友情提示那些长距离快速跑冲下山的兄弟

Zou

跑下山是为了给大家买西瓜？

leonccie

跑的快，当大神，受人敬仰

水杉的天空

保护膝盖，很重要

水杉的天空

上周六，大海陀，几个跑山的，什么都没有带，在鞍部向我们要吃的，队中一女孩给了她们一些，四个人分享去了。下山时，又碰到跑山队，尘土飞扬，只好等她们远离后，才走。（注：大海陀今年比较干旱，再加上走的人多，一路上尘土本身就大）

飞翔de雄鹰

爬山锻炼不是比谁快，而是比谁玩的时间长。适量、适速的活动才能锻炼自己。虐=毁。

突出

Zou 发表于 2016-6-30 17:08
没有爱人的咋办？

上山找去。

13520552643

师傅大师兄说的对呵

-bythesea-

不TO正经：
跑那么快干什么，就为了在车上等后队两小时么，呵呵。？？？？
（---多半是因为“炫富”
并且女队员艳羡的目光 或 让人很受用受用吧haha）

唯一的坏处:
A是能玩卅年的膝盖，十年内报废
（下山膝盖受力是体重的4-5倍本人母亲膝盖已经 换完手术过程难描述）
B目前最被认同的补膝盖是
靠墙：类似小半蹲
C最补肾MS是:“站桩”
站桩很累，大家 百度下下，

Zou

突出 发表于 2016-7-1 09:27
上山找去。

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老陈2004130

现在爬山少了，骑公路车多了，虽然骑得比较猛，但是对膝盖的损伤小多了。