【陆标户外】2016年5000米雪山之恋—四姑娘山二峰攀登及长...

晓域

【目的地介绍】

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5355米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。

【行程安排】

第一天：成都集合，海拔：480米

饮食：无

住宿：商务酒店标间

入住统一安排的商务酒店（如要求单人入住或产生单房差需补差价）晚上到酒店即可，和领队会面检查装备等注意事项，签定协议，缴纳活动余款，之后自由活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子、金沙遗址、望江楼、琴台路、春熙路等景点，品尝川菜、火锅、小吃等成都特色美食，感受著有休闲气息的天府之国。

第二天：成都—四姑娘山（日隆镇）海拔：3000米

饮食：早、中、晚餐

住宿：藏族农家

早餐后酒店集合，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地-卧龙午餐。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的熊猫王国-巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，下午路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景。（可根据实际情况选走夹金山）早到日隆可添置不足的装备，闲逛日隆镇适应海拔。晚餐后开行前安全会讲解攀登注意事项后观看登山影片。

第三天：日隆镇—长坪沟—日隆，海拔：3000-3100米

饮食：早、晚餐

住宿：藏族农家

早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光适应海拔。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，长坪沟有约7公里栈道，走完栈道就是马道，再往深处便是原始森林。今天是适应性徒步，不建议消耗太大体力，在领队的安排之下游览。

第四天：日隆镇—大本营，海拔：3000—4500米（约7个小时路程）

饮食：早、晚餐

住宿：露营

早餐后，根据个人意愿，骑马或者徒步上大本营，骑马的队员在马背上注意安全，一般来讲骑马时不要大声尖叫，抓稳马鞍，当马匹有惊吓时，骑马者不要惊慌。今天的徒步时间约为7小时，途中吃午餐干粮（自备），到达大本营首先是安排住宿，穿上足够的衣服让自己感觉不冷为止。

第五天：大本营—顶峰—日隆镇，海拔：4500—5279米（冲顶8个小时）

饮食：早、晚餐

住宿：藏族农家

凌晨3：30起床出发，吃早餐后开始冲顶，队员之间相互帮助，相互关心，相互鼓励力争所有人都能登顶聆听5000米之巅的心跳声。关门时间为上午11:00，在此时间点之前没有到顶的队员，只能终止攀登，咱就往回撤。到达大本营之后收拾背包下撤至日隆镇，下山时同样也可以骑马，不过需要提前预定哦。

第六天：日隆—成都，车程220公里约6小时，海拔：2800—480米

饮食：早、中餐

住宿：无

早餐后乘车6小时左右抵达成都需要今天离开成都的队员请订晚点的飞机或火车等，以防返回途中交通堵车等不可预计情况而导致误车误航。

【活动咨询】QQ：200651883/188656558 手机：18389000755  微信:hw4008318109 QQ群：63136708

【2016年本线路活动时间及批次】：

第01期：2016年03月11日集合—2016年03月16日

第02期：2016年03月30日集合—2016年04月04日

第03期：2016年04月27日集合—2016年05月02日

第04期：2016年05月20日集合—2016年05月25日

第05期：2016年06月08日集合—2016年06月13日

第06期：2016年07月08日集合—2016年07月13日

第07期：2016年07月15日集合—2016年07月20日

第08期：2016年08月05日集合—2016年08月10日

第09期：2016年08月19日集合—2016年08月24日

第10期：2016年09月14日集合—2016年09月19日

以上批次执行价：成人2280元/人。

第11期：2016年09月30日集合—2016年10月05日

第12期：2016年10月01日集合—2016年10月06日

第13期：2016年10月22日集合—2016年10月27日

第14期：2016年12月09日集合—2016年12月14日

第15期：2016年12月24日集合—2016年12月29日

以上批次执行价：成人2580元/人。

第16期：2016年12月30日集合—2017年01月04日

以上批次执行价：成人2280元/人。

4人及以上团队可提前预约根据客户要求随时出团

【费用包含】

1、餐饮：行程中所列出的含餐（包括5早餐2午餐4晚餐，含营地餐）。

2、住宿：行程中所有列出住宿标准（成都集合酒店1晚，日隆镇客栈3晚，大本营1晚）。

3、交通：成都往返全程交通费用，根据人数选择合适车型（少于4人时拼车）。

4、门票：长坪沟门票、海子沟、观光车票。

5、工作人员：专业认证高山协作，协作与队员比列1名协作服务5名队员，冲顶当日1:3协作（1名协作协助3名攀登者）。

6、公用装备及药品：登山及露营装备、氧气瓶、急救箱、应急药品，对讲机，通讯用具等。

7、马匹运输：公用物资及伙食等运输

8、活动组织成本（通讯、组织、策划、医疗、气象分析等后勤）

9、申报：四川省登协及阿坝州体育局申请行政许可四姑娘山登山管理局备案。

另外：赠送专业高海拔徒步探险保险保险一份。

【费用不含】

1、大交通：各地往返成都的大交通费用

2、不含餐时，建议大家自备零食或AA制（登山途中路餐自备干粮）

3、其他个人消费：个人装备、个人骑马及其它非统一活动行程中费用，酒水自理（建议不要喝酒）。

4、门票说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价

5、登顶证书费及快递费自理（根据登顶情况向四川省登山协会提出申请，证书费用100元/张）。

备注: 上下山需要骑马者请事先告知俱乐部以便联系马匹事宜。

【退款说明】

1、以集合日当天17：00时算起，15天之前（包含15天）放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。

4、以集合日当天17：00时算起，14--6天之前（包含6天）放弃活动的，需扣除活费用的40%，余额再作退返或延期到下一次活动使用（扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用）。

5、以集合日当天17：00时算起，5--1天之前（包含1天）放弃活动的，需扣除活费用的60%，余额再作退返或延期到下一次活动使用（扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用）。

6、以集合日当天17：00时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。

7、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

8、出发后因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加剩余活动行程的，余款不予退还，如若因此而产生的其他额外费用，应由队员承担支付，俱乐部有联络安排妥善处理职责但不承担责任。

【出行提示】

1.户外自助游财务部根据最终缴费名单提前2-5天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等）。

2.短信通知完毕，工作人员还会和报名人员电话确认是否收到出团消息，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻；代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告；如果出团前2日还未收到短信或电话确认的，请拨打4008-318-109联系我们。

【公用装备】

露营帐篷、炊事帐、炊具、炉具、对讲机、垃圾袋、营地灯、急救箱、氧气瓶等。

【个人装备】

冲锋衣裤、抓绒衣裤、防水徒步鞋、雪套（冬季）、帽子、登山镜或太阳镜、手套、羽绒或棉衣（冬季）、登山杖、防潮垫、睡袋-15、头灯或手电等东西请（个人自备）

【温馨提示】

1、西部地区物质条件有限，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常会有，请大家有一定的心理准备。

2、我们的目的地处于藏区，当地人民生活比较原生态，有些线路处于彝族和羌族居住地，请尊重少数民族生活习惯和风俗。

3、我们不会带你去任何购物点；但也别想着能在当地买东西捡到大的便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价。

4、注重文明和环保，保持车内卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，垃圾请丢弃在垃圾箱或随身带走。

5、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

6、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差费用自理；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

7 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，由此产生的一切费用由游客自己承担。

8、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我方不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生的费用，由我方实事求是地退还。

9、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、心理健康的健康人士。如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

10、如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援、协助保险理赔，但不承担任何责任。

11、活动报价不含发票，如需发票，请详询客服。

【关于高反】

1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

【个人药品】

1、高原药

2、外伤药

3、感冒药

4、消炎药

5、紧急药品

【免责声明】

户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

来自群组: 拉萨陆标户外俱乐部