爬山，遛腿，腐败，休闲。

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集合地点：八大处健身园
集合时间：周六早9点
联系人：点队
联系方式：13701133757
手台频率：437.900

活动计划路线：
八大处，虎头峰，翠微顶，南大坡，新望京，植物园。
双肩背登山包，登山鞋，长袖速干服，太阳帽，手套，手杖。
活动强度不大，带午饭，活动中有补水处。能喝的多带些水，一般三升左右就可以，建议带1小袋榨菜，腿抽筋可以缓解。

公交查询：http://www.bjbus.com
地铁查询：http://www.bjsubway.com/

注：全程约16公里 , 累计上升：800米--900米，累计下降：1000米 。活动计划在7个小时内完成。以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！（注意：如果遇到下雨等极端恶劣天气，领队将会以电话或者短信的方式向已确认的队员发布最新活动信息）

请在出发前一天查阅下列网站或收听收看天气预报，考虑雨具：
北京市 天气 - 中国 北京市 AccuWeather 天气预报 (ZH-CN)

【装备要求】

1. 双肩背包、登山鞋、冲锋衣裤、帽子、手套、护膝、手杖、雨披、头灯等。
2. 有手台的请带上，频段为437.900。
3. 活动强度大，自带午餐等，建议带高热量的食物，饮水可根据自身情况酌情携带，建议带2—3升水。
4. 公交卡、手机有足够充值，备好零钱。
5. 手台、GPS、手机、相机等电池要充足，可以带上常用药品、路标、指北针、求生哨等。

【报名须知】

1. 参与者报名格式：本人ID、真实姓名、联系电话以及应急联系人姓名、电话。
2. 参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。
3. 要求有一定的户外履历，用自己ID报名，跟贴报名和系统报名缺一不可，否则不予确认。
4. 热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
5. 喜欢独来独往的、多事儿的、没有时间观念及集体观念的，请勿报名。
6. 您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7. 活动召集人有权挑选队员且不做任何解释。行程中如果遇到不确定因素，为了大家的安全，召集人有权改变活动时间和线路。
8. 参与者必须是年满十八岁并具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。


【活动条款】

1. 本活动为非营利性自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
2. 本活动属于自愿行为，各参与者不存在强制性约束力，并明确知晓本活动不存在合同范畴或法律意义上的权利或义务关系。
3. 参与者必须知晓户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
4. 参与者必须注意环保，不乱扔垃圾，把自己的垃圾带走。注意防火，禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。
5. 对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6. 发起人和活动参与者不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
7. 如在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参与者不承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
8. 请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果您报名即表示已经仔细阅读并完全同意上述报名须知和备注等条款。

唯岳

先说终点在哪个饭馆

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腐败分子

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唯岳 发表于 2016-8-8 11:27
先说终点在哪个饭馆

大食堂

老榕

支持好活动，欢迎老段回京。

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老榕 发表于 2016-8-8 11:43
支持好活动，欢迎老段回京。

周三见

一个核桃

点队好活动

KY西山晴雪

我是大厨

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KY西山晴雪 发表于 2016-8-8 15:13
我是大厨

多吃多喝

一玩去一

南大破你上的去吗？直接大食堂吧，