2014大连100公里越野赛：跑过，亲历过……

阳光路上情满怀

2014大连100公里越野赛：跑过，亲历过……

                                                                               花     郎



百公里越野赛。亲历，才能有深触。



2014大连100越野赛，我的首百，我跑过，亲历过。



集结。看到背囊、运动服、越野鞋、登山杖装束的三三两两陆续而来的跑友，有些崇敬，也有些自豪，心潮似乎也加快了澎湃。曾经的赛事志愿者，而今，也将以选手身份正式参赛。去体验，去亲历，2014大连100公里越野赛，我的首个百公里越野赛。



4月18日，正式比赛前一天的报到日和赛事技术说明会。当我于下午15时30分左右赶到赛事中心民航疗养院，这里已是花枝招展，彩旗飘飘，跑友们在激越的音乐中呼朋唤友，拥抱拍照问候，现场热烈昴然有序。



最为引人瞩目的是有着20多名选手的香港长鸿越野跑团队，他们着装统一，阵形壮观。现场一名女跑友，看神形体态，籍于此前照片印象，怎么看都感觉像是香港100公里越野赛赛事创办人吴秀华女士本人，囿于见识，不能确定。



赛事创办者于雷在跑友中时而拥抱问候，时而驻足交流，时而围聚拍照；熟识或不熟识的跑友们或聚或散，领取装备，试穿赛服，拍照留念。这是大赛前难得的跑友们相聚相识握手言欢的温馨时段，而明天则将踏上驰骋赛道彼些较量的征程。



下午16时40分左右，来自北京，2012年意大利“巨人之旅”330公里越野跑中国首批参赛者之一的知名跑友阿亮（杨建国），作为萨洛蒙（Salomon）“城市越野跑”大连站的领跑嘉宾，在他的引领下，参加热身跑的跑友们情绪旋即被调动融合。我随同参加了跑步活动并幸运地获得了一件萨洛蒙的运动T恤纪念品。







赛前技术说明会于18时左右开始，平日空旷的民航疗养院体育馆，被数百名或站或坐的跑友挤满。在人群中我看到了知名越野跑者运艳桥和邢如伶，向他们致以问候，他们显得沉静低调。后来得知，在赛后颁奖庆典仪式上同时举行的首届“中国越野跑之星”评选颁奖活动中，著名越野跑运动员陈盆滨及运艳桥、邢如伶他们分别获得年度突出贡献、年度最佳男、女运动员奖。



听着赛道及比赛注意事项讲解，看着神情肃穆专注的跑友们，内心由此前的振奋，转而有些凝重。大连100公里越野赛，我的首个百公里越野赛事，尽管近几年间，我已有过数次全程马拉松和50公里越野赛事参赛经历，有过参与筹备百公里越野赛志愿者经历，看到过身边熟悉的跑友们已参加过不同的百公里赛事，也读过北京荒城、大连珊瑚、厦门赵紫玉、福州陈静、东北大胖等百公里越野赛赛者所讲述的参赛经历，有所准备的心理及平日的针对性训练，使我对百公里比赛并不陌生，但作为选手参加百公里越野赛予我仍是人生初考验。



4月19日，明天清晨5时30分，我将出发行进在百公里的赛道上…



起跑。站在搭设于傅家庄海滨沙滩上的起点拱形门处，水袋背包、炫彩太阳镜、亮丽跑步服，舞动着的登山杖，各路选手们整装蓄势待发。这一刻，我期待已久，没有退缩，只有挑战前的跃跃欲试。



四月春光，清晨的海滨，平静的海面，徐徐的海风，静谧的海岛。



然而起点处的沙滩却早已被激昂的选手们及助跑团成员们引燃而热闹沸腾。选手们在出发前的紧张间隙欢乐拍照，单身照、合影照、站着照、跳着照，不管形式如何，留下的都是满怀的开心和温暖的情谊及对大连100越野赛的厚爱。



出发了！聚集的人群欢呼着跃出，随之形成色彩缤纷的流动风景线。



怎么跑？打算用多长时间完成比赛？这样的问题已多次在心中盘算。借鉴跑友们越野经验，结合自己的体能条件和训练水平，我既定的原则是首先要保证安全不受伤，这是完成全部比赛的基础。其次是初始阶段控制速度，遇坡道则快走，遇险路则慢行，保持体力以便分配给后半程逐渐加速。第三是沿途补给以功能饮料、米粥咸菜和西红柿橙子等为主，补咸菜以防抽筋，使用双杖以缓解腿部关节劳累（赛程证明，上面这些原则对我而言是实用有效的）。



从出发至星海广场，至富国山CP1补给站第1个10公里路段，这一路段，尽管比赛甫始，我就感受到了众多高手们的快速领跑，但对我则是不能效仿，保持自己的速度，在星海广场及圣亚海洋世界路段与熟识的大连日报社的参赛选手吴德利、吕文正及郭仁利律师一道同行，边跑边找机会抓拍照片；在富国山爬坡处，遇熟识的大连跑友江连生和体育老师庞万柱随跑，事后知道这俩位60多岁的选手携“龙马精神，飞奔大连百公里，老骥伏枥，驰骋神州万重山”的横幅，用时22小时49分完成100公里越野赛。



这一赛段，基于控制速度和热身的心态，轻松欢快，没有压力的前行。



较量。随着赛程进展，自己前后随同跑行的选手只有4-5位左右。然而，不经意间，较量与比拼却在暗中无声滋生，尽量压缩在补给站的停留时间，不甘示弱的交替领跑，拼着速度紧紧随跑，跑者们心中本能的竞争心理被激发。只有越野跑者，才能体会到那种在大自然的山涯中纵横追逐的豪迈。那就展示实力，一起跑吧！



穿过繁华大气的星海广场，爬上登高望远的西山揽胜，跑过枯草台阶的林间小径，经过苏军烈士纪念营，爬过潮水涨起的海岸礁石，在山间小道中腾转挪移…



这一区间，在跟随跑行中，与周边前后跑友比着速度，跑得真实，跑得酣畅、跑得卖力，当然也有些忘乎所以。路遇50公里组选手已开始加速冲刺，心中还不时自我安抚，淡定，要淡定。50公里选手是要冲向终点完赛，而100公里组还只是完成一小半，最后的路程和比拼才刚刚开始。



在潮水涨起的海岸礁石至燕窝岭路段，蓝天碧海，阳光明媚。当海风徐徐扑面而来，顿觉清爽，之前满面征尘与汗水疲劳似乎有些消解。跑经此处的跑友纷纷拿出手机，驻足拍照。前后跑行的一位选手见此海此景更是感慨，如若不是在比赛，真想扑入大海，亲近亲近大连的海水！连我这位数次在这个路段训练也不仅有想要冲着大喊的冲动，喊与没喊，现在已记不起来，但那种在山路中跑行数十公里后，在崖壁上面朝大海，在礁石间攀爬跳跃，在岸边近接清凉的感觉，只有越野跑者，才能体会到那种在大自然的山涯中纵横追逐的豪迈。



在CP5燕窝岭补给站，已完成全部赛程的53公里，距离出发，已用时8小时48分53秒。在这里，经过前半程的拼力，体能已大量消耗。在这里，遇到了最为细心的服务，担任志愿者的大连跑友卜丽华，不由分说用毛巾为我擦拭脚上沙尘，更换新的鞋袜等跑步装备。让我感动备至，和她开玩笑，说要是明年你跑100公里，我当志愿者，我也给你擦脚换鞋！事后得知，在最后8公里路段同跑，来自上海的参赛选手铁人三项运动员张新，赛后也在其微信中配图特别提及“在CP5，志愿者太热情，给擦脚，感动”。



是的，我也感动！感谢大连100公里越野赛的志愿者。明年我当志愿者，你们来跑步，我愿为你们服务。



珍重。F111，浅粉色太阳帽，淡黄色压缩衣，蓝黑色水袋包，长长的马尾辫，甜美的笑容，这位清秀可爱，颇具实力的100公里年轻女选手，自37公里至57公里约20公里区间，一直如影随形，交替领跑，这一赛段，与其说是自己在尽力跑行，不如说是与该名女选手在比拼。但在57公里的虎滩阳光健身路径之后，及至终点，我再没能看到曾一度彼此追随的她，亦不知后面夜路她是如何完成的，后来听说是在凌晨4时许到达终点。因此想要说，珍重，这位来自北京的选手，尤凤英。



从32公里卡纳意乡CP3处出发后，在约37公里处的爬山道中，追上了一位走在前面参赛号码为F111的女选手。这是一路以来遇到的为数不多的全程百公里女选手之一，看她速度不错，心中有些感慨，随口问及，以前是否参加过百公里越野赛。F111说曾参加过门百，成绩10小时30分，不过门百的公路平道与大连相比稍多些。听罢大为震撼，不觉有些敬重。在随后前行过程中，有意跟在她后面，一则担心自己速度慢影响她速度，二是想要随跑以带带自己速度。



在途中，一前一后前行，遇一位腿部抽筋的男选手坐在路边，我们一起停下来，帮助这位选手拉伸。再次出发时，我发现她回头似乎认真地看了看我的号码布。



依然是不远不近，如影随形跑至仲夏花园CP4补给处。在此，经过前面的跟随，我感觉目前与她速度相当，在仲夏花园CP4及至燕窝岭CP5，经北大桥，再至虎滩海洋广场阳光健身步道，虽然有时，我特意减少在补给站停留时间，时而加快前行速度，但她总能前后紧随。心中越发佩服。



在61公里处的CP6补给站，没能看到她跟随上来。同时也知道自己名次在第70位左右，想着要再前追，提升些名次，未做过多停留，继续前往怪坡茶馆CP7赛道。但心中还是希望她能紧随，以能一路同行，多些关照。因为我熟悉通向怪坡茶馆CP7的赛道，这里山路崎岖，坡陡沟深，枯枝腐叶，再加上天色渐晚，颇为难行。这一赛段，从CP6第61公里处，至怪坡茶馆CP7第71公里处，由于体能消耗太多，腿部有些疼痛，基本上是以快走为主，期间与头戴可爱造型帽子的北京老洪、安徽皖东警察选手倪劲松等同行，期间路遇一位受伤并披着捡来的睡衣一瘸一拐前行的坚强跑友，没能帮上什么忙，但在CP7补给站，我告诉那里的志愿者，有位跑友受伤需要陪伴帮助，希望他们顺道前往查看，但不知后面的情况如何，这位跑友状况如何。10公里的山路，用时长达2小时54分02秒。



这期间，未能看到F111号女跑友跟随上来…后面的路还很长，珍重！



但她跑的很出色，笑容灿烂，青春张扬，以致于比赛视频中她的镜头片断最为清晰完整，也以致于我在告诉亲朋好友说2014大连100越野比赛视频中（2014大连100越野比赛-http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyMDY2Mjg4.html）有我的跑步镜头时，我不得不加上前置说明，北大桥路段，那位F111号女选手后面，M006号蓝色跑步上衣的那位，是我。



赶超。速度在慢慢的满满！没想到，我还能后程发力！不知从那里来的力量，不知是什么意念在支撑着我，竟然还能快速跑动前行。最后8公里，连续7个山头，翻山越岭的山路，带着与我同行，来自上海的铁三爱好者张新，一路赶超。冲进终点的时间定格在19小时26秒，以26秒之差未能跑入18个多小时。稍显遗憾，不过，在通向终点的最后公路路段，我们全力冲刺。把遗憾和目标留给下一个100公里越野赛来弥补和实现。




（我和上海跑友张新在完赛终点处）



从十八盘走着上来，到达怪坡茶馆CP7（第71公里处），天色已暗，距离早晨出发，已经过13小时25分47秒，距终点还有近30公里路程。



在CP7就着咸菜吃了两杯方便面和一些香蕉，给水袋加满了饮料，扭亮头灯，配合摄影师照了数张照片，踏上夜间的越野赛道。



在旭日广场台阶上行处，有选手在后面说道，让一让，让一让，紧接着，贴身超我而过，心中被压抑的较劲冲动似有些激活。



夜色中上至旭日广场，看到熟悉的公路，突然感觉像是回到了曾经的夜间训练场景。追！索性摘下头灯放入背包，借着路灯的光线，一路奔袭，一场连我自己也未曾预想的奔袭赶超。



奔跑，似乎也激起了其他选手的能量，我能听到身后急促的追赶脚步声，似乎也能感受到擦肩而过时空气的摩擦声。心中只有一个念头，冲，冲！尽力奔跑和超越！



在北大桥CP9休整期间，我俩即将同行的一位上海跑友张新也进入补给站。此时距离早晨出发已过去16小时34分35秒。



最后的路段，我们想要进入20小时内，拿到银海星。张新，这位来自上海的铁人三项运动爱好者，有着很好的速度和冲击能力。赛后，我看到了他的分段成绩，从CP8，经虎滩半面山，下至北大桥CP9（第92公里）补给处，用时1小时11分多，完成9公里夜路，速度的确足够快。



绵延起伏的最后8公里夜间山路，与来自上海的铁三爱好者张新相约同行。让我非常感动的是，当追上前面的选手时，他们都会主动侧身让路，就这样，一路赶超。在翻越最后两个山头前，我们遇到了大连跑友毛任东，沈阳跑友穿山甲陪着女子第2和第3名选手共跑。



在上到最后一个山头，上海跑友张新在后面说，还有15分钟左右就要19个小时了。我心念一动，问兄弟想不想跑进18个小时多。银海星我们是能拿到了，但不想让成绩为18个多小时吗？



张新跑友说，路还有多远，能吗？我说，下到公路，即刻冲刺，说不定还有希望！你能路多快，就跑多快。张新跑友说，好，不过，你先冲吧，是你带的我，你要先进入终点，没有你带我，我不会跑这么快。我说，一起冲吧！



张新一边跑，一边念着倒计时，5分钟，4分钟，3分钟…这是一次毫无顾忌的全力冲击。到达终点最后200米左右，又超越两位选手，招呼他们可以冲刺了，他们喊到，冲不动了，你们冲吧！



穿过终点拱门，听到了主持人的欢呼，来自大连的M006号和来自上海的M178号冲进终点，为他们祝贺！



那一刻，我如释重负，过程艰难痛苦，但我却对越野跑产生了迷恋。



19小时26秒，第44名，我的首个百公里越野赛。



蜿蜒的群岭，绵延的岸线，回首身后的路，我很自豪。向着目标前行，努力，则一切皆有可能！



把遗憾和目标留给下一个100公里越野赛来弥补和实现，我必将尽力！



后记。通过参加比赛，和一遍又一遍地观看大连100公里越野赛比赛视频，心中感慨无限，大连山海风光的优美，越野跑选手们英姿，执着进取的乐观，无不留下深刻的印象。



在今后的大连100越野赛中，若需要，我更愿意担任领跑志愿者，利用自己的优势，帮助更多的外地跑友完成最后路段，因为我知道，最为艰难之际，尤为需要同行陪伴，那是一种人生路上印象最为深刻的同行体验。



大连100公里越野赛，作为大连本土选手，作为参与她成长发展的志愿者和参赛者，与于雷及其他众多跑友一样，对身边的赛事尤为厚爱。在大连，占据天时地利人和之便，兴之所至，随时都可以在赛道上跑上一程。



在比赛途中，我也不止一次地询问来自不同城市参加过不同比赛的选手对大连100越野赛事的看法。来自北京的选手老洪认为，与香港100公里越野赛相比，虽然山头海拔不高，但大连山岭起伏曲折，跑起来还是相当有难度的。若说存在需要改进之处，来自上海的一位选手认为，与杭州100公里越野赛相比，大连的赛道环境有待改善，诸如部分路段有较多尘土和卫生死角。



尽管如此，从某种意义上说，大连100越野赛，对大多数外地参赛选手来说，即是一次越野比赛之旅，也是一次观光游玩之旅。以跑行的方式，以另类的视角来审视和感受大连的城市魅力。

阳光路上情满怀

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