【活动通知】2016年3月12日(周六)自驾登山活动召集； 【活动内容】玩自驾，穿林海，登雪山； 【出行方式】自驾出行； 【报名方式】电话预约报名，谢绝空降； 【集合时间】周六早上7:30分 【活动路线】上车再定； 【活动强度】休闲，根据实际情况领队有权更改路线； 【 FB 情况】下午2点30农家菜腐败，以实际消费为准AA制； 【人员要求】身体健康，听从指挥，团结互助； 【装备要求】户外衣裤，登山鞋(开春雪融化，如果鞋子不防水，请带双鞋和袜子备用)，登山杖，帽子，手套，护目镜，雪套，护脸，垃圾袋，高热量食品及热水； 【报名电话】凡星15845003817； 【组织声明】 1. 本活动是一个自发的AA制户外运动群体，为自助游活动。我们要遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式； 2. 户外活动不是旅游有一定危险性，请参加者听从召集者的指挥，装备齐全； 3. 参加者要求在18-65岁之间，有高血压心脏病等不适合大运动量登山徒步者谢绝参加； 4．户外活动有一定的危险性，要了解活动强度，慎重选择出行，风险自担。 【冬季着装指南】 1.整体：冬季户外野山穿越活动，以洋葱式穿衣方式为最佳——就是一层一层的穿衣方式，最里面排汗速干内衣，中间层抓绒，最外层冲锋衣。切忌里面穿着纯棉内衣，因为出汗后汗水吸附在纯棉内衣上会使体内温度下降容易失温造成伤害，抓绒的作用在于保温排汗，保持身体内干爽，冲锋衣的作用冬季主要是防风排汗保温。 2.辅助衣着：备一件超轻羽绒服在包内，休息时可以随时穿到身上，这样保证体温不至迅速降低，由于羽绒制品不排汗所以行进时脱下来以保证体内汗液排出。 3.裤子：和上身一样内：排汗内衣，中：抓绒裤，外冲锋衣或者运动裤。下身由于运动量大发热高所以不能穿着太厚太笨拙。 4.帽子：推荐编织绒帽，双层结构以里面是薄抓绒外面是毛线编织层这样的结构为最佳，即可以保温又可以将头发汗液及时排出。 5.手套：初冬时以薄抓绒手套为主，进入数九佩戴排汗性好的双层抓绒手套保温防水排汗，由于冬季要打雪仗所以最好每次出行多备一双手套。 6.百变巾或护脸：作用不言自明，百变巾有双层结构护脸也是，推荐做工细腻用料讲究无异味的产品，即使是纺织品有的低价货也有有毒物质的。 7.鞋子、袜子：鞋子还是以登山鞋为主，袜子必须是全毛圈加厚登山袜，推荐美丽奴羊毛袜。 休息时注意事项：乘坐空调大巴时由于车内密闭又开着暖风所以进入车内后尽量把上衣脱掉以适应车内温度，下车休息时及时增添衣物以免着凉。行进中休息及时增添羽绒服以免因出汗着凉，活动结束也是及时把羽绒服穿上保持体温。 8.总结：排汗内衣、高密度抓绒、冲锋衣、超轻羽绒服、高帮登山鞋、加厚登山袜、手套、绒帽、百变巾或护脸冬季必备。
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狗仔卡
发表于 2016-3-7 16:17:43
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发表于 2016-3-8 09:07:36