青海湖｜8月11-15日 环青海湖骑行计划

A阿牛

写在前面

每年暑假，在青海湖都会有一场盛大的国际自行车赛事

每年暑假，许多追寻美景的朋友从各地汇聚青海湖，有骑行，有徒步，有自驾车

在骑行环湖的大队中，近年来出现了一些小骑行者，最小的仅有7岁，锻炼孩子从小抓起

忙于学习的他们，是不是要抽一个时间让他们去一趟远方走走看看

俗话说：读万卷书不如行万里路

骑行青海湖是一次身体下地狱，眼睛上天堂的旅行

除了是对身体的一次考验、更是对意志力的一次磨练

青海湖

青海湖被《国家地理》杂志评为全国最美的湖泊，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，碧波连天，宛若一盏巨大的翡翠平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光。

推荐理由

★这个全国最美丽的湖泊，就算没有油菜花，也绝对值得你用车轮花六天时间去丈量她的辽阔和壮美。

★青海湖骑行不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。

★本次骑行不是专业比赛，而是一种新的旅行方式和唯美体验，留有足够的摄影及游玩的时间，当地居民对于骑车环湖的人充满善意甚至是敬意。

★环湖骑行是国内外最著名的户外线路之一，沿途经过草原、沙漠、牧区、环绕青海湖一圈，可观看牛羊成群的牧场，纵情辽阔的大草原，眺望巍峨雪山，碧海蓝天，风景美丽壮阔。

★★★这次旅行将会让你体验到城市里吃不到的苦，我们会帮助你在吃苦中磨练自己的意志，挑战自我，超越自我，感受不一样的旅途。

在青海湖面前，用任何华丽的语言形容都会显得苍白无力...

此刻，不是你发表感慨的时候，你只需睁大你的眼睛，放开你的心灵，细细地品味这一片美景，将一切感动都默默地记在心中，铭刻进回忆里。

若干年前，“意外”的发现环湖一圈刚好是360公里，骑行青海湖可以远离人山人海的景区，尽情拥抱她每个角度的美，犹如圆梦之旅般的浪漫。

允许你想象一下：在纯净的高原上，直通天边的青藏公路，拥一汪圣湖水，呼一队好丽友，尽情High歌，放肆欢笑，岂不快哉？

这样的风景，不是走马观花的一日游所能领略到的，也不是坐在大巴车里飞快疾驰所能品味到的，它需要我们放慢节奏，睁大眼睛，用心灵来感受。

环湖骑行是游青海湖最好的一种方式，既能全方位多角度的感受它的美，又能锻炼自己的意志简单的说就是一路骑行，一路旅行，一路修行！是家庭出游、毕业旅行、情侣蜜月（寓意爱情圆满）的首选。

很多队友环湖归来评价说：环湖骑行是身体下地狱、眼睛上天堂、灵魂回故乡、思想去流浪、梦想在燃烧的旅行，那种在路上的感觉，那种挑战成功的喜悦，那震撼人心的风景让人倾生难忘。

准备工作，诸多问题？？？

很多人担心自己体力不行，装备不齐全，没有骑行经验，或者忧虑安全问题，还有人问到：万一骑不动怎么办？会不会高原反应呢？我都60岁了行不行啊？孩子小学四年级能不能让他锻炼一下？

胆子大点，来个人就 可以了！

我们接待过7岁的小朋友，还有60岁的夫妇，只要你会骑车，做一个大胆的决定，准备好一颗勇敢的心，我们会帮助你圆梦，我们有完善的后勤保障，和专业的团队协作，90%以上的队员都能完成环湖梦想，最终你会发现：你的能量超乎你想象！

为什么跟我走

1.独家推出保障车全程带队及救援，装运行李，减轻骑行负担，提高安全系数，免除后顾之忧。

2.环湖一圈360公里无盲点紧急救助，丰富的高原反应和突发情况的应对经验，有高原骑行经验的专业领队带队。

3.旺季青海湖住宿非常紧张，很有可能流落草原，我们已安排好了有特色的住宿。

4.避开恶俗门票，远离敲诈勒索，不走寻常路，只看最美原始风景。

5.身怀绝技的领队，负责任的带路，鼓舞士气，指导骑行技巧调修车辆，领队熟悉沿线食宿情况，团体食宿可打折，节约个人开支。

6.前呼后应，互相鼓励。高海拔，四天360公里的骑行，没有一个团队相互鼓励支持，是很难坚持下来的，不坚持，就很难体会到那种成就感，看到最美的风景！事实证明：除了美景，更让人难以忘怀的就是这群“臭味相投”的“狐朋狗友”。

7.我们致力打造环湖的精神和文化，让大家感受团队精神的力量，一次环湖之旅，让你释放内心的能量，超越自我的极限，在吃苦中历练意志。

环湖精神：一辆单车、一个团队、一个梦想！

行程安排D1 西宁---西海镇---金银滩大草原

下午2点西宁集结,坐车前往西海镇,车上破冰,相互认识,一路嗨皮到营地,分发装备培训热身,观摩上一期老队员凯旋盛况,自由游览金银滩大草原,瞻仰原子城,聆听王洛宾和卓玛的动人故事。

D2  西海镇--湖东沙漠---青藏公路---江西沟

沐浴晨光,音乐响起,神清气爽的跨上单车,兴奋的与牛羊赛跑,看到湖边沙漠我们会情不自禁大喊,穿梭于花海中会以为在梦里,到达直通天边的青藏公路驰骋,今天骑行97公里入住青海湖江西沟。

D3 江西沟---黑马河---石乃亥-/-茶卡盐湖

望着宁静悠然的青海湖,彻底放空自己,今天骑行75公里,到达离湖最近的石乃亥观景账房,想去盐湖的自愿拼车前往,不去的湖畔随性撒野。傍晚（晴天）搞起篝火晚会。夜晚拍银河,仰望未被污染的璀璨星空。

D4 青海湖日出---环湖西路---鸟岛---刚察

早起看日出,穿透人心的温暖将让你满血复活,骑行在左手草原,右手湖泊的环湖西路,望着蓝的发绿的青海湖,心中舒畅难以言喻,当天我们将突破四天中的极限,骑行101公里到海滨藏城-刚察县,晚上县里吃点烤肉，跟着当地藏族跳个锅庄舞也是极爽的事儿。

D5 刚察---原子城---西海镇---西宁

过仓央嘉措广场,征服绝望破,爱上如拉稀般的畅快下坡,经原子城基地,骑行90公里突然发现我们的旅程好像就要结束了,那种酸爽快乐让人回味无穷,颁发证书,大合影,乘车返回西宁,相拥告别。

活动详情

【活动简介】：

活动召集：健行户外俱乐部

活动类型：半自助特色旅行

活动对象：60岁以下会骑车的身体健康 意志坚强者

活动排期
8月11-15日（暑假）
【费用详情】

2350元（预交1350元活动定金确定报名）

【优惠】：

1、7月5日之前转发报名优惠150元

2、7月15日之前转发报名优惠50元

3、3人同行，优惠150元/人（不可与其他优惠重复）

【费用包含】

1.全套装备：品牌山地自行车、头盔、坐垫、手套、围脖、分体雨衣、束裤带、安全反光队服（统一分发）；护膝、驮包，车前包，骑行单反包（按需领用）。

2.领队带队：安排食宿，带队破风，调修车辆（8人以下司机兼领队）。

3.保障车：全程随队，救援开道，装运行李，减轻负重。

4.五晚住宿：藏式特色青年旅馆：干净卫生，能洗浴、有wifi。D1金银滩草原；D2青海湖江西沟；D3石乃亥青海湖畔（观日出最佳位置）；D4刚察县。（大西北条件有限，挑剔者勿扰）。

5.往返交通：西宁-西海镇往返专车接送

6.赠送：环湖英雄证书、50W户外保险、篝火晚会，照片及年度视频。

7.公用装备：骑行单反包*1、三脚架*1、自拍杆*1、音乐播放器*1、氧气罐*1 ；对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天；如需其他药品请自备)、天文望远镜(放在D3旅馆/需要自取)。

【费用不含】

1、用餐AA自理,天南海北队员口味不一,把美食选择权留给大家,丰俭由己,原则是不腐败不自虐,草原上物价较高,早餐15元左右，中晚餐35元左右。

2、根据骑行速度,自愿拼车前往茶卡盐湖,车费平摊（约70-90元/人）

3、其余个人花费

4、旅游始发地到西宁的往返交通

退款说明

★活动出发前，提前10天以上取消报名，活动费全额退

★活动出发前，9-5天内取消报名，活动费扣50%

★活动出发前，4天内取消报名，活动费扣80%

★已报名但因个人原因未能参与的团友，活动费不退还

★取消报名，但找了朋友替补参加的，活动费全额退回（需联系客服或领队更换参加人员信息）

【温馨提示】

一、7,8月份是青海湖的旅游旺季，请尽早订好往返机票或者火车票

二、【去哪儿网机票预订】：http://flight.qunar.com/

三、【火车】：直接订西宁的票比较难，可以在兰州或者西安中转比较容易买到票。

1、广州直达西宁硬卧513.5元；

2、广州到兰州硬卧491.5元+兰州到西宁硬卧75.5元；

3、广州到西安硬卧399元+西安到西宁硬卧200元

报名咨询

1、固话：0757-82582716

2、领队：阿牛159-1810-0050

3、领队：蜗牛 135-0025-5824

4、佛山客服微信：fsjxhx

5、广州客服微信：gzjxhw

装备建议

必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后请自备秋裤）。

建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣、骑行裤、运动鞋、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、女生请自带吹风机、智能手机（安装骑行定位软件）。  

1、鞋：建议平底鞋，因为这次主要是骑单车，拒绝高跟鞋；

2、帽子：挡阳光，没有也可以；

3、手套：保护双手，长途骑行，减少手部的压力；

4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治皮肤晒伤，高原紫外线强；

    冲锋衣裤或者保暖衣裤：高原昼夜温差大，保暖作用；

    骑行裤：保护蛋蛋，没有的可以去当地租一个软坐垫，让你的行程更加舒服；

5、雨具：单车雨衣或者分体雨衣裤 (必带)，7、8月属于雨季，为了防止突然下雨；

6、头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，这次活动是没有走夜路的；

7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快；

8、个人食品：可以带一些高能量的零食，如巧克力，能量帮，风干牛肉。可迅速补充能；

9、水：很重要，要带购自己喝的水，一般一天带2升饮用水就可以；或者适量运动饮料，不建议带红牛，PS：每天都可以补给；

10、药品，领队会带上常用的药物，建议大家带上红景天和葡萄糖预防高反；

11、证件：出门在外，带个证件是应该的；

12、防晒霜、帽子、墨镜；

13、魔术头巾，防晒，擦汗，围脖，蒙面（防灰尘），只有你想不到，没有它做不到；

14、润唇膏、防晒霜 ；

15、好心情。

活动备注

1、本线路为骑行线路，且具有一定的强度。请按照温馨提示的要求来稍作准备，还是很轻松的；

2、参加者须身体健康；自带常用药品：止血帖，纱布，泻利停等；

3、必须有环保意识，不得乱扔垃圾；

4、为了您的安全必须服从领队安排；本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本俱乐部代每个队员投保十万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本俱乐部和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助；

5、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；

6、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排；

【敬请关注】

遇小雨本次活动照常进行，遇暴雨、台风等自动取消本次活动,如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程和取消行程，所产生的费用有队员承当。凡确认参加者视为认同。

徒步｜登山｜露营｜骑行｜摄影

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