12月3日、4日，挂甲塔跑步晒太阳

老张

地点：香山挂甲塔村
领队：SISYPHOUS、老张
活动支持：TINA
人员：12人

行程：
3日20H00香山邮局门前集合
20H10由玉皇顶停车场上挂甲塔
21H30挂甲塔村扎营（约6公里，垂直上升不少于400米）
22H00休息
4日05H30起床（晨练起床时间，不想晨练的自然醒）
06H00晨练（不想晨练的继续睡）
路线：环挂甲塔村（谷地及沿火道，一圈慢跑用时24分钟，约4公
里）
07H30-08H00早点时间（自备。）
08H00-11H00“转圈儿”（加上晨练的环挂甲塔村圈数，凑足15圈。
其他队员，可以随意安排自己的活动，但要特别注意安
全。建议想远足的最好等海登的大部队经过。）
11H00以后时间，自由掌握，愿意晒太阳的尽管晒，愿意看书的随意
看……愿意说说话谈谈情的敞开了聊……
14H00下辙，各回各家

装备：帐，睡袋（棉，羽绒）……露营的一应家伙什儿
训1队员除以上装备，带上秒表、运动衣及跑鞋，山谷及防火道路况优良，马拉松鞋为宜。
食品：肉蛋奶……适合初冬食用的休闲食品，水、糖及速溶咖啡为必备

天气情况：关注当日天气预报，如遇特殊恶劣天气，活动取消。

责任声明：
遵循绿野费用AA（交通费用自理，西直门等地有香山直通车，FB物资丰俭自便）
一切因自身原因产生的伤害及相关问题，责任由当事人自负。
……详细参见绿野细则，不再一一赘述
一经确认参加活动，即为同意领队责任声明。



**此贴特别招集训练队员
同时欢迎随队休闲，尤其是想看看冬季日出及跑跑山地的朋友

已经确认3人：钢片、SISYPHOUS、老张。
装备：2z1L

跟帖为惟一报名方式，特请注明装备情况。