仔仔（国家职业领队）QQ号：45853239   微信号：liuchenxi2005



驴途户外的路线和活动均接受个人、团队、企业、户外社团报

名，也可根据需求量身为你规划和定制行程，设计个性化活动及旅行

线路。详情可拨打页面所留电话咨询。   



【报名及转账缴费贴士】

一：店内咨询报名缴费地址

1： 河南省洛阳市涧西区太原路34号街坊1号楼1门2003室

     【洛阳驴途户外运动有限公司办公室】

     联系电话17739088670迷糊  13373788670蓝影

2:联盟路天津路路口往西150米【骏驰广告】联系电话：60206707

3:洛阳市涧西区丽新路与丽春路交叉口北30米路西【洛阳乐游户外店】电话0379-64385730

4：玻璃南路紧邻滨河路路西 驴友爱谁谁的【东关浆面条店】 联系电话18639285508

二、  银行转账账号

  1.  交通银行帐号：6222 6208 3000 001 0011
      账户名：王健

  2.  支付宝账号：15303878670
      支付宝号就是手机号

  3.  微信
      账户名：15303878670
      微信号：mihu8670或添加手机号:15303878670

【特别提醒】请转帐后，务必立即发短信给手机：15303878670确认查收(格式:姓名+活动+银行/支付宝/微信)，谢谢关注。

转帐技巧：
1.转帐时，请加一个尾数，方便确认金额。比如99.01，500.03
2.转账后，如果是ATM转帐，请保留凭条，方便核对。
3.网上转帐，有短信提醒的，就填：15303878670
4.支付宝转帐，在备注里说明自己的姓名等信息

【行程亮点】：

亮点一：古老传说唐蕃古道山脊徒步

唐蕃古道，是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。在此处，我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、一路欣赏西藏藏东南的山地风光！

亮点二：瞻仰藏地两大圣湖

藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖——巴松错，有“小瑞士”美誉。湖心岛上古老的“错宗工巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖器崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶两侧，男左女右。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。



亮点三：西藏江南，桃花之源

三四月的西藏，春寒未尽，而位于藏东南的林芝，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。繁花似锦的野桃林，映衬着湛蓝天空洁白雪峰与碧玉般的尼洋河，美不胜收

亮点四：两处深山古村

“结巴”藏语意为“遗忘”。位于巴松错湖南岸凹地处，沐浴于雪山与碧波之中的结巴村，清晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民和孩童，鸡鸣犬吠、袅袅炊烟，伴随着工布人民劳动的歌声如仙境般，美得醉人。

派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

亮点五：雅鲁藏布大峡谷--人类最后的密境

西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。



亮点六：南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂

被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理评选为中国最美的山峰之首，这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

【线路说明】：

1.   此线路可参团旅游，也可独立包团。

2.   此行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！

3.   本线路尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中有住宿、露营、徒步等项目！

4.   本线路适合旅游时间：全年

5.   由于林芝海拔较低，含氧量丰富，大多数情况我们会安排先去林芝适应高原环境。


【行程安排】：

第一天   拉萨集合

宿：拉萨     早餐：不含    中餐：不含   晚餐：不含

第二天   布达拉宫 →大昭寺→八角街

宿：拉萨      早餐：包含    中餐：包含    晚餐：不含      全程距离：100 KM

第三天   拉萨→米拉山口→唐蕃古道→巴松错   

宿：巴松措   早餐：包含    中餐：包含    晚餐：不含      全程距离：360 KM

第四天   巴松错→桃花沟→色季拉山→八一  

宿：八一   早餐：不含    中餐：包含    晚餐：不含       全程距离：280 KM

第五天   八一→米林→大峡谷→索松村  

宿： 大峡谷     早餐：包含    中餐：不含    晚餐：不含       全程距离：220 KM

第六天   大峡谷→高速→拉萨   

宿：拉萨    早餐：不含    中餐：包含    晚餐：不含       全程距离：510 KM

第七天  拉萨→羊卓雍措→拉萨自由活动

宿：拉萨      早餐：包含    中餐： 包含   晚餐：不含       全程距离：280 KM

第八天   行程结束  

宿：不含      早餐：包含    中餐： 不含   晚餐：不含

【具体行程介绍】：

第一天：拉萨集合   

我们渴望：回归一次原野，穿梭一片湖畔，饱览一回山色，看一看世界的最高峰……

亲身体验：看金碧辉煌的布达拉宫，随人群在八廓街转经，携好友去仓姑寺喝甜茶，把自己融入这异域的宗教和文化氛围中!

西藏等你已久，你来了！……

相信今夜，将无人能眠……

早餐：不含          中餐：不含          晚餐：方便游玩AA自理          宿：拉萨



1、当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

2、西藏的条件有限，吃、住条件不能和内地相比！不能接受西藏的条件的谨慎报名！到西藏是就是一种心理挑战，本线路是旅行线路，纯玩，本线路价格偏高，请不要拿旅行社的购物团旅游的价格相比较！不理解的请谨慎报名！

摄影提示：八角街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台

第二天：  布达拉宫 → 大昭寺 →八角街  100KM

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫；下午参观藏传佛教文化中心大昭寺，随后自行游览八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

守望布达拉宫：抵达天国的高度

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。

膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

漫游八廓街：世界文化名街

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳藏胞或衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

早餐：包含          中餐：包含          晚餐：方便游玩AA自理          宿：拉萨

第三天：拉萨-米拉山口-唐蕃古道-巴松错  360KM

清晨，伴着晨曦，沿新高速驱车前往林芝，公路夹在拉萨河与群山之间，在不同时节一路都可以欣赏到壮丽的景色，像湿地、树林、格桑花、农田等。晴天白云之下，苍山绿林陈列两旁，惬意舒爽，碧水清流，天高云低，一派田园风光，渐入江南佳境。

米拉山口——连地接天

海拔5013米的米拉山口，是川藏线行进拉萨的最后一座高山。站在山口，举目远眺，视野十分开阔，景色非常壮丽，周围是连绵的山脉还有雪山，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

唐蕃古道--休闲徒步

在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，随处可见的摩崖石刻、玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。

巴松错—西藏瑞士

走进藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖——巴松错，巴松措集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。湖心岛上古老的“错宗工巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖器崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

扎西岛—湖心岛

扎西岛上经幡飞扬，沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生大师洗脸的神泉……可谓步步有神奇。

结巴村—隐修之地

结巴村位于巴松措湖南岸凹地处，是工布藏族的聚集地，也是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”，和着这里的山水，颇有诗意，进入这里仿佛进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。沐浴于雪山与碧波之中的结巴村，清晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，伴随着工布人劳动的声音如仙境般，美得醉人。

早餐：包含          中餐：包含          晚餐：方便游玩  AA自理          宿：巴松措

寄语：林芝的天蓝，蓝到让人恍若置身另一个星球；林芝的水清，清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋，四月桃花娇艳，五月杜鹃花灿烂辉煌，让人仿佛踏入梦幻般的仙境。林芝的美非比寻常，美中透着大气、狂野、超脱，那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况，只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。

行程较为宽松，目的以尽快适应高原环境。行程中安排有休闲级徒步，有效改善行程中的枯燥疲乏。



第四天：巴松错-桃花沟-色季拉山-八一  280KM

阳春三月，林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人欣喜若狂！当浓郁的芬芳渐渐渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。这是西藏最浪漫、最美丽的春天。我为桃花狂，今生无悔！

林芝的桃花主要分布在318国道沿途、尼洋河风光带及机场至八一镇沿线。林芝县的嘎啦村作为“雪域桃源”的起点是观赏桃花的最好去处。

318川藏线——阳春三月桃花路

318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！巴松措到色季拉山口约100余公里是318线最精彩的路段之一！

色季拉山—国家森林公园

色季拉山--观看南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4728米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺尼洋河风光、无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。驻足此处，雪山、浮云、霞光，身临绿草鲜花、古木流水的鲁朗原始景观。

鲁朗林海：隐者之居

“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。广袤的鲁朗林海构成了令人惊叹的绝世美景。

桃花沟--置身于花的海洋

林芝县嘎拉桃花村，有一片天然野生桃林，当地人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。

早餐：不含          中餐：包含          晚餐：方便游玩  AA自理          宿：林芝八一镇



时间十分充裕，可以尽情拍摄沿途世外桃源风光。

摄影提示：巴松错晨曦、拉林高速风光带、米拉山口、桃花沟、色季拉山，西藏拍桃花的区域很广，整个藏东南地区都有桃树的身影，但是由于海拔和地理位置的不同，不同地段的桃花开放的时间会相差几天甚至数十天。

第五天： 八一—米林—大峡谷—索松村 220KM

与桃花的每一次相会，都是一次视觉的饕餮盛宴。三月林芝，暖阳普照，春寒渐消，雪山在阳光下熠熠发光，桃花在阳光下婀娜绚烂。沿雅江河畔经米林行进大峡谷这一路的桃花，“桃之夭夭，灼灼其华”都难以描摹其独有气质，高原风的磨砺，雪山的滋养，使这里有着“满路桃花春水香”的清丽高洁。

米林县境--一步一景处处花

随着车辆的行进，桃花处处盛开,在田间、屋后、路边、山中随处能见到三三两两挺立着。它们几乎都是大树，一个人抱的树是最常见的，二三人合抱的也屡见不鲜。最热烈的是在山坡上，常常是满山遍野，呼拉拉总有成千上万的感觉。花色虽柔美，却从骨子里带出高原的雄浑和雪域骄傲的气势，蓝天之下，碧水之畔，非常动人。

雅鲁藏布大峡谷--人类最后的密境

雅鲁藏布大峡谷位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。

宿索松村—世外桃园

索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内，索松村由于位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，脚下又是雅鲁藏布江和成片的桃林，因此这里成了众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。

南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂

它被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理评选为中国最美的山峰之首，这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。由于其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"，吸引无数游人只为一睹其风采。

早餐：包含      中餐：不含          晚餐：方便游玩  AA自理         宿：索松村

大峡谷内气候寒冷，请注意多添衣物，夜间注意防寒。大峡谷景区住宿条件十分有限，较为艰苦，请队员体谅克服。

摄影提示：大峡谷景区、南迦巴瓦峰、遍地桃花

寄语：　林芝的桃树多为野桃。野桃树树干粗大而遒劲，花朵小巧而繁多，密密匝匝，层层叠叠，宛若朝霞。巨大的古桃树干三个成年人都抱不拢，古语称“南方多巨榕、北方多劲松”，现在还要加上“西藏多巨桃”了。

第六天： 大峡谷-高速-拉萨  510KM

伴着对世外桃源的留恋，告别西藏海拔最低的地方，驰骋于最漂亮的尼洋河风光带，雪山环绕间，碧绿清澈的河水流经处，绿林丛丛，田园人家，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。

尼洋河风光带—藏东南人文轴心

这里，沙洲、农田、牧场与村落等星罗棋布，一副世外桃园景致。而吐蕃第八代国王止贡赞普墓、西藏原生宗教“苯教”之千年道场“苯日神山”等，则宛若松石宝串般点缀其间。江河径流、田园美景、神山古刹集于一体，休闲体验绝佳之地。

林芝机场—八一高速公路：

大峡谷驶出，在【朗多、仲尼马】匝道口处上高速，前往八一镇，节省时间。路线由南向北，沿尼洋河两岸布设，跨过雅鲁藏布江，沿雅江东岸前行，两次跨越尼洋河，河水如同翡翠一般晶莹翠绿，清洌得让人忍不住想要掬一口饮下，那感觉必定是冰凉沁骨的。蜿蜒的河水经过浅滩弯道时总是如俏皮的顽童般嬉戏翻腾，在翠绿的河面上激起莹白剔透的浪花四处飞溅。我忽然想起藏族人民形容西藏江河的一个形容词：飞花碎玉。多么美丽而贴切的想象。

林拉高速--绿色长廊

作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2015年年底建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路风景如画。

    在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。

傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感受西藏的酒吧文化！

早餐：不含          中餐：包含          晚餐：方便游玩  AA自理          宿：拉萨

今日路途稍长，请注意休息调整，为之后旅途贮备精力。

摄影提示：尼洋河风光带

鲁朗石锅鸡(AA自理)

西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。

3月——4月桃花盛开的季节 可以看到最美丽的桃花

我为桃花狂,做能想到的最浪漫的事，在雪山下看鲜花怒放！

春季里，中国最美的观赏桃花之地，就是318国道沿途，从林芝县开始，一直到波密的桃花沟，如果你是个风光摄影的爱好者，那更要在桃花盛开的季节来一趟西藏。踏着春天的旋律，赶赴这场华丽的盛美。西藏的桃树更大、桃花更鲜艳与藏民族建筑、雪山、经幡辉映。



第七天：拉萨—羊卓雍措—拉萨自由活动280KM

青春就是要有一场远行：沿着雅鲁藏布江水流缓缓行走到“天鹅之湖”羊湖湖畔， 在这片蜿蜒的蔚蓝面前，开始我们的风光大宴！

羊卓雍措—天鹅之湖

千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，她给了人们心理上的寄托，精神上的祝福，以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山，她们是圣洁的，但在羊卓雍措面前，她们却只能成为了神圣的陪伴者。

早晨从拉萨启程，沿着 307省道进入101省道进入雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。

自由行推荐:

尼泊尔美食—“赤江拉让”是一座典型的藏民族传统的古典宫廷建筑，其布局、设计精巧而别致。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静！

尼姑庙仓姑寺—外界很少有人知道这个寺庙，它是拉萨老城区内唯一一座尼姑寺。松赞干布、神医杰瓦崩曾在此闭关修行！如今这个尼姑寺在国内外都有较高声望。园地虽不算大，但四处十分整洁。米黄色的院墙，黑色的窗棂，以及满园许多叫不上名的各色花卉，煞是迷人！仓姑寺的甜茶馆一直被国内外的驴友广为称道!无论风俗、场景，还是礼遇、口感都是一种只有在藏区才会有的新奇体验！有兴趣的朋友可以自行前往。

八角街-:爱逛街的朋友可以穿过古老的藏式胡同，沿着顺时针方向游览拉萨最古老的集市——八角街，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品。在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味！

西藏博物馆：三万多件珍贵的馆藏文物，见证着藏汉两个民族的兄弟情谊。走进西藏博物馆犹如走进时空隧道，我们尽可以在这里静静地观赏展品，穿越时空，走进高原先民生活的空间，感悟藏民族博大精深的文化......扎基寺：我们带上零钱，一根哈达，一瓶白酒，几捆艾草松叶，享受着午后的阳光，去祭拜西藏唯一的财神庙—扎基寺。扎基寺是拉萨市内的一个小寺庙。别看寺庙小，香火却特别旺盛。据称扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验！这里有没被外界游客干扰的宁静！

酒吧：宇拓路的青唐音乐酒吧、仙足岛的西藏印象卓玛酒吧

早餐：包含          中餐：包含          晚餐：方便游玩  AA自理          宿：拉萨



第八天： 别离—解散

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…..再会了，朋友！





装备要求：

1、本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套等）

2、洗漱用品及个人用药请自备

【温馨提示】：

1.  衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。(3-4月需带羽绒服、秋衣秋裤、毛衣)

2.  食：西藏地区条件有限，物价水平较高，团餐并不丰盛，请做好心理准备。

3.  住：酒店条件与内地有一定差距，酒店配套设施也略少一些，但客房干净卫生。

4.  行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。


【注意事项】：

注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。

1.   出发时，切记携带有效身份证正本。

2.   有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3.   团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4.   由于西藏能源不足，大多数酒店都使用的太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。

5.   西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！

6.   本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。

7.   按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8.   由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

9.   进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

10.  西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

免责声明

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；

3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明；

4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员；

5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。　　　

以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。另外在游玩过程中，一定不能远离队伍，请大家遵守纪律！

◆ 切记：安全第一！

远足路上，期待与您同行...