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[2016.9.10] 周六绳索训练 体验走扁带...避暑休闲...

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发表于 2016-9-2 17:09:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
避暑休闲户外体验绳索
开始时间:
2016-9-10 07:55
活动地点:
北京 房山区
性别:
不限
已报名人数:
0
剩余名额:
12 人

本帖最后由 黄潜艇 于 2016-9-2 17:09 编辑

(本次活动为基础性训练体验,强度可控。有无经验基础者、大人、孩子均可,欢迎你的参与!)


惧怕高度 ——生活中,我们往往有一些朋友不敢坐飞机,不敢上高楼,不敢乘坐透明的电梯,甚至不敢站在阳台上晾衣服,究其原因,通常是因为恐高的原因造成的。恐高症并不是一种疾病,而是心理方面的原因造成的。  

绳索技术,多是指SRT单绳技术,是一种利用装备在一根绳索上完成上升下降的户外运动技能。  

绳索技术不仅能探洞也同样适用于城市里高层逃生,也许一次简单的出行,你能收获意想不到的内容和感受!

活动欢迎预约,6人成行。

出行:公交
自驾自驾油费AA)
活动费用:220元/人
费用包括:教练费、装备器械使用及磨损费
活动内容:基础绳结的学习,绳索技术讲解和学习,走扁带体验
报名方式:13241923006   可直接微信联系沟通!   
集合时间:早上7点50
集合地点:六里桥北里主路车站 出发(万望守时,有事电话)
约9点左右到达目的地(其中要走段公路),然后整理行头上山。
登山过程可参观周边的名胜古迹。
到达洞口,由领队搭建好绳索系统。正式绳索的初级认识和训练!

一、破冰绳索技术(用时1小时左右)
》讲解基础绳结知识,学习3种绳结并了解具体的应用
》对绳索装备进行基础讲解,了解一些使用技巧。
》演示装备的穿戴及使用,分析使用中的注意要点。

二、勇敢的尝试(用时1.5小时左右)
》每人都进行一次爬升体验,学习规范的动作要求。
》注意上升转下降的技术要领。

三、平衡大挑战(自由时间)
》搭建扁带系统,体会平衡的乐趣
》学习基本的动作,以及平衡要点。


午餐时间为1小时左右,午餐后,继续绳索训练,稳固知识。


四、技能考核
》3种绳结的基础考核
》爬升与下降的实际操作

16:30点 开始返城

以上只是计划,领队可视实际情况进行更改,万望理解和支持!
(若人员训练情况理想,可考虑就近去一处洞穴实际体验实战)

只带走照片 不留下任何垃圾  各人各自负责。


请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情!

1、全套个人探洞装备:头盔、安全带、上升器、下降器、牛尾、脚踏绳及需要的锁具
队员有探洞装备的请自行携带,活动装备由领队提供(本次活动装备仅限此次活动使用,由领队自行分配)。
2、腐败的零食可适量带。帽子,手套,长衣、长裤。根据季节添减衣物。最好穿耐脏的。必带更换衣物!
3、公共装备:25米绳子、15米绳子,扁带、主锁若干。
4、摄影器材及备用电池。这是自由可选项(注意自我爱护 )
5、垃圾袋:生活垃圾、食宿垃圾、个人卫生垃圾等全部带回垃圾场
6、手电以及防蚊虫的药物
7、常用户外药品。
8、保险(建议购买,可提供个人信息交由领队统一购买)。
9、一顿(或2顿)简单的午餐、 1.5升水左右(注意自己的消耗),自己适量安排。
10、一个好的心态!

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发表于 2018-6-12 17:44:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-6-15 13:10:26 | 显示全部楼层
"这短短的一生
我们最终都会失去
你不妨大胆一些
爱一个人 攀一座山 追一个梦" ​​​ ​​​​
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