石上闲聊：“粽”是由你，对了吗？

石上流泉 · 发表于 2016-6-3 16:52:31

端午临近，粽子光临，正因为“粽”是由你，，粘度高，不容易消化，故好吃也不可多食，但美味与健康如何兼得很重要。

早上吃粽子更适宜。作为主食，三餐皆可。但早上更好，人们习惯早上饮食量较小，倾向温热的粽子吃起来更方便。

粽子更适宜趁热吃。凉后发硬，加了油脂、肉、蛋黄的粽子，更不易冷食。另外吃粽子时不要喝冷茶。否则，容易使糯米凝固，使人觉得滞胀。

可以喝红茶解腻。粽子吃多了会使人感觉到腻，红茶有解腻效果，但红茶液喝热的。

杂粮入粽。糯米不好消化，若主料能以粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯等取代，不仅可以增加纤维俄质量，减少肠胃负担，更易于健康。

搭配食用更营养。吃粽子时可以搭配时令蔬菜或水果，营养均衡，清爽利口。

你吃对了嘛？不能“粽”是由你，更要有你。

小哥一男 · 发表于 2016-6-3 16:57:24

我要好好学习。谢谢分享

石上流泉 · 发表于 2016-6-3 17:12:34

小哥一男发表于 2016-6-3 16:57
我要好好学习。谢谢分享

小哥好

周末愉快！

晓残 · 发表于 2016-6-3 18:58:23

骑士行者在路上 · 发表于 2016-6-4 07:44:35

端午节就要到了

/ty_吉瑞 · 发表于 2016-6-4 16:47:15

俺包的肉粽。

石上流泉 · 发表于 2016-6-6 09:40:42

晓残发表于 2016-6-3 18:58

晓残兄好

石上流泉 · 发表于 2016-6-6 09:40:53

骑士行者在路上发表于 2016-6-4 07:44
端午节就要到了

真快啊

石上流泉 · 发表于 2016-6-6 09:41:03

/ty_吉瑞发表于 2016-6-4 16:47
俺包的肉粽。

好吃

爱娟 · 发表于 2016-6-7 13:44:18

石上闲聊：“粽”是由你，对了吗？

[子论杂谈] 石上闲聊：“粽”是由你，对了吗？