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[徒步线路] 2016年西藏珠峰东坡徒步穿越 世界最美徒步线路之一11日

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发表于 2016-7-12 14:21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

  珠峰东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一,“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内,风景远非震撼两字所能形容,珍稀野生动植物也特别多,可以近距离仰望珠峰(世界第一高峰)、洛子峰(世界第四高峰)、马卡鲁峰(世界第五高峰)。线路气候多变、海拔高,人迹罕至,极其艰辛,不过它的魅力就在于此,给人一种挑战自我的快感。珠峰东坡是一个未被人熟知的地方,直到2001年我国政府才首次组织科考人员和记者,对这里进行科学考察。珠峰、马卡鲁峰、高原草甸、高原湖泊、冰川、原始森林、兰花……在这条环线可以看到不同的风景。
  行程安排
  第一天:
  拉萨集合 检查装备 适应高原气候 宿:拉萨
  饮食:晚餐
  住宿:标间
  自行往外酒店入住,晚上领队召开见面会,聚餐、介绍行程、检查装备,早到的队员高海拔适应,拉萨市内游或休息。
  由于布达拉宫每天限制人数,如需要进入布达拉宫的,旺季要提前二日到达拉萨集合,头天凌晨本人拿身份证到布达拉宫西门排预约票,第二天凭预约票买票进入布达拉宫!
  强烈建议:第一次进藏的提前两天到拉萨适应高原气候!
  第二天:
  拉萨—羊湖(4400m)—日喀则(3800m) 宿:日喀则
  饮食:早、中、晚
  住宿:标间
  乘车前往日喀则,翻越海拔4990米的冈巴拉山口,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏第三神湖羊卓雍措。
  途中还有可以远眺卡若拉冰川、江孜古堡、帕拉庄园,然后驱车前往后藏重地日喀则,参观后藏第一大寺扎什伦布寺。
  第三天
  日喀则—扎西宗—曲当乡(3700m) 宿:曲当乡
  饮食:早、中、晚
  住宿:多人间
  酒店早饭后出发,途中翻越两座5200米的加措拉和加乌拉,在加乌拉山上能看到5座8000米以上的山峰(珠峰(第一)、洛子峰(第四)、马卡鲁峰(第五)、卓奥友峰(第六)、西夏邦马蜂(第十四)。)
  第四天:
  曲当乡—优帕村—小乌措(4300m) 宿:露营
  饮食:早、中、晚
  住宿:帐篷露营
  徒步第一天(约10公里,适应性徒步5小时)
  从优帕村开始徒步,一路缓坡上行。飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光,让你相信自己走进了真正的西藏,下午在小乌错湖畔露营。
  第五天:
  小乌措—小乌拉(4900m)—兰花谷(4000m) 宿:露营
  饮食:早、中、晚
  住宿:帐篷露营
  徒步第二天(约17公里,7-9小时)
  上午10点从营地出发,翻越徒步过程中的第一个困难小乌拉垭口,下降到嘎玛沟的起点兰花谷地带,茂盛的植被,潺潺的溪流和远方的雪山,构成一幅绝美的山水画。
  第六天:
  兰花谷—夏浓牧场(4200m) 宿:露营
  饮食:早、中、晚
  住宿:帐篷露营
  徒步第三天(约14公里,7-8小时)
  从兰花谷沿原始森林上行,植被垂直分布明显,到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌,如果有缘即可邂逅马卡鲁峰。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地,湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内,错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场,一路平坦直到今天的营地汤湘观景台。
  第七天:
  夏浓牧场—措学仁玛(4900m) 宿:露营
  饮食:早、中、晚
  住宿:帐篷露营
  徒步第五天(约12公里,徒步6小时)
  一路缓上坡。营地位于一座7200米的未登峰下。躺在帐蓬里,可见群山无数。如果有月亮拍雪山明月,如果漆黑的夜拍星空银河。
  第八天:
  措学仁玛—朗玛拉(5344m)—延确村—曲当乡(3700m) 宿:曲当
  饮食:早、中、晚
  住宿:多人间
  徒步第六天(约15公里,8小时)
  这天早饭后便要开始翻越全程徒步最高点,海拔5344米的朗玛拉,山口可能下雪。在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊,然后开始是近1500高差的下坡,一直到达河边的大草坪后走上土路继续前行到延确村后,我们的车子在此等候,坐车返回曲当乡。
  第九天:
  曲当乡—珠峰北坡大本营(5200m) 宿:珠峰大本营
  饮食:早、中、晚
  住宿:帐篷旅馆
  经过几天的徒步大家辛苦了,今天早上大家可以睡个懒觉,慢慢的起床收拾行李和装备。中午午饭后然后乘车珠峰北坡大本营。
  第十天:
  珠峰大本营—日喀则 宿:日喀则
  饮食:早、中、晚
  住宿:标间
  原路返回日喀则,告别了几天城市晚上可以好好洗洗刷刷了。
  第十一天:
  日喀则—拉萨
  饮食:早、中
  住宿:无
  酒店早餐后沿着雅鲁藏布江返回拉萨,约在下午四点钟回到拉萨,大家相互告别,活动圆满结束!
  费用说明:
  全程费用:9800元/人
  【费用包含】
  住宿:全部住宿费(标间住宿两人一间出现单男单女住单间,补房差)
  交通:全程接车费,保证座位宽敞舒适;
  露营:专业登山帐篷,厨房帐篷;
  用餐:集合后几路上均中餐,早餐酒店客房含早。徒步期间早晚有开水供应,早餐:稀饭、馒头、榨菜、面条、炒饭等等,中餐:干粮,晚餐:米饭、荤菜素菜及汤充足供应!
  领队:西藏专业优秀持证领队全程带队;
  门票:进山所有门票、珠峰门票、环保费。路途景点门票自理;
  驮运:徒步途中所有物质牦牛驮运费,轻装徒步;
  保险:每人40万户外专项保险;
  【费用不含】
  1、各地至拉萨来回大交通;
  2、如人力不可抗拒的因素如(天气、道路、交通等)所增加的费用;
  3、客人自身原因未能完成全部行程活动或提前返回,将被视为自动放弃活动后产生费用。
  4、个人露营装备(睡袋、防潮垫)。
  【退款说明】
  1、出发前10天可无损取消
  2、出发前6-9天取消,需扣除40%活动费用
  3、活动前1-5天取消,需扣除60%活动费用
  4、活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还食宿及景区门票费用
       联系方式:
       手机联系: 18664349185 (同微信)
  微信公众号:huwaizizhuyou
  出行装备:
  【出行提示】
  1.户外自助游财务部根据最终缴费名单提前2-5天完成名单统计,并短信发送出团通知(包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等)。
  2.短信通知完毕,工作人员还会和报名人员电话确认是否收到出团消息,不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱找寻;代他人报名者收到短信后,请将出团信息及时转告;如果出团前2日还未收到短信或电话确认的,请拨打4008-318-109联系我们。
  【公用装备】
  高山帐篷(每两人一顶,如需单独使用在报名时声明,另收租赁费)、炊事帐篷、餐桌、凳子、厨具、餐具、急救药品
  【个人装备】
  睡袋(羽绒1200克---1500克,舒适温度零下15度)、防潮垫、徒步鞋、背包或托包60升、背包35—40升、羽绒服(400克)、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣、防寒帽子、太阳帽、抓绒手套、外层保暖防水手套、登山杖2根、墨镜、防晒霜、头灯、电池、保温杯、个人卫生及常备药品。
  【边防证办理】
  1、在户口所在地办理;
  2、在拉萨找旅行社代办50元每人(需提前两天凭身份证原件办理)。
  【个人药品】
  1、高原药
  2、外伤药
  3、感冒药
  4、消炎药
  5、紧急药品
  【进藏准备】
  1、心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
  2、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
  3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
  【抗高反建议】
  保持良好的心态非常重要,许多反应症状都是心理作用引起的,同时还建议:
  1、不要快步行走或奔跑,尽量减少体力活动,多休息;
  2、不要喝酒,等身体适应了再酌量喝。
  3、就算没有胃口也要坚持进食,多吃蔬菜水果,多喝水;
  4、喝些酥油茶,对缓解高原反应有一定作用;
  5、注意保暖,避免受凉感冒,初到高原不要洗澡,身体适应后再洗热水澡;
  6、可以服用一些缓解高原反应的药品,如红景天(来之前提前一周服用)、高原安(达到西藏身体不适的时候服用)、百服宁(控制高原反应起的头痛)、维生素C等。
  7、第一次进藏的强烈建议提前两日到拉萨适应高原气候。
  【注意事项】
  1、参加者须身体健康,如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者,不能参加活动;
  2、有团队协作精神互敬、互助,请准时到达活动集合出发地点,活动中在约定时间集合;
  3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开活动团队,违反纪律后果自负,组织方保留其追究法律责任的权利;
  4、高原海拔较高、紫外线强,白天及夜晚温差较大,请自备足够防寒衣物;自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等;
  5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人,以备紧急时联络;
  6、参与户外活动必须有环保意识,爱护大自然,保护生态环境;
  7、进入藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习,绝对不要与藏族同胞发生冲突;
  8、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点,领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排,因此增加的费用由个人自理,俱乐部不承担赔偿责任。
  【免责声明】

  户外活动有诸多不可控的因素,不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,我们及领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责。

 楼主| 发表于 2016-7-12 16:53:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-7-22 16:16:19 | 显示全部楼层
有去西藏徒步的吗?
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