【宇宙户外】6月18-19日门头沟河南台爬山戏水扎营

LY宇宙

秉承AA之传统，传播AA之精神。线路灵活，视路况及时调整。全体行动，不丢人。欢迎进群交流，宇宙户外: 201633853   手机：13011082887  手台频率：437900  21座小金龙1600元（含司机食宿、油费）

在地铁苹果园站D口门前找宇宙户外大旗集合










  7点50在地铁1号线的苹果园站D口外集合，8点准时出发。报名不去的需A车费100元。

  9点30到达河南台，准备好装备开始爬山.中午下山在河边长廊下聚餐。餐后大家可以下河戏水、摸蛤蜊（水深30-50cm），也可以游泳（桥下河段水深200-300cm）。晚上水边扎营，烧烤，（每人50元，根据人数购买FB物资，多退少补）。
19号10点上车返回苹果园集合地点。
【装备要求】

1. 登山鞋或户外运动鞋（鞋底纹深的鞋）、遮阳帽（必备）、登山杖（必备）、护膝（必备）、凉鞋、游泳衣、跟屁虫或救生圈、防晒霜；
2. 饮用水：2-3L；
3. 早、中、晚3餐，水果、巧克力等高热量食品，自己喜欢吃的各取所需，包车出行，鼓励多带好吃的与大家分享；
4. 至少携带一种移动通信设备、如手机、小灵通、对讲机、相机和手台等，鼓励多照相，留下春光，留下自己的身影；
5. 药品选配：创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、个人特药等；

注：需要买登山杖和护膝的请跟领队说明，领队可以替大家购买质量好的产品带去。
【活动备注】
1、参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后
果自付，并负相应法律责任，所有参加的队员必须签订书面的责任状；
2、能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行
为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
3、本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任；
4、大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排，保持好队型；
5、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积；
6、行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐；
7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。
8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
9、对讲机频率：425.600、 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
11、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。

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6月18\19日天气预报：

山影路客

石山

南城老刘

体支

兰博818

石山

自驾？包车？

石山

要重装爬山吗？

围观群众

石山 发表于 2016-6-11 13:53
要重装爬山吗？

不能背老石头上山

南城老刘

好活动，体支