【西藏自驾】6月走进西藏，玩转青海20天深度自驾旅行

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友情提醒： 看帖前请先搬把舒服的椅子，泡杯咖啡，打开轻音乐...因为游记式的活动发布帖，图片信息量大，可能有点卡。

【活动主题】西藏青海20天深度自驾旅行 【活动时间】2016年6月16日—7月5日（18天+2天机动） 【活动路线】川藏318国道（中国人的景观大道）——青藏线（青藏高原） 【集合时间】2016年6月16日（错暑假高峰期进藏） 【集合地点】长沙株洲湘潭（外地车友另行通知） 【车辆要求】 SUV或越野，保险齐全，车龄5年以内 【报名咨询】 151-7326-8833飞扬 （大部分图片为走玩户外领队深入藏区腹地实拍，图片中如有侵犯肖像权，请找鱼夫索赔~~哈哈）

【线路介绍】 318川藏南线：从成都到拉萨，全长2142km，四川境内段857km，西藏境内1825km，中国最美的公路，却也是中国路况最险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区。

短短的两千多公里的公路，需要翻越海拔5000米以上的山两座，海拔4000米以上的山十座山。折多山（4290米）、高尔寺山（4412米）、剪子弯山（4659米）、卡子拉山（4718米）、海子山（4685米）、宗巴拉山（4170米）、拉乌山（4358米）

（出发前3天左右召开行前会议，分组分发车贴、纪念品等物资）

第1-2天：湘潭--武隆--重庆 950KM 住重庆 住酒店（含） 重庆--成都 350KM 住酒店（含） 头天车程比较远，晚上入住后不得不试下重庆火锅 第二天可以晚一点起床，补充体力，参观都江堰。

第3天： 成雅高速--雅安--绕石绵--泸定--康定--新都桥 500KM（车程 9小时） 行程亮点：茶马古道 泸定桥 康定 折多山 新都桥 住宿：新都桥 （不含，可露营）

成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，因雅安-二郎山隧道为期32个月的灾后恢复重建，本段须由318国道绕行省道211线石绵至泸定，（大约多行100公里）抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔4298米），抵洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥。

（路况说明：成都到雅安为高速公路。雅安到石绵段整体路况不错，康定到新都桥为二级路，路况相对好。）

如果兴致来了，我们可以加一天海螺沟。

第4天：新都桥--雅江--理塘--巴塘 400KM 行程亮点：雅砻峡谷 毛垭草原 长青春科尔寺 姐妹湖

早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。早餐后，从新都桥出发，翻越高尔寺山（4412米），途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上剪子弯山（4658米）、翻卡子拉山（海拔4718米），最后到达第一高城--理塘（海拔4014米）。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科尔寺。

（路况说明：新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好）理塘出发翻海子山，（海拔5030米）观姐妹湖，

第5天：巴塘--竹巴龙--芒康--左贡 250KM 行程亮点：金沙江　

晨起巴塘出发跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城，便正式进入了西藏自治区。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近5016米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。

走玩户外友情提醒:本段局部修路，路面欠佳，建议车友们选择高底盘的SUV及越野车进藏。上次我们的X1不小心磕了底盘~~心疼~~

第6天：左贡--邦达--八宿--然乌--米堆--波密 450KM 行程亮点：邦达草原 99道弯 澜沧江 怒江天险 然乌湖

早出发，经邦达草原，海拔4400米，是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场——邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。

沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，穿过然乌沟后来到然乌镇。出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行130多公里到达波密。

这天的行程对每个人都是一个考验。在业拉山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

第7天：波密--古乡--通麦--八一 250KM 行程亮点： 岗乡保护区 通麦（大桥已通车）鲁朗林海 南迦巴瓦峰

从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡（大桥通车以前通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。

过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，品尝著名的鲁朗“石锅鸡”穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的-林芝县，顺尼洋河而上，途中观赏号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。

第8天：林芝（八一）一日游 (依情况而定，根据大部分客人意愿而定) 早餐后，可自由活动，也可自费参观雅鲁藏布大峡谷或南伊沟。

P S: 这就是本公子，深入藏区腹地带来的图片~

第9天：八一--巴河--工布江达--墨竹工卡--拉萨 450KM 行程亮点：尼洋河 米拉山

早餐后出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底，经墨竹工卡，翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途经达孜县后抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。

第10天：拉萨市区游览 住拉萨 （酒店费用已含） 行程亮点：布达拉宫 罗布林卡 八廓街 哲蚌寺 色拉寺

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

午餐后可自由活动选择参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，或去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

第11天：拉萨--曲水--羊卓雍措--拉萨 （200KM） 住拉萨 （酒店费用已含） 行程亮点：羊卓雍措　　

早餐后，驱车沿G318前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，海拔4441米；藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。翻越海拔4700米的岗巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，返回拉萨酒店入住。

P S: 这时候，鱼夫的胡子已经有蛮长了~~

PS: 介位在羊湖边上捡到的妹子，你能看到这篇帖子么...我想你了...

第12天：拉萨--羊八井--当雄（纳木措往返149KM）--那曲 500KM 行程亮点：纳木措

早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

一如既往的忧郁...

第13天：那曲--安多--唐古拉山口--沱沱河--昆仑山口--格尔木 800KM 行程亮点：安多草原 唐古拉山 沱沱河 可可西里 昆仑山

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

第14天：格尔木--都兰--茶卡--黑马河--青海湖 600KM 行程亮点：茶卡盐湖 青海湖

早餐后沿戈壁滩一路狂奔，晚抵青海湖。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。

盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多，其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖，号称“盐湖之王”。

第15天：青海湖 感受青海湖风光，体验当地生活 远远的看到湖大家就兴奋了...

青海湖畔的草地上，我们在夕阳里支起了我们的帐篷，第二天看到太阳冉冉升起... 人生啊...

第16天：青海湖--倒淌河--西宁--兰州 350KM 行程亮点：日月山 倒淌河 黄河风光

晨起环湖游览沿G109返西宁，途中游览日月山、倒淌河，经西宁到达兰州。

第17-18天：兰州--天水--西安 800KM 行程亮点：西安夜景 黄河风光 秦皇兵马俑

早餐后经天水到西安，可选择参观兵马俑。

第19-20天：西安--襄阳--湘潭 1100KM 结束愉快的自驾旅程，返回温暖的家，期待下次再相聚！

我们又回到了起点，旅行就是这样，从自己活腻的地方到别人活腻的地方转一圈...

【进藏注意事项】
进藏前准备
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品，
凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通、中国电信，在主要的城市，都能够正常使用。
4、西藏中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡，不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。
重要：
1、请携带有效身份证件（身份证、军官证，儿童须带户口本原件）。
2、请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
3、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
5、主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；
6、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；
7、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.
8、沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
9、沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10、活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
11、活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
12、活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。
13、骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。
14、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
【活动解释】
1、湘潭市走玩户外运动有限公司是此次活动的发起者和后勤工作协调者，公司负责制定作息时间、参观停留时间、安全措施要求、食宿安排，以及根据实际特殊情况对行程作小幅调整。参加此团队就必须听从俱乐部指挥，并认可现在的旅行计划。在重大的事情上（如因外部条件影响，必须改变行程，重要救援行动等），中途因个人原因离队者将承担相应的集体费用损失。
2、在整个旅行期间，车辆的行进或停泊都必须听从领队的指挥，车速和前后车行进序列应严格按领队的指令行动。如因为个人擅自行事、严重违章导致出现事故，个人将承担主要责任和相应的经济损失。我们以团队出行，途中需大家相互协作，如出现车辆故障无法正常行驶，公司将协商安排对乘车人员适当调整。
3、行程中在公司已有安排的情况下，队员尽量不要自行安排食宿。旅行中因为不可预测因素而产生的额外费用，将实行AA制分摊原则支付。
4、此次旅行团队的构成是完全建立在自愿组合的基础之上，在遇到重要安全顾虑时，个人有权利作出选择。旅行中因意外事故导致的个人伤残，所有的赔偿将在购买的个人保险中得到体现，走玩户外不承担任何连带责任。