心情不好喝点酸奶

照天照地 · 发表于 2016-2-28 13:18:35

【心情不好，喝点酸奶】心情不好怎么破？一杯酸奶也许就能帮到你。荷兰莱顿大学的研究者让20名受试者连续4周每天服用多种益生菌。结果发现，这些受试者主观感受明显更乐观，悲伤情绪更少。益生菌普遍存在于酸奶、泡菜、酸菜等食物中，这些“好”细菌向来被认为有益免疫系统健康，还能减轻消极情绪。

照天照地 · 发表于 2016-2-28 13:20:30

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照天照地 · 发表于 2016-2-28 13:21:02

照天照地 · 发表于 2016-2-28 13:21:09

照天照地 · 发表于 2016-2-28 13:21:16

lwang20836 · 发表于 2016-2-28 13:38:28

喝点蜂蜜柠檬水也不错

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