（本次活动为基础性训练体验，强度可控。有无经验基础者、大人、孩子均可，欢迎你的参与！）
惧怕高度 ——生活中，我们往往有一些朋友不敢坐飞机，不敢上高楼，不敢乘坐透明的电梯，甚至不敢站在阳台上晾衣服，究其原因，通常是因为恐高的原因造成的。恐高症并不是一种疾病，而是心理方面的原因造成的。
绳索技术，多是指SRT单绳技术，是一种利用装备在一根绳索上完成上升下降的户外运动技能。
绳索技术不仅能探洞也同样适用于城市里高层逃生，也许一次简单的出行，你能收获意想不到的内容和感受！
活动欢迎预约，6人成行。
活动费用：220元/人
费用包括：教练费、装备器械使用及磨损费
活动内容：基础绳结的学习，绳索技术讲解和学习，走扁带体验
报名方式：13241923006 可直接微信联系沟通！
集合时间：早上7点50
集合地点：六里桥北里主路车站 出发（万望守时，有事电话）
约9点左右到达目的地（其中要走段公路），然后整理行头上山。
到达洞口，由领队搭建好绳索系统。正式绳索的初级认识和训练！
一、破冰绳索技术（用时1小时左右）
》讲解基础绳结知识，学习3种绳结并了解具体的应用
》对绳索装备进行基础讲解，了解一些使用技巧。
》演示装备的穿戴及使用，分析使用中的注意要点。
二、勇敢的尝试（用时1.5小时左右）
》每人都进行一次爬升体验，学习规范的动作要求。
》注意上升转下降的技术要领。
三、平衡大挑战（自由时间）
》搭建扁带系统，体会平衡的乐趣
》学习基本的动作，以及平衡要点。
午餐时间为1小时左右，午餐后，继续绳索训练，稳固知识。
四、技能考核
》3种绳结的基础考核
》爬升与下降的实际操作
16:30点 开始返城
以上只是计划，领队可视实际情况进行更改，万望理解和支持！
（若人员训练情况理想，可考虑就近去一处洞穴实际体验实战）
只带走照片 不留下任何垃圾 各人各自负责。
请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情！
1、全套个人探洞装备：头盔、安全带、上升器、下降器、牛尾、脚踏绳及需要的锁具
队员有探洞装备的请自行携带，活动装备由领队提供（本次活动装备仅限此次活动使用，由领队自行分配）。
2、腐败的零食可适量带。帽子，手套，长衣、长裤。根据季节添减衣物。最好穿耐脏的。必带更换衣物！
3、公共装备：25米绳子、15米绳子，扁带、主锁若干。
4、摄影器材及备用电池。这是自由可选项（注意自我爱护 ）
5、垃圾袋：生活垃圾、食宿垃圾、个人卫生垃圾等全部带回垃圾场
6、手电以及防蚊虫的药物。
7、常用户外药品。
8、保险（建议购买，可提供个人信息交由领队统一购买）。
9、一顿（或2顿）简单的午餐、 1.5升水左右（注意自己的消耗），自己适量安排。
10、一个好的心态！
狗仔卡
发表于 2016-8-12 20:05:22
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