石上闲聊：遗失的宝贝！！！

石上流泉

    都想寻宝，却总是遗失，哪怕就在眼前，你也不会发现已经被你遗失了。
    真的很可惜，看看是不是这样？

    现在人们是越吃越高档好，到又逐渐转变到越吃越粗好，但是一些细节决定你的健康意识，一些食物也决定你的健康，这些宝贝你知道吗？

    茄子皮：用刀削去茄子皮是很多人的做法，建议不要这样，其实真正有价值的就在皮上，茄子皮含有B族维生素，而B族维生素可帮助维生素C的代谢。研究表明：茄子皮的抗癌活性最强，其效率甚至超过了抗癌药物干扰素。

    鱼鳞：鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞的衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

    豆腐渣：膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

    菜根：想菜根、芹菜根、萝卜皮中都含有维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料的呢个制作成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌的理想食品。

    橘络：许多人吃橘子会把橘子“脱光”，其实这样不好。橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

    别小看它们，尝试一下受益匪浅。

/ty_吉瑞

健康高论！

石上流泉

/ty_吉瑞 发表于 2016-7-6 15:21
健康高论！

过去常吃，现在很少吃了。

/ty_吉瑞

石上流泉 发表于 2016-7-6 15:37
过去常吃，现在很少吃了。

原来猪吃的现在人吃啦

石上流泉

/ty_吉瑞 发表于 2016-7-7 12:48
原来猪吃的现在人吃啦

争着抢着啦

/ty_吉瑞

石上流泉 发表于 2016-7-7 14:38
争着抢着啦

抢食儿

石上流泉

/ty_吉瑞 发表于 2016-7-8 09:42
抢食儿

石上流泉

/ty_吉瑞 发表于 2016-7-8 09:42
抢食儿

自由.风

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自由.风