<table style="BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" align="center" border="0" class="outer">
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<td class="odd" colspan="2">
<div class="comText">在中国登山协会在北京召开的第六届全国代表大会上，第一次把登山救援正式纳入中国登山协会章程。山救援体系的建立正在引起人们的关注，也必将在未来的登山和户外运动中起到至关重要的作用── <br />
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<div class="comText"> 王石认为，建立一个紧急救援系统是非常重要的，而这个救援系统要有三个最基本的条件── <br />
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一是要有人，要有具备救援知识、救援能力的一支队伍。 <br />
二是要有一个通讯联络系统，要能在第一时间得到消息，要在救援工作中随时保障指挥的畅通和通讯的畅通。 <br />
三是要有必要的装备，包括交通工具、登山装备、救助器械等。要能在最快的时间内到达救援地点；要能登达救援时需要到达的高度和难度地点，要能使被救援者尽早得到尽可能好的救助，使意外事故带来的伤害和损失最大限度地减少。 </div>
<div class="comText"> 怎样成为救援志愿者 <br />
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要成为登山救援志愿者需要经过严格的培训，例如每年需保证45个小时的实际操作训练，两周的课程学习。救援课程包括：如何联系、交流及使用通讯器材；如何使用卫星定位系统等导航器材；最基本的自我保护、自我救助及救助他人的准则方案；各种装备的使用操作；上升器、下降器等设备的故障维修；最基本的天气及预测知识；最基本的医学知识、队员之间及各部门之间的协调工作专用术语。 <br />
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但目前除了台湾省和港澳地区外，国内还没有专门的机构进行志愿者的报名、培训。如果您希望成为一名登山救援志愿者，可以直接与中国登山协会国家登山队的马欣祥联系，联系电话是（010）69647564。 <br />
专家提示: 遇险时你要这么做 <br />
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在参加登山或户外活动时，往往容易因天气、地理、迷路、受伤等原因出现意外事故。中国登山协会的有关专家李舒平（多年负责登山活动救治的主任医师）、于良璞（山野杂志主编、原中国登协秘书长）提出在意外情况下的4条准则，供登山爱好者参考： <br />
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2、寻求救援的第一注意，是尽可能确定自己所处的位置。利用已有的器材如卫星定位仪、高度计、地图，没有器材时可根据周围地形的明显参照物如山头、河流的形状、大树等判断相对位置，以便救援人员寻找。 <br />
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3、利用已有的通讯器材向外界发出求救，如手机、报话机、电台等，如没有器材或联络不通，则应派人寻求救援。在不能派出人员的情况下，则应利用一切手段告知外界，如利用小镜子或反光物向外发出信号、在空旷处用可能利用的材料摆设求救标志、白天的烟（要谨防失火）和夜间的灯光信号都是最能引起人们注意的。 <br />
4、在等待救援时，或一时得不到救援时，要采取自救措施。如检查食物和饮水，合理分配使用；在安全、避风的地点搭建休息甚至过夜的设施等<br />
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恶劣环境下的生存（2）：炎热和口渴<br />
。身体的耐热训练<br />
* 随着温度升高的渐进式训练最好。比如在一天中随温度上升，训练也越晚。 * 桑拿<br />
2。求生策略 * 衣物</div>
<div class="comText"> 仿照当地人的衣着。温度越高，衣着应越宽松。如果能避开蚊虫和太阳，最好什么也别穿<br />
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喝水<br />
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经常喝大量的水十分必要。口渴是危险的信号，说明体内已出现失衡，应该在口渴之前喝水。<br />
调整体能消耗<br />
激烈活动新陈代谢会增加20%，在炎热的环境中，比如沙漠，调节机能很快失灵。在沙漠中，如果饮水有限，但时间充裕，最好在晚上行动。<br />
* 盐份的摄入<br />
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腹壁和肢体肌肉出现痉挛是由于脱水和盐份丧失。 适当补充盐份但不要过量。盐的摄入应伴随大量的饮水。若没有水就不要补充。<br />
口渴<br />
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1. 问答<br />
-如果没有水，但有很多食物，应不应该吃？<br />
不，消化食物需要水。<br />
--海水能喝吗？<br />
能。（见下文）<br />
--应该一次喝个够，还是少量，多次数？<br />
分多次好，那样利用率高。<br />
--尿能喝吗<br />
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能。<br />
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2. 在求生的情况下，没有喝的就什么也不要吃！<br />
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没有水的情况下身体忍受极限<br />
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-32C </div>
<div class="comText"> 26C 4天<br />
21C 6天<br />
15C 17天<br />
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可以看到，温度低忍受时间长。所以，如果在沙漠中，就只在晚上行走；如果船只失事在炎热地区，经常下海泡一泡。<br />
3。关于水<br />
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--冰雪融化的水<br />
因为缺乏矿物盐会引起痉挛和消化问题，应和食物或盐一起饮用。<br />
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冰或雪应在身体或手中融化后放在容器中， 而不是直接在口中融化， 这会引起腹泻而脱水。 <br />
--海水<br />
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不到不得已不要喝。如果要喝：<br />
*每天饮用量分作10次，每次2-3口<br />
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*连续饮用不超过5-7天，避免肾脏受损。如果从鱼，海龟，藻，雨获得淡水，可以再喝5-7天。<br />
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尿<br />
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随着饮水的减少，尿的浓度提高，颜色变深，渗透压力（cosmotic pressure)加大，但还是比血液低。可以喝，但要注意：<br />
*不能经常喝<br />
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不能储存，应马上喝<br />
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--水的卫生<br />
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任何怀疑不卫生的水都应过滤，煮沸或加入次氯酸盐消毒。<br />
--水的储藏<br />
每天检查水的颜色，即使是在密封罐中。若发现海藻或其他微生物，过滤后才能喝。<br />
<br />
4。延长忍受口渴的方法<br />
*出发前尽可能多喝。不要吃过量的东西，也不要吃油腻的东西。<br />
*感到口渴时避免进食，但富含水分的新鲜食物除外。<br />
*如果没有水，就不要吃<br />
*减少水分散失，如出汗。<br />
*若淡水来源断绝，合理分配绝对必要。比如饮用5-7天的海水后喝一点淡水。 <br />
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5.7 高山病与登山 <br />
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版权所有：博格达 原作 提交时间：00:12:29 10月15日 <br />
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1、高山病对登山者来说是致命的，但最可怕的是你对这种病缺乏认识。<br />
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2、有过这种病史的人，在上高海拔时，一定要有充分的适应过程，一旦适应了，超过你发病的高度很多也没关系，照样可以登上高峰，我在慕士塔格峰登山就是个例子。<br />
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3、高山病与身体锻炼似乎没有直接关系，这次为了登慕士塔格峰我吃了不少苦，最后3个月每天跑10000米，一口气负30公斤重上13楼10趟，即使这样到一定的高度还是犯病。<br />
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4、对高山病，在高海拔地区，任何药物只能暂时缓解病情，只有下降高度才是唯一的办法。有过高山病史的人在登山时千万别忘记带速尿针剂，只有它在关键的时候可以救你的命。<br />
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5、引起高山病的原因很多，我觉得过渡疲劳是主要的原因之一。<br />
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最后我要强调的是，得过高山病的人照样可以登山，即使刚犯过。关键是正确的认识自己把握自己<br />
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<div style="PADDING-RIGHT: 5px; MARGIN-TOP: 10px; PADDING-LEFT: 5px; FLOAT: right; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px">今天 13:18:33</div>
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<td class="odd" valign="bottom" colspan="2">
<div class="signature">_________________<br />
每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。<br />
对世界上绝大多数人来说，人生一无意义，二无价值。<br />
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狗仔卡
发表于 2007-12-30 13:34:50
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