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第11期ACA海洋舟3级培训
中国唯一ACA河流+公开水域教练 吴戈是中国唯一ACA(美国皮划艇协会)认证的海洋和河流皮划艇教练,并兼职于ACA海洋皮划艇委员会。同时身为美国皮艇球国家队队员和ICF(国际皮划艇联会)皮艇球国际裁判。 ACA全称American Canoe Association,成立于1880年,是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。其主要宗旨是:教育、培训、环保、组织和资助比赛。ACA的技能培训和证书也被公认为业界的“黄金标准”。
3级培训内容陆地培训、理论知识: 课程概述、场地设施 ACA文件、免责声明等 ACA简介 安全和环保须知,LNT 环境因素(风、浪、温度、水流、涨落潮) 冷水冲击、失温、中暑,合适的着装
旅行计划 自我判断能力、团队意识和责任 每个学员的自身条件(体能、病史、游泳能力等) 额外的装备 安全和救援装备的介绍 沟通的各种信号 划艇的礼仪 安全在车上绑艇
艇、桨、救生衣的不同种类,正确使用和相关规定 爱护和养护装备 地图、航海图、本地知识
划艇培训: 调试艇 搬运艇 从浅滩和码头入艇 防浪裙的使用 热身
正确坐姿、左右摇摆和平衡 艇的侧倾 前划,CPR 后划、急停 侧划平移 转向扫桨(前进和后退) 艇尾扫桨 原地旋转
尾舵桨 低位压桨保持平衡 高位压桨保持平衡 艇侧倾的时候连续在水中扫桨以保持平衡 行进中低位压桨转向
8字划行
安全出艇
安全、救援培训: 翻艇和脱艇 救援时的顺序 带着翻艇游回岸边 辅助推、拉另一条艇 救援拖绳的使用 倒干艇中的水 T字救援 勺式救援 上帝之手救援 自救(依靠桨叶浮力袋) 自救(马蹬式) 推土机式推艇靠岸 有辅助的救援 依靠桨叶浮力袋翻滚 爱斯基摩翻滚
总结和反馈: 团体和个人总结 关于急救和人工复苏知识的重要性 ACA会员注册表格 更高技能演示
招生条件:学员须已经通过ACA二级培训 时间: 2016.6.5 地点:浙江|安吉 培训费用:¥1100元/人,包含教练费、艇、桨、救生衣、场地费、保险。 所有食宿、交通、ACA会籍费用由学员自理。 报名方式: 报名、咨询请联系: 涂先生:13388614319 或加微信号:jingzhou-sports 因为名额有限,报名确认以付款先后顺序决定。 衣着要求: 请根据天气预报,自备水上运动着装,培训中有水中项目请准备适宜的水中保暖服装。并建议携带额外的保暖衣服便于上岸后更换,随身物品可以自带防水袋放置。
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