明星登山探险公司2016攀登计划一一四姑娘山双桥沟攀冰[四...

四姑娘山的明星

行程介绍

双桥沟介绍：

         双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。在长达30余公里的双桥沟内，象这类挺拔险峻的山比比皆是。画屏口有锅庄山、撵鱼坝附近有犀牛望月、企鹅嘴、尖刀山……但是，沟内两面皆是山，却山山不同，沟内处处皆景，而景景有别，真可谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。在海拔400米的双桥沟里，既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高山地带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。这种立体分布的植物与雄状奇特的高山一结合，就构成了包括五色山在内的双桥沟八大景观。

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双桥沟攀冰活动分A B两种，冬季12月至2月除法定假日，天天出队
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$  A活动攀冰体验班2980，成都起止五日行程 标准服务，2人成行 ，上限10人$
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$  B活动攀冰初级班4280，成都起止八日行程 标准服务，2人成行 ，上限10人$
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A活动行程：

D1 成都---四姑娘山镇      宿四姑娘山明星花园主题酒店
   坐越野车或拼车到四姑娘山镇，入住明星家。破冰导入基本课程介绍，攀冰装备的认识，发放个人装备（头盔、安全带、上升器、8字环或ATC、主锁、扁带、高山靴、冰爪、抓结），队员签收后妥善保管至课程结束时归还。

D2:四姑娘山镇---双桥沟    宿双桥沟
   早餐后前往双桥沟，练习冰坡行走、挥镐踢冰的技巧，午后开始攀冰体验。

D3:双桥沟---双桥沟        宿双桥沟            
复习第一天的课程（1小时），学习踢冰挥镐的姿势，学习冰锥使用。然后开始攀冰，教练会对攀冰姿势进行纠正。

D4:双桥沟---双桥沟        宿双桥沟
   复习前两天的课程（2小时），提高冰壁的难度，不一样的难度就有不一样的收获。

D5:四姑娘山---成都

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B活动行程：

D1 成都---四姑娘山镇      宿四姑娘山明星花园主题酒店
   坐越野车或拼车到四姑娘山镇，入住明星家。破冰导入基本课程介绍，攀冰装备的认识，发放个人装备（头盔、安全带、上升器、8字环或ATC、主锁、扁带、高山靴、冰爪、抓结），队员签收后妥善保管至课程结束时归还。

D2:四姑娘山镇---双桥沟    宿双桥沟
   早餐后前往双桥沟，练习冰坡行走、挥镐踢冰的技巧，午后开始攀冰体验。

D3:双桥沟---双桥沟        宿双桥沟      
   复习第一天的课程（1小时），学习踢冰挥镐的姿势，学习冰锥使用。然后开始攀冰，教练会对攀冰姿势进行纠正。

D4:双桥沟---双桥沟        宿双桥沟
   复习前两天的课程（2小时），提高冰壁的难度，过节点，上升，下降。

D5:双桥沟---双桥沟        宿双桥沟
   复习前一天的课程（1小时），学习打冰洞及先锋保护和保护站建立，学习多段攀登加结组。

D6：双桥沟---双桥沟       宿双桥沟
    复习前一天的课程（1小时），判断攀冰和登山线路的选择和岩钉机械塞/岩塞/雪锥的正确使用方法。

D7:双桥沟---双桥沟        宿双桥沟
   随机出题考试，考试完成活动结束，收获不一样的攀冰乐趣。

D8:双桥沟---明星家---成都


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费用装备

气候状况：

　　四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（6-8月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。

　　四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。

　　春季：

　　四姑娘山5－6月为春天，春天平均气温为零下2度至10度，是冰瀑及风雪最多的季节，昼夜温差很大，白天阳光明媚，日照充足，夜晚气温较低，着衣应特别注意保暖。各种防晒及保湿用品是必不可少的。5月还是会下雪，雪后很刺眼，需要戴太阳镜。

　　夏季：

　　四姑娘山夏季平均气温为8 度至20度，昼夜温差较大，白天日照强烈，夜晚较为凉爽，旅行者可轻装上阵。夏季四姑娘山进入雨季，阴雨天气较多。晴天阳光明媚，雨天气温较低。旅行者着衣应防风保暖衣，防晒用品也是不能少的。

　　秋季：

　　四姑娘山秋季平均气温为2 度至15 度，昼夜温差很大。应根据天气情况及时增减衣物，白天着毛背心薄外套，早晚可穿棉衣

　　冬季：

　　四姑娘山冬天平均气温为零下4度至8度，昼夜温差最大。此时天气干冷，睛天相对较多，注意防晒；风雪较少，切记带足保暖用品和保湿用品，建议多食水果。

　　含氧随海拔变化

　　海拔3000: 含氧量为海平面四分之三；

　　海拔5000: 含氧量为海平面二分之一；

　　海拔7000: 含氧量为海平面三分之一；

　　海拔8000: 含氧量为海平面四分之一。

　　温度随海拔变化：海拔每上升1000m，温度下降5-7摄氏度左右。


月平均气温和雨
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5

其他

提供以下服务：

1、成都到四姑娘山镇往返车费
2、四姑娘山户外中心注册管理费
3、四姑娘山食宿费
4、上下山装备马匹驮运
5、门票、环境资源费、营地费
6、公用食品（路餐、营地餐）、公用物资（BC营设施、宿营设备）
7、高山向导费、领队费
8、技术装备损耗
9、管理费
10.专业高山厨师，按照高海拔登山标准安排饮食
11.保险：美亚畅游神州保险

费用不含：
1、个人装备
2、个人骑马
3、四川省登协登顶证，如需办理费用300元
4、四川省登协登山注册费，如需要办理手续费230元
6、个人参加其他活动产生的费用
7、个人所需物品消费及租赁费


住宿安排：

成都：自理

日隆：明星花园主题酒店；

山间营地：专业高山帐，两人合用一顶

膳食安排：

日隆：明星花园主题酒店用餐，川菜；

山间营地：一日两顿或三顿热餐；

行军途中：点心、方便食品、水果等。


个人需准备装备：（如果没有可以在登山公司租用）
上衣：三层穿衣法
          打底层保暖速干衣（建议避免纯棉）+保暖层抓绒薄、厚各一件、羽绒+防风防雨层软壳或冲锋衣
下装：三层穿衣法
          打底层保暖速干裤（建议避免纯绵）+保暖层抓绒裤+防风防雨层冲锋裤
鞋 ： 高帮防水登山鞋、营地鞋（便于进出帐篷穿脱保暖）
其它：
1、登山杖（建议双杖）
2、大背包（女40L，男50L 或驮包）、冲顶包20L-30L
3、负15度羽绒睡袋或者负12度睡袋+抓绒睡袋（登山公司免费提供睡袋、高山帐、防潮垫，但是对卫生要求很高的朋友请自带睡袋）
4、雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）
5、保温水壶（男生1000ML、女生750ML）
6、唇膏、防晒霜(HP30以上)

明星登山探险公司提供的公用装备：
1、专业高山帐、防潮垫、睡袋（如果对卫生要求很高请自带睡袋或带一个薄的睡袋内胆叠加使用）
2、医用氧气
3、专用厨房帐篷、套锅、高压锅、高原大炉头、气罐等
4、营地餐标准：
早餐：粥、鸡蛋、饼、鸡汤面等
晚餐：炖鸡、鸡蛋、花生米、下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、本地老腊肉、牦牛肉
公共药包及急救包：
跌打类：云南白药喷雾剂、红花油、创可贴；
应急类：氧气瓶、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪、血压仪
原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏，所以敬请准备根据个人情况自备  
建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。
备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。

注意事项:

1.本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；

2.本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。

3.其他：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2、安全：本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作，保持1:2的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3、交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做好心理准备。
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
7、手机信号：登山过程中只有电信手机信号。
8、身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
9、高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，到四姑娘山镇后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
10、途中重点地区海拔：巴郎山垭口4532米、日隆镇3200米、大峰大本营4000米、四姑娘大峰顶峰5038米
11、公共装备：安全带、头盔、上升器、扁带、主锁、路绳、岩钉、机械塞、炊具、对讲机、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等


活动领队：具备四川省登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，中国红十字会颁发的急救员证，有着10年户外经验，多次参加高山救援。

报名程序：

第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名。

第二步：跟我们取得联系，确认细节。

第三步：加入qq群323194023下载报名表，将您的姓名、性别、身份证号码、电话等信息，传至ＱＱ邮箱（2233966480@QQ.COM）给我们登记。

第四步：将活动定金汇至指定收款帐号，以便进行车辆、住宿、驮马等预定　（定金金额：300元。）

联系我们
电话：13357830853
QQ群：323194023
微信号：xzxzx2638
微信公众订阅号：明日之星登山服务

官方网站：www.sgnmx.com

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