第11期ACA海洋舟3级培训

皮艇球

第11期ACA海洋舟3级培训

中国唯一ACA河流＋公开水域教练

吴戈是中国唯一ACA（美国皮划艇协会）认证的海洋和河流皮划艇教练，并兼职于ACA海洋皮划艇委员会。同时身为美国皮艇球国家队队员和ICF（国际皮划艇联会）皮艇球国际裁判。

ACA全称American Canoe Association，成立于1880年，是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。其主要宗旨是：教育、培训、环保、组织和资助比赛。ACA的技能培训和证书也被公认为业界的“黄金标准”。

3级培训内容

陆地培训、理论知识：

• 课程概述、场地设施
• ACA文件、免责声明等
• ACA简介
• 安全和环保须知，LNT
• 环境因素（风、浪、温度、水流、涨落潮）
• 冷水冲击、失温、中暑，合适的着装
  
• 旅行计划
• 自我判断能力、团队意识和责任
• 每个学员的自身条件（体能、病史、游泳能力等）
• 额外的装备
• 安全和救援装备的介绍
• 沟通的各种信号
• 划艇的礼仪
• 安全在车上绑艇
  
  

• 艇、桨、救生衣的不同种类，正确使用和相关规定
• 爱护和养护装备
• 地图、航海图、本地知识
  
  

划艇培训：

• 调试艇
• 搬运艇
• 从浅滩和码头入艇
• 防浪裙的使用
• 热身
  
• 正确坐姿、左右摇摆和平衡
• 艇的侧倾
• 前划，CPR
• 后划、急停
• 侧划平移
• 转向扫桨（前进和后退）
• 艇尾扫桨
• 原地旋转
  
• 尾舵桨
• 低位压桨保持平衡
• 高位压桨保持平衡
• 艇侧倾的时候连续在水中扫桨以保持平衡
• 行进中低位压桨转向
  
• 8字划行
  
• 安全出艇
  
  

安全、救援培训：

• 翻艇和脱艇
• 救援时的顺序
• 带着翻艇游回岸边
• 辅助推、拉另一条艇
• 救援拖绳的使用
• 倒干艇中的水
• T字救援
• 勺式救援
• 上帝之手救援
• 自救（依靠桨叶浮力袋）
• 自救（马蹬式）
• 推土机式推艇靠岸
• 有辅助的救援
• 依靠桨叶浮力袋翻滚
• 爱斯基摩翻滚
  
  

总结和反馈：

• 团体和个人总结
• 关于急救和人工复苏知识的重要性
• ACA会员注册表格
• 更高技能演示
  
  

招生条件:学员须已经通过ACA二级培训

时间：

2016.6.5

地点：

浙江｜安吉

培训费用：

¥1100元／人，包含教练费、艇、桨、救生衣、场地费、保险。

所有食宿、交通、ACA会籍费用由学员自理。

报名方式：

报名、咨询请联系：

涂先生：13388614319

或加微信号：jingzhou-sports

因为名额有限，报名确认以付款先后顺序决定。

衣着要求：

请根据天气预报，自备水上运动着装，培训中有水中项目请准备适宜的水中保暖服装。并建议携带额外的保暖衣服便于上岸后更换，随身物品可以自带防水袋放置。

徒步十年

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