徒步在林芝：南迦巴瓦峰、那拉措路线攻略

大脸熊猫

南迦巴瓦峰，在藏语中解释为“雷电如火燃烧”，位于中国最美的十大名山之首，海拔7782米，有“冰山之父”、“云中天堂”的美誉；那拉措，藏语意为“天脉之湖”，海拔4300米，集高原冰川和森林湖泊于一体。这两个地方向来被驴友视为徒步胜地，下面就分享一些路线信息，希望对你有所帮助。

线路安排：3天
D1派镇--格嘎大桥--南迦巴瓦峰第一大本营
里程：18公里（乘车10公里，徙步8公里）

乘车游览雅鲁藏布大峡谷景区，沿途可以欣赏大渡卡、大桑树——情比石坚、南迦巴瓦观景台、峡谷激流观景台等景点，由格嘎大桥下车（海拔2883米），徙步开始，沿途可回望雅鲁藏布江、近距离观赏南迦巴瓦峰、到达极定当嘎村大草坝，即到达南峰第一登山大本营（92年中日联合登山队）。南迦巴瓦登山第一大本营海拔3527米，有手机信号覆盖。

D2南峰第一大本营—林娟林海--那拉措

里程：8公里

早上观南迦巴瓦日出，气象万千！然后穿过极定当嘎大草坝参观极定当嘎村，极定当嘎村村民已迁到山下居住，现在只有石头垒起的小村落遗存完好；进入原始森林，越过坡度较陡的格嘎沟，有激流有暗河还有倾泻而下的冰川，一定要注意安全；经过长达数公里的杜鹃林，五一假期期间盛开的杜鹃花绝对让你目不暇接。

D3那拉措-----南迦巴瓦观景台-----派镇

里程：9公里

早餐后开始转那拉措湖，那拉措海拔4300米，转湖一圈需要3到4小时。湖岸泥土颇似化妆品用的深海神泥，当地人得皮肤病，绕湖一周并用湖水洗涤，即可治愈。转湖完成之后返回穿过森林峡谷，到南迦巴瓦观景台，由景区观光车接回派转运站。沿途可饮用水源极少，请注意补足饮水。

那拉措徒步建议：

1.徒步休息以每小时休息10分钟，每2小时休息30钟为宜。

2.行程中会遇到下雨天气，建议带好防雨的冲锋衣裤、遮阳帽、太阳镜。

3.备好容量较大的水壶及高热量、易携带的食品。

4.随身携带风油精、创可贴、感冒、腹泻等常用药品。

5.预备SPF值较高的防晒护肤用品。

6.预备适合长时间徒步所需的绑腿（派镇景区可购买），可缓解腿部肌肉酸疼。

7.预备徒步所需的登山杖，可减轻体力消耗。

春天是林芝最美的时候，若是去林芝赏桃花，不妨也去那拉措走走吧。

山影路客