关于TopControl技术

平衡

上个星期在怀北,跟北海道的一个老教练学习高级滑雪技术,他教了我们一个据说是新的滑雪方式,叫做TopControl技术,意思是说,转弯的时候,不是靠外脚内刃用力,而是靠内垮往下压而转弯,也就是说,如果向右转,则右垮向下施压进行转弯,左腿需要绷直,向左转同样道理,据说这种滑法很省力,不过由于学习时间较短,加上领悟能力不强,学了半天还是没有搞懂要领,请高手帮忙解释解释这个TopControl到底是什么样的技术?谢谢

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红花梁

风驰电掣

xteam

C弯的9到12点是High C。High C是指换刃入弯时不旋转雪板，而是通过刻滑板本身完成转弯，这种情况下双板处于山下刃立刃状态，身体重心也是在山下侧，此时保持平衡是比较困难的，因此属于高级刻滑技术。这种滑法腿部动作的特点是外侧腿蹬直，内侧腿弯曲，重心在外板而获得大角度立刃是靠内侧腿弯曲和立外刃完成的。
如何练习High C不容易说清，我知道的最好的教材是Harald Harb的PMTS，通过在线教材http://www.harbskisystems.com/lessonindex.htm可以打基础，然后还要买HH的书Essentials of Skiing，其中有对High C的详细解释与循序渐进的练习方法。

红花梁

平衡 写道: 上个星期在怀北,跟北海道的一个老教练学习高级滑雪技术,他教了我们一个据说是新的滑雪方式,叫做TopControl技术,意思是说,转弯的时候,不是靠外脚内刃用力,而是靠内垮往下压而转弯,也就是说,如果向右转,则右垮向下施压进行转弯,左腿需要绷直,向左转同样道理,据说这种滑法很省力,不过由于学习时间较短,加上领悟能力不强,学了半天还是没有搞懂要领,请高手帮忙解释解释这个TopControl到底是什么样的技术?谢谢

Top Control不是什么新技术，他所说的右侧胯下压，实际是换转时经过中性位置，在入弯瞬间，让你把压力加在板尖位置，即山上板板头的外刃，板尖要充分立刃，然后增大髋以下的内倾角，然后让板子切雪前行。这是板尖控制的技巧。

如果他告诉你转换时以山上腿为主导腿，对于咱们国内的滑雪者，甚至运动员来说，也许是新技术，日本人两年前就玩这个了，去年45届技术选手赛大回转的前10名的选手基本都是用山上腿为主导腿来换刃，优点：不需引申，转换速度快，如果注意看这两年竞技小回转的比赛，你就会发现好多运动员也采用这样的滑行技巧。

“重心在外板而获得大角度立刃是靠内侧腿弯曲和立外刃完成的。” 如果产生内倾角，而且幅度很大，就垂直与水平面而言，重心永远都不可能在外板上，而是在内板的右外侧，即弯内侧！ 我想Xteam想说的是体重与坡度落差造成压力作用在外板上，体重与重心是两个概念。

山上腿为主导腿的转换技巧和Xteam提的HH的截然不同，相比之下，属于新的滑法

deyi (^o^) 得意

http://www.sjlski.com/article310926.html 日中滑雪交流活动滑雪技术指导教程
                          SAH 登山一成
技术指导的流程
1．Tail control(雪板后部控制)系列(外展滑雪主导、主要利用雪板后部板刃)
(1) 伸直双腿的八字型犁式制动直滑降
(2) 弯曲双腿的八字型犁式制动直滑降
(3) 双腿连续伸直・弯曲的八字型犁式制动直滑降
(4) 从内八字型犁式制动直滑降，到通过对雪板施加重力，背坡转弯滑降(左右)
(5) 斜行八字型犁式制动滑降(左右)
(6) 从斜行八字型犁式制动滑降，到Guirlrande(左右)
(7) 从斜行八字型犁式制动滑降，到面坡转弯滑降(左右)
(8) 从八字型犁式制动直滑降(伸直双腿)，到通过双腿交互施加重力，八字型犁式制动滑降转弯
(9) 导入横滑的斜行八字型犁式制动滑降(左右)
(10) 横滑(左右)
(11) 从斜行八字型犁式制动滑降，到横滑(左右)
(12) 从斜行八字型犁式制动滑降，到连续横滑(左右)
(13) 斜滑降(左右)
(14) 从斜滑降，到面向谷方背坡转弯(左右)
(15) 从斜滑降，到背坡转弯滑降(左右)
(16) 半犁式制动Guirlrande (横滑)(左右)
(17) 半犁式制动转弯(左右)
(18) 通过Stepping， 双板平行转弯
(19) 通过同步运动，双板平行大转弯（wild～open stance）
(20) 通过同步运动，双板平行小转弯（wild～open stance）
2．Top control(雪板前端控制)系列(内扣滑雪主导、主要利用重力做直降运动)
  ＊ 学习这个部分，要理解好运动轴与重力轴的关系。
(1) 从Open stance直滑降，到八字型犁式制动滑降
(2) 从弯曲双腿八字型犁式制动直滑降，到伸直双腿wild stance・平行姿势
(3) 从平行姿势，到八字型犁式制动滑降姿势的连续转换
(4) 从八字型犁式制动直滑降，到有意识的通过运动轴、进行内扣滑雪主导的背坡滑降
(5) 从八字型犁式制动直滑降(伸直双腿)，到有意识的通过运动轴、进行内扣滑雪主导的八字型犁式制动滑降转弯
(6) 从平行姿势・wild stance的直滑降，到进行内扣滑雪主导的背坡滑降(左右)
(7) 通过平行姿势・wild stance的内扣滑雪主导，进行左右连续转弯
(8) 从平行姿势・open stance的直滑降，到进行内扣滑雪主导的背坡滑降(左右)
(9) 通过平行姿势・open stance的内扣滑雪主导，进行左右连续回转
(10) 通过雪板前端控制，进行平行转弯（大转弯・中转弯・小转弯）
(11) 进行train 或 duet(队列或双人)滑降

deyi (^o^) 得意

繁复的技术要点，不断进化（？）的教学理念，加上考级制度，可以作为滑雪学校，以及滑雪场客流量的强大保证。

deyi (^o^) 得意

对日本流派中毒不深的同学，有空了解一下PMTS。 xteam建议的在线教材，中文的在我的绿野blog - http://www.lvye.info/blog/index.php?blogId=209  滑雪的道理满简单的，学好滑雪的途径也可以不那么复杂。

deyi (^o^) 得意

“如果向右转,则右垮向下施压进行转弯,左腿需要绷直,向左转同样道理” LZ感觉不对了？个人理解， 向右转时，应该要提高右髋，才能帮助左脚增加立刃角度并且保持平衡，右胯贴地更低是立刃角度变大的结果，而不是靠压的。如果按字面理解内侧胯向下，恐怕会上体倒进内侧，外侧板的压力也打折扣。 HH 有一篇文章讨论这个http://www.harbskisystems.com/harald/061028.htm