一次非典型攀岩课程

小滴

<p><font face="Arial">　　今天天气好晴朗~ 嘿嘿　明天又是周二－－日坛攀岩日了，今天还有一个好消息就是小赵老师给我安排周末开课了。中午J总喊人去金源，立马报名！</font></p>
<p><font face="Arial">　　我到的时候只有小赵和J总在。我去个洗手间回来河豚来了。然后。。。　我俩去逛街了　哈哈哈　跑题了</font></p>
<p><font face="Arial">　　今天的收获一－－热身：跟小赵老师系统的热身了一次，从头到脚从手指到脚指.很有收获，还学了一个奇怪的招式，不过还需要多加练习，暂时还运用的很怪异，想看想学想</font><font face="Arial">欣赏的找小赵老师去！心得就是热身真的很重要，我每次都是马马虎虎随便活动几下，做动作（虽然我还没会几个动作）的时候很容易抻到，不好，要向小赵老师学习，另外据我</font><font face="Arial">对j总的偷偷观察，他热身也比较用心，感觉很到位很专业的样子，相信他也会很热心的辅导新人　漂亮　妹妹们的~&nbsp; tips 拉筋很重要，筋不够软的同学要加油了，不然很影响未</font><font face="Arial">来发挥地<br />
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　　收获二－－跟河豚学了横移，换手，换脚：（建议大家都去向河豚请教请教，她换手换脚是配音乐地！）不过我觉得这些吧，还是得多靠自己练，基本要点就在那放着，但想</font><font face="Arial">要熟练掌握还得多看多想多练。tips　平移的时候重心要底，尽量减少使用手部力量，要把腰腹尽量贴近岩壁。</font></p>
<p><font face="Arial">　　收获三（当当当当　今天的重头来了）－－上方保护：这是今天收获最大的点！<br />
　　1.我之前学过如何用atc做保护，而且为了攀岩练习方便特意买了atc准备练习好后找个伙伴一起练习（毕竟岩场的保护人员也很辛苦，总麻烦人家也觉得不好意思）看过几次</font><font face="Arial">并学了基本操作之后，我以为我已经学会了保护，也号称学过，保过（恭喜被我保护过的同学们，你们还活着！！），今天我才知道保护并不是简单的五步法就可以搞定的问题<br />
　　2.无意外的上方保护，可怜的J总做了小白鼠，小赵老师在旁边看我的动作，我很紧张..　J总下来后，小赵老师指出了我的动作问题，a手没有握绳而是捏绳，如果出现问题，</font><font face="Arial">不足以牢牢拉紧绳子。b拉绳幅度过大需要眼睛重定位绳子的位置而无法关注被保护者的动作，在发生脱落的情况下容易出现意外。这时小赵老师被我引出了问题，就是被保护者攀爬过快我来不及收绳怎么办的情况应该怎样处理？正确方法应该是向后方移动并在保护者静态的时候边收绳边移动回离岩壁较近的位置。我说我可以拉着绳往后跑！然后小赵老师就把小白鼠Jason又赶上去了（poor jason） 然后让我不收绳　拉着绳子往后走啊走啊走啊走啊走。。小赵老师大喊jason 脱落，然后我就做好心理准备立马下坐，结果我被绳子嗖地拉向岩壁，J总也唰~~~~~~~~~~~~~~``的往下掉，估计如果不是小赵在J总落地前拉住绳子，我俩就一个上天一个入地了。。好可怕。。注意，一定要尽量站在岩壁下，近点更安全！！　因为我站在岩壁下试验过一次，只是我被拉起来离地一点而已。<br />
　　3.意料之中意外的上方保护，依然是J总小白鼠，小赵老师从旁指导并做副保。保护过程中，小赵老师大喊，Jason你脱落，然后J总脱落，当小赵老师一喊的时候就有心理准备有意向后下坐，不过依然还有问题，就是左手放到了保护器的上方，经小赵老师试验后，上方的手根本没有力量能拉住被保护者，非常容易发生意外。在被保护者脱落的瞬间应该立刻把左手收到保护器下方和右手一起拉住绳子。放绳的时候也是，如果体重相差较大的话，保护器下方的绳子更应该向腿后方以加大磨擦力。<br />
　　4.意料之外意外的上方保护，这次小白鼠非常不老实，在攀爬过程中，没等小赵老师发号口令就自行脱落了！害我一惊，虽然被拉得离地了，不过我手没松开绳子，而且离岩壁距离较近，没有发生伤亡事件。谢谢啊！！！<br />
　　tips:即使对自己再有信心，在没有副保的情况下尽量别做保护，保护这事关乎生命安全，谨慎点好。当然要想学习保护还得多加练习，所以最开始的时候还是找个副保比较好，副保不要以为只是牵牵绳子而已，也要像自己在做保护一样关注被保护者的动态，以减小意外发生的可能性。最好不要给比自己体重相差过大的被保护者做保护，自己辛苦不说，安全隐患大！我被J总拉上去的瞬间脑子是空白的，除了尖叫就是下意识的手攥紧绳子，真是不知道如何处理。</font></p>
<p><font face="Arial">　　后面是我回来后在网上找的一篇关于保护的文章，希望大家能认真的看看。再说一句打一个好基础真的非常重要，希望大家不管是跟小赵老师的班学习的，还是跟各大高手学习的都要认真。</font></p>
<p><font face="Arial">　　谢谢河豚小赵Jason今天给我开小灶谢谢谢谢谢谢</font></p>
<p><font face="Arial">＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊我是分界线　以下为转贴＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</font></p>
<p><font face="Arial">攀岩保护－ 动作要点与安全细则<br />
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攀岩保护要点： (新手篇，注意仔细体会其中要点，要知道危险在哪里）<br />
A：----0---------&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />
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　climber&nbsp; &nbsp;\&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />
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<p><font face="Arial">这是一个简单的上方保护的图，下面这个0是保护器，上面的a是绳子进入的方向，b是绳子穿出的方向也就是制动端。&nbsp;&nbsp; <br />
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;正确的保护姿势是，在攀登者上升绳子被放松后：&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、左手大把拉下松掉的绳子（a端）&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、右手迅速把b端放在上面也就是跟a端平行的位置，将绳子拉过保护器。注意，当b端位于此状态时，保护器里绳子摩擦力最小，也就是最危险的时候，左手一定要握紧a端，稍发现不对就迅速把b端放回图示位置。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、b端迅速放回下面，也就是图示位置。左手从a端松开，握住b端，放在右手上面。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、右手再松开，放在左手上面靠近保护器的位置。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 注意，制动端也就是b端，要永远保持有一只手握住，否则就死定了。这也就是为什么把收绳后，不能直接松开右手往上移动，而要用3、4步骤的原因。B： 保护动作要多练习才能去真正使用，毕竟这关系到攀登者的安全。保护员应该随时观察攀登情况，及时收绳。上方保护基本上是没有冲坠的，可是如果因为收绳不及时，让攀登者脱落时白白发生一个冲坠岂不是郁闷。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 当攀登者下降时，保护员应该将两只手都握住制动端，慢慢放绳。如果攀登者比较重，或者下降速度比较快，保护员可采取下蹲姿势。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 保护者的位置。在上方保护时，通常可在攀登者下方稍靠外，这样如果攀登者上升太快来不及收绳时，可通过后退绷紧绳子。但是先锋攀岩时通常要求在攀登者侧面，这是为了防止冲坠时拉力过大将保护者撞向岩壁。以上，摘自南开户外精华区，by idk.</font></p>
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<p><font face="Arial">&lt;攀岩技巧之保护篇 保护时应该注意的几个环节&gt;</font></p>
<p><font face="Arial">这一篇写的比较完整，把检查确认与保护的各个环节都写出来，一起学习一遍。摘自 中国户外资料网</font></p>
<p><font face="Arial">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我想对攀岩的保护进行一个简洁的说明，但愿对新老岩友起到借鉴和警示的作用！在这里不说攀岩有几种保护方式，我们只说保护的几个主要环节问题！　　</font></p>
<p><font face="Arial">1.装备检查　　安全带：各部分连接处一定要扣好并反扣，特别是主环，穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子（有扭曲就说明穿着肯定有问题）　　主锁：锁体是否有裂缝，锁门是否有弹性，最好使用2把锁（一把主环，一把连接在安全带主体上）　　绳子：理顺绳子，并检查磨损情况，绳结（岩馆使用最好是兔耳结，并有防脱结），另一头一定要有收尾的结　　头盔：检查盔体是否有裂缝，盔带的连接部分（也应反扣）　　</font></p>
<p><font face="Arial">2.相互检查　　人与绳的连接部位：绳结，锁是否锁紧(锁门最好朝向攀爬者，不对向岩壁）　　人与安全带的连接部位：腰部束带，腿部束带...　　绳子与保护器的关系：绳子穿入的方向一定要准确，可以拉绳子的两头试试并确认无误　　保护器和安全带的关系：保护器一定要正确的连接在安全带上，并检查连接主锁是否锁紧　　</font></p>
<p><font face="Arial">3.保护者　　绳索的松紧度：在离地面一定高度以后，绳索应保持略微弯曲状态，不要过紧（以免影响攀爬者发力，或将其拉离斜面）　　注意力：避免在保护时和别人说话，看风景，想心事，接手机，睡觉！　　保护动作：要让被保护者停留在较高的位置或是急停（应采用收绳及突然下坐的姿势），要让被保护者有较大的缓冲（应采用送绳及向上跳跃的动作）　　亲身体会：密切关注攀爬者的动作，就象自己在攀爬一样，警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示，对于攀爬者下方的线路构造不同，要采取不同的处理方式（以免攀爬者撞到突起岩壁）　　提醒：你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作（用手抓挂片，在危险部位头朝下，快挂挂反了，绳子钩住了，脚在绳子的里面，抽绳的方向不对等等）　　自我保护：要时刻注意保护自己的安全，你有问题的话，被保护的人就更惨了　　</font></p>
<p><font face="Arial">4.攀爬者　　防止落下物品和碎石：对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手（特别是绳子和下降器，要不你就下不来了），遇到落石不要尖叫（要叫落石，使用保护人能懂的语言，尽量保持口齿清楚）　　脱落的动作：脱落时尽量保持镇定，身体控制住（保持头上脚下，不要横卧，不要背对岩壁），可以用脚适当蹬岩壁，一手抓住离安全带最近的那段绳索，另一手和两脚弯曲，准备撞到岩壁时给与缓冲　　提示：在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者，遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态：对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意，并及时告知保护者调整（例如收紧，放松，可能要冲坠等）　　保持镇静的心理：当你一切都细致入微的时侯，你应该可以确认自己是安全的，应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线，所以应该没有不能保持镇定的理由了！　　</font></p>
<p><font face="Arial">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以</font><font face="Arial">上只是一些相互保护时要注意的环节问题，对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义，保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥，攀岩应当是非常安全的，主要还是要用心去做。</font></p>

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