石上闲聊：入夏易吃苦

石上流泉 · 发表于 2016-5-5 16:14:54

本帖最后由石上流泉于 2016-5-5 16:24 编辑

立夏了，天热了，适当多吃些苦味蔬菜有意健康。主要包括苦瓜、苦菜、莴苣、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。苦味蔬菜又清泻五脏之热、利水消毒、清热解毒的功效。

苦味蔬菜对防病、祛病有着神奇的疗效。即有养护保健作用，也有美容养颜之功，有些还有利于皮肤的愈合。

但也要注意，不宜食用过量。否则会出现恶心、呕吐、反胃等不适症状。胃病患者及脾虚、便秘者，也应谨慎食用苦味蔬菜。

猎影霞客 · 发表于 2016-5-5 16:18:34

败火

石上流泉 · 发表于 2016-5-5 16:24:51

猎影霞客发表于 2016-5-5 16:18
败火

保健康

倚窗听歌 · 发表于 2016-5-5 17:01:14

清热解毒，夏季凉菜。

石上流泉 · 发表于 2016-5-5 17:24:14

倚窗听歌发表于 2016-5-5 17:01
清热解毒，夏季凉菜。

是啊，健康饮食

天龙苑zsm · 发表于 2016-5-5 17:48:33

清热排毒

石上流泉 · 发表于 2016-5-5 17:50:55

天龙苑zsm 发表于 2016-5-5 17:48
清热排毒

健康自己

小哥一男 · 发表于 2016-5-5 17:54:36

逢苦必甜逢酸必碱辨证一点多吃苦的多喝酸的对身体有益

石上流泉 · 发表于 2016-5-5 18:05:16

小哥一男发表于 2016-5-5 17:54
逢苦必甜逢酸必碱辨证一点多吃苦的多喝酸的对身体有益

有规律，讲科学，不偏食。

石山 · 发表于 2016-5-5 19:31:51

[子论杂谈] 石上闲聊：入夏易吃苦